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1: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2019/06/12(水) 21:26:56.66 ID:VWagyJ7u0
やるで

2: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2019/06/12(水) 21:27:45.70 ID:VWagyJ7u0
夜は空いてるからええ

3: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2019/06/12(水) 21:28:10.87 ID:HHc0SvGda
なにやるん

6: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2019/06/12(水) 21:28:28.48 ID:VWagyJ7u0
>>3
ベンチとスクワットはやるつもりや
デッドは腰怪しいからお休みや

15: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2019/06/12(水) 21:29:57.58 ID:HHc0SvGda
>>6
なんでふたつやんの
体力もつんけ?

21: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2019/06/12(水) 21:31:20.19 ID:VWagyJ7u0
>>15
仕事忙しくてあんまりジム行けんからまとめとるんや
しんどいし効率悪いけどしゃーない

29: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2019/06/12(水) 21:32:44.24 ID:HHc0SvGda
>>21
筋トレユーチューバーが言うような分割法って普通の社会人には無理よな
ワイも1回ジム行ったら3時間くらい掛かるわ

30: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2019/06/12(水) 21:33:25.59 ID:VWagyJ7u0
>>29
それでも3はやり過ぎやないか
ワイは2で集中力切れてまう

41: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2019/06/12(水) 21:36:02.35 ID:HHc0SvGda
>>30
有酸素とかスマホ触らずに3時間やで
集中切れるよなどう考えても

43: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2019/06/12(水) 21:36:24.44 ID:VWagyJ7u0
>>41
終わりに有酸素30分入れても2.5で限界や

33: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2019/06/12(水) 21:33:57.29 ID:Fjy3U0e70
>>29
社会人だからこそ分割するんやろ…

36: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2019/06/12(水) 21:34:40.14 ID:VWagyJ7u0
>>33
週1-2日で分割すると次同じ部位がやってくるの下手すると2週間後とかになってまうんや

4: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2019/06/12(水) 21:28:11.23 ID:VWagyJ7u0
夜トレ民おらんか

5: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2019/06/12(水) 21:28:19.57 ID:Wpxgakr70
来期からアニ豚押し寄せるからよろしくな😉

7: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2019/06/12(水) 21:28:45.99 ID:VWagyJ7u0
>>5
ダンベル何キロってアニメ化したんけ?

13: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2019/06/12(水) 21:29:49.48 ID:Wpxgakr70
>>7
no title

7月からやわ
ソロキャンプみたいなことになりそう

20: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2019/06/12(水) 21:30:57.29 ID:VWagyJ7u0
>>13
はえー
見てみるか

8: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2019/06/12(水) 21:29:11.78 ID:VWagyJ7u0
くっさいアニ豚で溢れたらジム行く気なくなるンゴねえ…

9: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2019/06/12(水) 21:29:40.93 ID:4vu9nrKna
ゆーほどあれ見てジムいこうとはならんやろ

14: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2019/06/12(水) 21:29:56.81 ID:VWagyJ7u0
>>9
たしかに

10: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2019/06/12(水) 21:29:41.30 ID:VWagyJ7u0
今日はベンチ記録更新狙うで

12: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2019/06/12(水) 21:29:45.19 ID:ABwq0yzE0
歩いて10分くらいのとこに年中無休24時間営業のジムできたわ

18: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2019/06/12(水) 21:30:40.21 ID:VWagyJ7u0
>>12
ええやん羨ましい
ワイ家の近くはすぐしまってまう
今日は出張やから出張先の24時間行くで

32: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2019/06/12(水) 21:33:54.05 ID:ABwq0yzE0
>>18
人いない早朝にいけるのは助かるわ

37: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2019/06/12(水) 21:35:01.14 ID:VWagyJ7u0
>>32
早朝トレ民すごいわ
ワイは深夜専門や

40: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2019/06/12(水) 21:36:00.15 ID:ABwq0yzE0
>>37
夜はやきうみながら酒飲むから
朝の筋トレはよくないらしいが

16: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2019/06/12(水) 21:30:12.64 ID:XMmG9k9f0
ジム高くない?

22: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2019/06/12(水) 21:31:34.11 ID:VWagyJ7u0
>>16
市営体育館とかええで

17: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2019/06/12(水) 21:30:19.91 ID:SSb2t3Zn0
身長体重は?
ガチで頼む

24: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2019/06/12(水) 21:31:44.71 ID:VWagyJ7u0
>>17
177/70や

26: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2019/06/12(水) 21:32:12.88 ID:nioBStP3M
>>24
j民にあるまじき恵体

28: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2019/06/12(水) 21:32:27.72 ID:VWagyJ7u0
>>26
クソガリやぞ

19: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2019/06/12(水) 21:30:42.31 ID:khknmddR0
ワイは飯くっちまったから明日行くわ

25: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2019/06/12(水) 21:32:01.45 ID:VWagyJ7u0
>>19
ワイは軽食で我慢しとるで

31: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2019/06/12(水) 21:33:25.63 ID:iQ67B+qw0
市営300円やけど地域差大きそうやな

34: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2019/06/12(水) 21:33:58.92 ID:VWagyJ7u0
>>31
ワイのとこも300円や
民度低いけど安いからしゃーない

53: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2019/06/12(水) 21:38:09.74 ID:MMPOCvAg0
>>34
市営でやってんのか
つかこの時間まだやってんの?

61: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2019/06/12(水) 21:38:56.55 ID:VWagyJ7u0
>>53
今日は仕事で出張来とるんや
出張先に24あるからビジターで行ってくるんや

35: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2019/06/12(水) 21:34:28.86 ID:+rnI2kpSp
仕事場からジム行って鍛えてシャワーして帰宅して寝る パターン

38: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2019/06/12(水) 21:35:10.80 ID:VWagyJ7u0
>>35
飯食え飯

42: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2019/06/12(水) 21:36:04.17 ID:+rnI2kpSp
>>38
夕方は間食レベルやなぁ

44: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2019/06/12(水) 21:36:40.21 ID:VWagyJ7u0
>>42
食わんと大きくなれないんやないか

39: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2019/06/12(水) 21:35:30.23 ID:VWagyJ7u0
分割した方がええのは10000000も承知やで
しゃーないんや

45: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2019/06/12(水) 21:36:44.94 ID:MM1CQGeU0
ワイも近所のエニタイム契約するか迷ってるわ

50: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2019/06/12(水) 21:37:31.66 ID:VWagyJ7u0
>>45
経験者ならエニタイムええらしいな

47: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2019/06/12(水) 21:37:06.70 ID:iQ67B+qw0
変な筋肉破壊ホルモン出るから90分くらいがええらしいで

52: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2019/06/12(水) 21:37:55.00 ID:VWagyJ7u0
>>47
それほんまなんか?
否定してるやつもおるんやけど

48: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2019/06/12(水) 21:37:07.19 ID:VJ7irYDS0
よう続くな

54: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2019/06/12(水) 21:38:12.53 ID:VWagyJ7u0
>>48
逆に行きたくてウズウズや

51: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2019/06/12(水) 21:37:36.09 ID:E3K3I7mY0
腕立て懸垂アブローラーが日課や
ジム行ける奴羨まC

56: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2019/06/12(水) 21:38:24.56 ID:VWagyJ7u0
>>51
何で行けんのや?

64: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2019/06/12(水) 21:39:19.54 ID:E3K3I7mY0
>>56
車で30分以上やからな
入ってたこともあるけど習慣にならん

70: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2019/06/12(水) 21:40:16.22 ID:VWagyJ7u0
>>64
あーそれは無理やね
徒歩20分が限度や

55: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2019/06/12(水) 21:38:12.91 ID:ZwUm56KzM
いちいち精神統一せなジムに行けへんようじゃ長くは持たへんな

63: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2019/06/12(水) 21:39:10.82 ID:VWagyJ7u0
>>55
3年続いとるで

62: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2019/06/12(水) 21:39:06.77 ID:dWIqYGMb0
ワイクソガイジ、ジムに登録するも半年間幽霊

67: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2019/06/12(水) 21:39:58.25 ID:VWagyJ7u0
>>62
もったいないンゴ…

68: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2019/06/12(水) 21:40:05.08 ID:bgHfQ1GQ0
この時間帯にやるやつってガイジやろ

73: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2019/06/12(水) 21:40:31.63 ID:VWagyJ7u0
>>68
ムッキムキな奴しかおらんでこの時間

74: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2019/06/12(水) 21:40:34.27 ID:7GnhjIrva
水泳はやらんのけ
いかにも体力つきそうやけど

77: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2019/06/12(水) 21:41:11.19 ID:VWagyJ7u0
>>74
ワイカナヅチ


999: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします


1000: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします

引用元:http://swallow.5ch.net/test/read.cgi/livejupiter/1560342416/

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