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1: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2019/04/11(木) 16:07:16.69 ID:9GRFnRqs
クラスにめっちゃ強い奴いるから勝ちたいです
あなた方なら知ってると思ってこの度スレを立てさせていただきました
腕相撲強くなる方法教えてください_|\○_

3: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2019/04/11(木) 16:16:40.66 ID:aBMrtl3G
腕肩ラインをロックさせる技術を学んで防御力アップ
相手の指のできるだけ上を握って攻撃力アップ

7: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2019/04/11(木) 17:05:17.94 ID:RQh3rrzG
握力鍛えろ
なぜかは知らんけど握力強い奴で腕相撲弱い奴はいない

8: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2019/04/11(木) 18:24:42.37 ID:OKxq+6Zm
サイヤマンの動画にでてた女子の日本チャンプが腕相撲は前腕筋だって言ってた

9: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2019/04/11(木) 18:27:43.55 ID:QCKhlY9v
ワンハンドロ―ハンマーカールリストカール
アーム素人の俺が考えてみた

10: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2019/04/11(木) 19:23:31.03 ID:8QML4Ljs
倒そうとするからダメなんだよ
自分の方に引くんだよ

12: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2019/04/11(木) 20:41:16.43 ID:IPqBsCub
フォームで大分変わる

14: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2019/04/11(木) 21:21:45.72 ID:LJ7T3dTo
超ワイド逆手懸垂

15: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2019/04/11(木) 21:24:33.31 ID:l+d5Q9dH
前腕だろうな 職場で毎日ハンマー振り回してる奴が超強い

18: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2019/04/11(木) 22:25:30.21 ID:a3KUMLOI
アームレスリング道場で教えてもらえよ

20: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2019/04/11(木) 22:35:04.48 ID:sSctAxQu
まあ、前腕と背中かな
あとは握りとフォームと力のベクトル学ぶこと

握力というより指

21: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2019/04/11(木) 22:50:43.89 ID:vH1pjeP3
ごうりきさん!おねげえします
https://www.youtube.com/watch?v=-CHzvqKSDlc


23: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2019/04/11(木) 22:54:29.57 ID:vH1pjeP3

24: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2019/04/12(金) 09:19:08.46 ID:bKk71SbB
腕相撲は相対なので基準がないので果てしなく鍛えろ

31: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2019/04/13(土) 06:48:04.84 ID:zijWDIXy
そいつに勝つためだけなら筋トレすればいいガチでやりたいなら腕相撲の教室に通えばいい

32: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2019/04/13(土) 18:12:40.36 ID:x9k4pAk0
カールって守りの筋肉なんだが、ナローバーベルカールはいいらしい
ぼえぼだもやってた
つうか、ぼえぼだはガチでヤバイ
ディップス加重104kgでやってた

34: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2019/04/15(月) 12:35:49.17 ID:nnoU5kfJ
マジレスすると、アームジム通え
アーム素人のアーム目的の筋トレはあんまり意味ない
アームは筋肉の伸縮の強さよりも、ホールドの強さが重要だから、それを理解しないと筋トレをしても無理とは言わないけど遠回り
文字で教えてもらっても強くはなれない

37: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2019/04/15(月) 22:22:46.26 ID:7kroIZ1O
アームジム行け→そんなもん誰でも知ってる上で質問や議論してるわけで・・・周回遅れのバカやアスペはどこにでもいるな

39: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2019/04/15(月) 23:29:48.73 ID:AVydl7x0
どのくらいの情熱で強くなりたいかにもよるだろ本気なら専門の教室やジムで習えばいいし素人よりもちょっと強くなりたいだけなら筋トレだけでもいいし

49: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2019/04/16(火) 14:28:58.08 ID:eoER4YSY
腕相撲は意外と技術面が大きいからそれ相応の所で学んだ方が良いと思う
程々鍛える程度じゃあっさり細腕相手にやられるとか普通にあるからな

52: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2019/04/16(火) 20:13:10.52 ID:Qc4t09Mj
>>49
ある程度技術ないと、筋トレしてもどこに当てる力鍛えたらいいかわからんだろうにな
これの意味がわからんやつは素人

63: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2019/04/19(金) 19:35:26.34 ID:XVQev1Jx
素人同士なら肘と脇が開かなければ勝てるんだから
それ意識した筋トレと実戦しとけばぐんぐん強くなる

66: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2019/04/19(金) 22:31:38.52 ID:Y89PBuR3
>>63
なるほど脇閉じて肩下げて広背筋に力入れたまま自分の方に引きつける意識ということでよろしいか?

67: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2019/04/19(金) 23:37:11.62 ID:XVQev1Jx
>>66
そうだね肘と脇を固める意識でいい。
俺の腕相撲対策鍛錬は
懸垂、ハンマーカール、シーテッドローイングだな。
普通の筋トレに重いものを耐えるパターンとか
3~10秒ガマンして保持するパターンとか色々工夫してください。

64: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2019/04/19(金) 20:47:37.29 ID:RgZMQgGG
アームジム以外で強くなりたいなら、
リストカール
ダンベルカール
デッドリフト
懸垂あたりをやりこめ!
背中、二頭、前腕がかなり重要!
あと肩もけっこう重要だからダンベルショルダーかバーベルショルダーをやりこめ
これで並の素人になら負けなくなるが、
素人でも腕相撲かなり強いやつには勝てる保証はない

73: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2019/04/20(土) 23:33:40.53 ID:CiNZQlrK
ハンマーカールがいいと聞いたよ。
とりあえず30キロくらいでやれるようになれば少しはましになるんじゃないか?

82: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2019/04/21(日) 21:09:33.92 ID:7ifcksEQ
ダンベルカールで鍛えれば大体の奴には勝てる


999: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします


1000: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします

引用元:http://mao.5ch.net/test/read.cgi/muscle/1554966436/

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