s2f1

1: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2019/06/15(土) 09:37:26.070 ID:GV9XVksi0
大体は答えられる

6: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2019/06/15(土) 09:41:30.327 ID:VLp+nDwqd
シュワちゃん映画で一番おもしろいの何?

9: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2019/06/15(土) 09:42:43.299 ID:GV9XVksi0
>>6
無難にターミネーターとかコマンドー辺りだなそれ以外はまぁそこまでってのが多い

8: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2019/06/15(土) 09:42:12.891 ID:fqsZCp2U0
ボディビルダーってホモのオカズになってる自覚はあるの?

11: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2019/06/15(土) 09:43:27.212 ID:GV9XVksi0
>>8
そんな自覚はないだろうね

13: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2019/06/15(土) 09:43:36.675 ID:mmr5HcNbp
ポージングに何か意味あるの?

16: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2019/06/15(土) 09:45:55.192 ID:GV9XVksi0
>>13
あるよ
規定ポーズってのがあってポーズによって筋肉の特定の部位を目立たせるようになってる
それを審査員が見て順位決める

15: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2019/06/15(土) 09:45:43.601 ID:HClRptA+0
腹筋割りたいんだけどどうするのがいい?
完全素人さんです

19: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2019/06/15(土) 09:49:02.126 ID:GV9XVksi0
>>15
まず腹筋割れてないくらいの体脂肪率だってことだからまずは摂取カロリーを消費カロリーより落として痩せることだね
遠回りでも良い腹筋手に入れたいって話なら摂取カロリーを消費カロリー+250kcalくらいに設定してタンパク質ちゃんと摂って腹筋鍛える筋トレしてから痩せると綺麗に割れてくるよ

22: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2019/06/15(土) 09:50:38.322 ID:HClRptA+0
>>19
マジに痩せたいし頑張ってみるよ!

24: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2019/06/15(土) 09:51:59.276 ID:GV9XVksi0
>>22
おうがんばれ

17: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2019/06/15(土) 09:46:48.871 ID:P+APb9Eq0
監視カメラに向かってポージングしたりする?

20: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2019/06/15(土) 09:49:32.010 ID:GV9XVksi0
>>17
しないけど鏡あればポージング小さくしちゃう

18: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2019/06/15(土) 09:48:36.942 ID:jNfb7F4qH
普段何食えばいいの?

21: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2019/06/15(土) 09:50:04.935 ID:GV9XVksi0
>>18
筋肉増やしたいのか痩せたいのかによって違うけど基本はむね肉か卵あればいい

23: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2019/06/15(土) 09:51:01.427 ID:GfuSRZ+t0
筋トレしてないけど健康のためにプロテイン飲んでますが太りますか

25: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2019/06/15(土) 09:52:40.610 ID:GV9XVksi0
>>23
消費カロリー上回ってなければ太らないよ

27: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2019/06/15(土) 09:54:26.088 ID:GfuSRZ+t0
>>25
ありがとうございます!

26: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2019/06/15(土) 09:54:15.743 ID:kNsUhkKU0
見せかけの筋肉は役立たず

29: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2019/06/15(土) 09:56:11.611 ID:GV9XVksi0
>>26
まぁそもそも別に体の出来競い合ってるわけだからな
逆にそれだけ鍛えたらボディビル以外に使わなくていいと思うし

28: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2019/06/15(土) 09:55:22.593 ID:G1UlgcHhd
ぜんぜん筋肉ないんだけど
マッシブな体になりたい
このくらい
no title

どうすればいい?

31: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2019/06/15(土) 09:58:07.040 ID:GV9XVksi0
>>28
いっぱい食べて筋トレしまくろう
具体的に言うと初心者はジムでBIG3を高頻度でやることそれプラス懸垂したら1年でそこそこ良い体になるよ

30: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2019/06/15(土) 09:56:46.071 ID:mmr5HcNbp
ボディビルとフィジークってどう違うの?
あとベストボディとかってのもあるんだっけ?

33: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2019/06/15(土) 10:02:37.145 ID:GV9XVksi0
>>30
元々は小さいブーメランパンツ履いて競うボディビルしかなった
それでボディビルもフィジークも体の美しさ競うのは一緒なんだけどボディビルはフィジークよりも筋量があって尚且つ脚の筋肉も審査に入る
フィジークは比較的最近出来た部門でサーフパンツ履いて脚の審査無しで上半身を競うみたいな
簡単に言うとこんな感じでベストボディはフィジークに近いって感じ

35: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2019/06/15(土) 10:17:53.736 ID:mmr5HcNbp
>>33
ほほぉ、詳しくありがとう

ところでトレ自体は2年近くやってるんだが元々腰痛持ちで怖いからバーベルスクワットやデッドリフトはやってなくて脚はレッグプレスマシン、背中はラットプルマシンとベントオーバーロウしかやってないんだけど、脚と背中もフリーウエイトやった方が良い?

32: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2019/06/15(土) 09:59:36.005 ID:kLIVks0ed
肌が白い女好きなんだがなんでバディビルダーみんな黒いん?

34: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2019/06/15(土) 10:03:33.378 ID:GV9XVksi0
>>32
黒い方がより筋肉の輪郭(カット)がよく見えて映えるから


999: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします


1000: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします

引用元:http://hebi.5ch.net/test/read.cgi/news4vip/1560559046/

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