orig

1: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2019/06/19(水) 23:28:36.16 ID:ZkhMCYiD0
ダイエットはダイエットで成功させたこともある

けれども、今回は炭水化物など食を絞らず

筋トレをサボり気味でゆるくやってるだけ🤔

でも過去筋トレなんかした時より

徐々に筋肉がついて行ってる気がする

逆に割と密に筋トレしてた時でも

食を絞ったりしてた時は

全く筋肉はついていかなかった

あとカーボもとらないとモチベも維持でけんで

2: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2019/06/19(水) 23:28:49.07 ID:ZkhMCYiD0
なんとなくわかるで

3: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2019/06/19(水) 23:28:56.82 ID:mWtugk9O0
長くて読めない😭

5: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2019/06/19(水) 23:29:26.20 ID:ZkhMCYiD0
>>3
ダイエットは後回しちゃうんか?

4: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2019/06/19(水) 23:29:10.34 ID:ZkhMCYiD0
まずは普通の生活しながら

筋トレしてカッコ良くなろうや

6: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2019/06/19(水) 23:29:34.84 ID:uBC5nmn90
ステ使えば可能

10: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2019/06/19(水) 23:30:00.64 ID:ZkhMCYiD0
>>6
売ってないやん

13: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2019/06/19(水) 23:31:12.09 ID:uBC5nmn90
>>10
個人輸入せえや

16: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2019/06/19(水) 23:31:30.43 ID:ZkhMCYiD0
>>13
やり方わからへんで

7: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2019/06/19(水) 23:29:49.74 ID:ZkhMCYiD0
まずダイエットとなるけど

まずは筋肉やないの?

8: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2019/06/19(水) 23:29:50.53 ID:y+bxucjG0
デッド追い込んできたで

11: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2019/06/19(水) 23:30:33.71 ID:ZkhMCYiD0
>>8
やるやんか、ワイは体重重すぎるから
まだまだ腕立てだけで十分臭い

9: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2019/06/19(水) 23:29:59.29 ID:r04fs22i0
食わんと全然つかんなよな
辛いンゴ

12: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2019/06/19(水) 23:31:06.18 ID:ZkhMCYiD0
>>9
食事は減らさない方がええよな
疲れるしモチベ下がる

15: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2019/06/19(水) 23:31:26.86 ID:RbfN9Mj00
リーンバルクでググれ

17: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2019/06/19(水) 23:31:53.64 ID:ZkhMCYiD0
いっこ教えて欲しいんやが

19: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2019/06/19(水) 23:32:36.40 ID:ZkhMCYiD0
筋線維がピクピクって

電気ピーンって貼ってる時あるんやが

体重重すぎるんか?
負荷高すぎるんか?

32: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2019/06/19(水) 23:35:30.22 ID:kQ8Plbo80
>>19
電気走るてそれ神経逝っちゃってるやろ

34: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2019/06/19(水) 23:36:26.28 ID:ZkhMCYiD0
>>32
よくわからんけど

つまり負荷高すぎるんか?

止めとくべきか?

21: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2019/06/19(水) 23:32:46.66 ID:jHx05nC70
五キロ減ったのを境にまったく落ちなくなったんやがどうすればいいんや…

24: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2019/06/19(水) 23:33:52.83 ID:ZkhMCYiD0
>>21
素直に継続やろ
続けてれば落ちてくで

37: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2019/06/19(水) 23:37:15.66 ID:jHx05nC70
>>24
サンガツ! がんばって続けてみるわ
ドか食いってなに食ったらええんや?

25: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2019/06/19(水) 23:33:56.26 ID:qOxORSEG0
正確には肥大化とダイエットな
筋トレとダイエットは並行してできるから

30: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2019/06/19(水) 23:35:05.77 ID:ZkhMCYiD0
>>25
むむ、素晴らしいな
ワイの物言いがおかしいやな

26: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2019/06/19(水) 23:34:22.44 ID:vqKuV6iD0
筋トレ長く続けると自然と胃弱になるからダイエットも進行するで

27: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2019/06/19(水) 23:34:31.62 ID:ZkhMCYiD0
なんや、やっぱわかるやつおらんか・・、

嘘末なのか業者なのか

なんもわからんな、孤独やわ

28: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2019/06/19(水) 23:34:38.09 ID:vSx4gx890
最近運動始めましたとかって人ならしばらく両立可能

33: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2019/06/19(水) 23:35:53.32 ID:ZkhMCYiD0
ちょっとづつしか筋肉増えてないけど
影が出たり盛り上がったりしてくるから
なんやおもろいよな

35: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2019/06/19(水) 23:36:32.32 ID:1d3dTf4c0
筋肥大はいらん
細マッチョか軽いマッチョ目指して自重筋トレするで
チンニングスタンドは買ったで

36: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2019/06/19(水) 23:37:04.76 ID:ZkhMCYiD0
>>35
いるやろ、憧れるやろ
シュワちゃん嫌いなやつおらんで

39: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2019/06/19(水) 23:37:40.26 ID:1d3dTf4c0
>>36
自分はなりたないで
なるんなら、あのタイヤ持ってるイケメンぐらいの体型や

42: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2019/06/19(水) 23:38:40.18 ID:ZkhMCYiD0
>>39
たいーや丸善
たいやの丸善

38: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2019/06/19(水) 23:37:35.33 ID:UK255gx80
筋肥大と減量って同時進行ほぼ無理やしな
まずはじめに炭水化物採りながら筋トレで基礎代謝上げてから減量したほうがよい

41: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2019/06/19(水) 23:38:14.80 ID:ZkhMCYiD0
>>38
これが本当にわかってなかったけど
今ならわかるわ

痩せるよりも筋肉をつける方が楽しい


999: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします


1000: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします

引用元:http://swallow.5ch.net/test/read.cgi/livejupiter/1560954516/

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