20150805195154

ビリーズブートキャンプ DVD版(日本語字幕)
ビリー・ブランクス
ショップジャパン
2008



1: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2019/06/28(金) 00:09:25.98 ID:pE5MIJIl0 BE:156382382-2BP(1000)
ワンモアセッ

2: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2019/06/28(金) 00:10:21.34 ID:YRZkVEm20
何が細マッチョだクソ雑魚ヒョロガリオカマが

3: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2019/06/28(金) 00:10:29.85 ID:8Qitpf+Rr
これはマジで痩せる
その代わりちゃんとやり遂げられる人は一握り

11: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2019/06/28(金) 00:14:19.16 ID:xOVkq7KB0
>>3
これを見ながら運動できる部屋っていうのもまた少なくて困るんだよね、少なくともうちにはなかった

5: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2019/06/28(金) 00:10:57.02 ID:8Qitpf+Rr
あと隊長の娘のシェリーにムラムラしてくる

6: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2019/06/28(金) 00:11:17.13 ID:p6D7io9I0
くっそきつい

7: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2019/06/28(金) 00:13:20.50 ID:0ZLl7bCYM
ほんとこれさえあればなにもいらないと思う

12: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2019/06/28(金) 00:15:10.95 ID:qg5HJB8t0
no title

13: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2019/06/28(金) 00:15:58.52 ID:qg5HJB8t0
no title

17: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2019/06/28(金) 00:18:32.93 ID:0YRkA0PjM
クビになった時、暇すぎてガチでやったけどマジで痩せたわ

18: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2019/06/28(金) 00:18:47.26 ID:0SUSXUFW0
痩せるけどめったキツイからな
まあ続かない

20: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2019/06/28(金) 00:22:07.88 ID:m1yfZkd90
デブはこんなのやるわけがない

21: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2019/06/28(金) 00:25:41.48 ID:w73faU/s0
確実に痩せるわ

22: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2019/06/28(金) 00:27:29.79 ID:+KySIELKa
飛行機ブンブン

23: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2019/06/28(金) 00:27:38.01 ID:OG10Mubbp
地獄の3巻だけリピートしろ

嫌になるぐらい速攻痩せる

24: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2019/06/28(金) 00:27:43.43 ID:VuSaD8+60
コレは効くよ、ワンモアセッとか言いながら3セット位やらせるからキツいけどな

27: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2019/06/28(金) 00:30:45.28 ID:nAGvzQ0G0
イージードゥダンササイズなら持ってる
キッツイ
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28: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2019/06/28(金) 00:30:46.18 ID:VEm+bjWk0
腕立ての後のワンツーバンザーイがクソきつい

29: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2019/06/28(金) 00:30:57.36 ID:Ip2eAohW0

30: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2019/06/28(金) 00:31:12.61 ID:lhxFYudT0
未だに自重+有酸素最強のメニューだからな


999: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします


1000: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします


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