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1: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2019/06/16(日) 12:56:16.44 ID:WpCeGjWM0
次の日ワイ「腹筋痛いンゴオオオオオオオオオオオオオオオオオ」

なぜなのか

2: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2019/06/16(日) 12:56:54.14 ID:31ee5JVg0
腹筋ローラーとかいう筋トレの王

3: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2019/06/16(日) 12:57:21.90 ID:ng0PsTsdp
腕の筋肉より腹筋のほうがあらゆる場面で使うから痛み感じる頻度も多いんちゃう

4: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2019/06/16(日) 12:57:23.92 ID:7jko11J90
わかりすぎて草

5: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2019/06/16(日) 12:57:46.07 ID:Z9fyMpxlr
意識してないだけで使ってしまってるんやね
これからも使うといいよ

6: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2019/06/16(日) 12:57:56.38 ID:31ee5JVg0
膝コロで50回こなせるようになったワイ「今なら立ちコロもできるのでは…?」→無事死亡

7: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2019/06/16(日) 12:59:18.41 ID:NmqTpdb3a
みんな通る道

10: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2019/06/16(日) 13:01:52.13 ID:Yz8/Avyl0
初めやるとじわじわ効いてくる
寝て起きた次の日の午後あたりからやばい

13: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2019/06/16(日) 13:03:24.31 ID:xNHxtf670
腹筋って一番つけたい筋肉なのにトレーニングがきつい

14: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2019/06/16(日) 13:03:47.50 ID:bdSz6ATs0
クソしてたんやが、1日50回やれば腕だけでもこんななるで
腹は少し待て撮るから
no title

17: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2019/06/16(日) 13:05:23.11 ID:7jko11J90
>>14
画質悪!!

26: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2019/06/16(日) 13:07:09.68 ID:ON3VowrSr
>>14
ん?やってそれか?

30: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2019/06/16(日) 13:07:32.64 ID:2p6ObSn20
>>14
中学生レベル

16: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2019/06/16(日) 13:05:20.47 ID:bdSz6ATs0
50回終わった
筋肉パンパンや
no title

20: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2019/06/16(日) 13:05:42.34 ID:xNHxtf670
>>16
はよ腹筋

19: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2019/06/16(日) 13:05:32.07 ID:LadPGBw80
ジムでマッチョが唸りながらタチコロしてたわ

29: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2019/06/16(日) 13:07:24.50 ID:bdSz6ATs0
腹はこんなもんか
撮るのが難しい
no title

35: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2019/06/16(日) 13:08:49.10 ID:EoUtEtZd0
>>29
鏡汚すぎやろ

43: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2019/06/16(日) 13:11:14.81 ID:Ftue+pTB0
>>29
ふーんエッチじゃん

34: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2019/06/16(日) 13:08:41.60 ID:BUWToIdJa
ちゃんと筋トレしてる奴は腹筋ほとんどやらないよな

37: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2019/06/16(日) 13:09:15.32 ID:MetiZ8DV0
最初の頃はめっちゃ効いたけど慣れるとあんまり効果感じないわ
自然と手抜いてるんかな

38: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2019/06/16(日) 13:09:47.25 ID:19yrZlyBr
立ちコロ20回できるけど腹ブヨブヨやわ
結局脂肪落とさんことには意味ないわな

46: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2019/06/16(日) 13:11:50.73 ID:MLOdK4vva
背が低くなるほど立ちコロが簡単に出来ると聞いて理不尽さを覚えたわ




999: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします


1000: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします

引用元:http://swallow.5ch.net/test/read.cgi/livejupiter/1560657376/

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