pexels-photo-1865131

1: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2019/06/26(水) 21:25:48.62 ID:aBBeRk4r0● BE:208234178-2BP(4333)
なれる?

2: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2019/06/26(水) 21:26:56.09 ID:v9HaJIcb0
たった60日くらいでシュワルツェネッガー並みの肉体が手に入ったら
努力なんて言葉はこの世には存在していないだろう

3: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2019/06/26(水) 21:27:36.49 ID:RuZNgGEK0
>>2
最初の三か月は見違えるほど身体つきが変わる

4: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2019/06/26(水) 21:28:18.64 ID:9qRrIVv50
余裕でいける
ツナ缶、ハーブチキン、卵、ブロッコリー食べてれば2ヶ月でマッスル北村みたいになれる

5: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2019/06/26(水) 21:28:45.47 ID:aBBeRk4r0 BE:208234178-2BP(3333)
実を言うと一ヶ月半はやっているんだけどね

6: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2019/06/26(水) 21:30:34.02 ID:1rTw7Elk0
1年は全力でやんないと無理だな

7: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2019/06/26(水) 21:33:12.74 ID:NF//yEJz0
断食しろ

8: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2019/06/26(水) 21:35:30.07 ID:WTiWymLT0
アラフォーのワシが三カ月毎日腕立て伏せとプロテインした結果

ビフォー
no title


アフター
no title

12: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2019/06/26(水) 21:42:09.92 ID:WKSXXhXXM
>>8
どこが変わってんだよ…

14: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2019/06/26(水) 21:53:31.51 ID:9ixF32v40
>>8
寝てた方がましだな

9: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2019/06/26(水) 21:39:25.59 ID:DrrYIscGa
元々ガタイが良くて筋肉つきやすい体質でもないとムキムキは無理だな。

食事管理からメニューの組み方までガチ勢並にキッチリやったとしてもがむしゃらに頑張って細マッチョ一歩手前が良いとこじゃないか?

筋トレってただ鍛えりゃ良いだけじゃなくてガチでやろうと思ったらたんぱく質や食事の取り方、メニューの組み方とかなんだかんだかなりメンドクサイからな。
皆長いスパンで努力してやっとあーいう身体を作ってるんであって手軽にちょっと鍛えりゃなんとかなるモンではない。

10: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2019/06/26(水) 21:39:25.65 ID:8ILkr5tsd
痩せるだけなら出来る
それでも大抵の場合見た目良くなるが

11: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2019/06/26(水) 21:41:44.57 ID:L/J9/PVy0
7月になったら平日は毎日1時間泳ごうと思ってるんだけど体つき変わる?
今はガリガリ

13: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2019/06/26(水) 21:50:05.11 ID:TcjILWro0
>>11
栄養取れば変わるかも?
筋トレのがいいとはおもう

21: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2019/06/26(水) 22:25:45.20 ID:ZIdgIjNp0
>>11
毎日だったら変わるね毎日いけよ?

15: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2019/06/26(水) 21:57:52.55 ID:l7F+cettD
今日一番笑ったわ

17: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2019/06/26(水) 22:03:10.56 ID:FNCm7otN0
2週間で腹筋割れる、って某筋トレ漫画最新刊に載ってた

19: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2019/06/26(水) 22:22:40.70 ID:RoNSTGHPd
筋トレすればわかるけど夏に向けて筋トレ厨ほどマッチョになれない人種はいないわな

20: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2019/06/26(水) 22:24:33.78 ID:RoNSTGHPd
マッチョメンになるのはシーズンなんて関係無い
需要なんて知らん

筋トレで追い込んで気持ちよくなりてえ!って境地に達した奴が何年かやって到達できるところだからな
ましてジャップなんてクソ過ぎるんだから尚更だ

22: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2019/06/26(水) 22:28:50.55 ID:c2Uw0KOI0
ほぼ毎日5km走ってるけど変化ないな
年取ると変化少ない

23: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2019/06/26(水) 22:31:15.40 ID:1Joazui90
>>22
それは確実に変化起きてるよ。安心して続けな。

25: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2019/06/26(水) 22:45:18.31 ID:kCVrf90H0
>>22
すげえじゃん
見た目は本人気づかないだけだぞ


999: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします


1000: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします


【筋肉速報おすすめ厳選記事】

【人気筋トレ雑誌】
Powered by amaprop.net 【人気筋トレ器具】
Powered by amaprop.net 【人気プロテイン】
Powered by amaprop.net
【人気ブログランキング参加中】