summerbod1

1: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2019/06/24(月) 18:40:02.96 ID:PCOesYpd0
痩せてるのに腹だけでとる

2: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2019/06/24(月) 18:40:24.35 ID:UMuOnrjB0
腹筋する

3: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2019/06/24(月) 18:40:24.95 ID:PjhXKIvmd
↓腹筋は元々割れてるとかいうやつ

5: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2019/06/24(月) 18:41:35.04 ID:GW2DmUA70
腹筋は元々割れてる

6: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2019/06/24(月) 18:42:16.41 ID:PCOesYpd0
腹だけ脂肪がのっかっとるんやけどなんとかならんかこれ

7: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2019/06/24(月) 18:42:54.30 ID:Uk57Hx5u0
もう間に合わん

8: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2019/06/24(月) 18:43:28.34 ID:2VyH/Zb3M
1,2か月でどうにかしようとか言うのは諦めよう

9: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2019/06/24(月) 18:43:40.66 ID:VpLfwd850
来年に切り替えてけ

10: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2019/06/24(月) 18:43:53.85 ID:b4buh/zn0
スクワットや!

12: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2019/06/24(月) 18:44:28.85 ID:o3Y64Dey0
脂肪吸引しろ

13: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2019/06/24(月) 18:44:31.17 ID:QsApYtz4d
こんにゃく麺こんにゃく麺アンドこんにゃく麺
あと有酸素や
ヘルシーカンパニー こんにゃくラーメン等こんにゃく麺お試しタイプ12種類セット
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14: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2019/06/24(月) 18:44:44.29 ID:LRiSSEIO0
ひたすら腕立て伏せ

15: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2019/06/24(月) 18:44:47.86 ID:PCOesYpd0
立ってる状態だと腹に脂肪あんまり付いてないんやけど、座ると脂肪が出てくる

これはどういう現象なんや?

16: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2019/06/24(月) 18:45:15.40 ID:dJxogMsT0
どうあがいても健全な方法では無理や。来年なら余裕だけど

20: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2019/06/24(月) 18:46:45.33 ID:PCOesYpd0
>>16
健全じゃない方法ってなんや?
プロテインとか?

18: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2019/06/24(月) 18:45:55.76 ID:E1Vpmwe3a
踏み台昇降

22: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2019/06/24(月) 18:46:49.36 ID:3XE0lvIf0
ビリーズブートキャンプや

23: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2019/06/24(月) 18:46:50.16 ID:5EQ/sCih0
カロリー制限と腹筋腕立て

24: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2019/06/24(月) 18:47:36.81 ID:5EQ/sCih0
裏技で医者に脂肪吸引してもらう手もあるで

25: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2019/06/24(月) 18:47:56.55 ID:OhgoEyEF0
バキバキならローラー

33: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2019/06/24(月) 18:50:06.83 ID:GW2DmUA70
>>25
ローラーはマジでええよな

26: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2019/06/24(月) 18:48:20.88 ID:GW2DmUA70
ガチガチの糖質制限が一番早いけど絶対続けられんと思うわ

27: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2019/06/24(月) 18:48:45.80 ID:1p6mHUhKp
もう無理二ヶ月遅い

28: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2019/06/24(月) 18:49:07.88 ID:1p6mHUhKp
ガチバキバキなら 一年以上遅いけど

29: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2019/06/24(月) 18:49:39.08 ID:PCOesYpd0
シックスパッドって効果あるんか?




999: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします


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引用元:http://swallow.5ch.net/test/read.cgi/livejupiter/1561369202/

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