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1: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2019/06/14(金) 17:19:33.238 ID:f8QbX6NHa
10回も腕立てすれば普通筋肉痛なるよな?

2: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2019/06/14(金) 17:20:06.472 ID:zeqPUfUma
なりません

3: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2019/06/14(金) 17:20:06.834 ID:Ov7ugBYUa
ならんよ終了

4: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2019/06/14(金) 17:20:11.007 ID:tO6N1fCl0
負荷をかけろよデコスケ野郎

7: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2019/06/14(金) 17:20:53.054 ID:Mt6nrqZQM
新しいなろう系の主人公か

8: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2019/06/14(金) 17:21:03.439 ID:UDoDaUXqd
100回やってから書き込め

9: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2019/06/14(金) 17:21:24.422 ID:sLC1OUBMd
1ヶ月動かなかった後にやればなるかもね

10: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2019/06/14(金) 17:21:28.620 ID:v+Og2Yoq0
100で筋肉痛になるか?
1000やれ

11: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2019/06/14(金) 17:21:34.408 ID:f8QbX6NHa
いやゆっくりやったんだけど

12: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2019/06/14(金) 17:21:57.813 ID:zKpoGPyn0
デブ

13: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2019/06/14(金) 17:22:09.304 ID:J0sVXHyE0
正しくやってる?
https://youtu.be/IODxDxX7oi4


18: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2019/06/14(金) 17:23:59.680 ID:f8QbX6NHa
>>13
やべーななんだよこれ

25: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2019/06/14(金) 17:33:01.165 ID:+9KjLCb/0
>>18
これやってない人多すぎだからやってみ
腕立てが筋トレである理由がわかるぞ

14: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2019/06/14(金) 17:22:22.317 ID:5EPgJw7zd
アミノ酸を使いきって脂肪酸が出てこないと筋肉痛にならない

15: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2019/06/14(金) 17:22:33.003 ID:Gl6HGylx0
1セット位じゃ筋肉痛ならんぞ
追い込んで最低でも3セットはやりな

19: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2019/06/14(金) 17:26:57.761 ID:tpy+4VDLd
一往復20秒かけてやれ
ちゃんとスマホではかれよ

20: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2019/06/14(金) 17:27:39.736 ID:f8QbX6NHa
20回すら無理だわ…

22: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2019/06/14(金) 17:30:27.091 ID:h3NEsItD0
まさかプッシュアップバー使わずにやってないよな、、、?w
それ本当の腕立て伏せじゃねえぞ、、w

26: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2019/06/14(金) 17:33:36.788 ID:f8QbX6NHa
胸筋に不可かかってる感じしねーわ
上腕はぷるぷるしてるけど

>>22
ひえっ…なんだよその道具

24: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2019/06/14(金) 17:32:14.341 ID:FknLcM9Vr
みんなで筋肉体操のやつを1日置きでやってるけど結構効果出てきてる

28: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2019/06/14(金) 17:34:47.919 ID:rMs01Z5ca
動画通りにやると10回出来なかった

30: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2019/06/14(金) 17:38:38.373 ID:f8QbX6NHa
スクワットしたら後ろで倒れるんだけどほんとに君お尻つきだすのか?

32: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2019/06/14(金) 17:45:03.168 ID:SXgCE1n30
>>30
手を前に出してバランスを取れ
no title

38: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2019/06/14(金) 18:05:25.859 ID:rf4LJ3BA0
やり方が悪い


999: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします


1000: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします

引用元:http://hebi.5ch.net/test/read.cgi/news4vip/1560500373/

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