gym-etiquette

1: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2019/07/02(火) 14:22:00.82 ID:1lYxb2r6a
インターバル長すぎなんじゃクソ

2: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2019/07/02(火) 14:22:55.93 ID:Z8bq6Exc0
ワイマッチョ、インターバルになんJでレスをする

3: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2019/07/02(火) 14:23:13.10 ID:1lYxb2r6a
>>2
はよセット終わらせてどけ

4: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2019/07/02(火) 14:24:46.06 ID:N/1IKIf6M
タイマー用に使うのは?

5: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2019/07/02(火) 14:25:34.61 ID:1lYxb2r6a
>>4
タイマー持ってけ

6: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2019/07/02(火) 14:26:07.29 ID:mmUMX85Ha
記録用に使ってるわ。すまんな。

7: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2019/07/02(火) 14:26:19.91 ID:1lYxb2r6a
>>6
頭で記録せーや

9: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2019/07/02(火) 14:27:39.78 ID:N/1IKIf6M
>>7
でもしっかりセット間の時間計ってるなら別にタイマーでもスマホでも変わらなくない?セット間でweb漫画読んでたりしたらあれだけど

16: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2019/07/02(火) 14:29:51.68 ID:1lYxb2r6a
>>9
ほんまにタイマーとして使っとるならまだいいがたいがいスマホでなんかみとるやろ

19: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2019/07/02(火) 14:31:04.34 ID:mmUMX85Ha
>>16
これは筋トレエアプ
筋トレ歴半年とかそんなもんやろ

28: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2019/07/02(火) 14:33:17.44 ID:1lYxb2r6a
>>19
はいはい

10: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2019/07/02(火) 14:27:45.08 ID:mmUMX85Ha
>>7
頭で記録してると色々と自分の都合のいいように書き換えられるぞ

16: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2019/07/02(火) 14:29:51.68 ID:1lYxb2r6a
>>10
書き換えられないぞ
どんな脳みそしとんねん

8: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2019/07/02(火) 14:27:15.79 ID:SFoO4k6/0
ジムのパワーラックって最近30分とかの制限あるやろ?

12: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2019/07/02(火) 14:28:25.05 ID:1lYxb2r6a
>>8
ちゃんとしたとこは20分制限とかもある
ラックやスミスは制限あるからいいが、ベンチはいつまでも使っとるやつが多すぎる

17: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2019/07/02(火) 14:30:46.58 ID:2tq4dU3cd
>>12
いつまでもと言うか集団で延々と占拠する輩、爺さん連中多かったわ

23: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2019/07/02(火) 14:31:41.04 ID:1lYxb2r6a
>>17
爺さんは疲れちゃうからインターバル多い
集団はマジで終わらないからウンチ

13: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2019/07/02(火) 14:28:53.84 ID:SZZBScla0
ワイ昼間の筋トレ民いないとき行くけどラックは1時間くらい占領してるで
ジジイババアしかおらんし便利や

18: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2019/07/02(火) 14:30:54.24 ID:1lYxb2r6a
>>13
使いたい人いないならええで

14: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2019/07/02(火) 14:29:34.49 ID:2tq4dU3cd
行ってるジムはフリーウェイトは15分の規制あるわ
台帳に記入して予約しないと使えない

18: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2019/07/02(火) 14:30:54.24 ID:1lYxb2r6a
>>14
素晴らしいジムやそれは

21: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2019/07/02(火) 14:31:12.18 ID:N/1IKIf6M
セット間しっかり測ってるならワイは別にパパッとライン返してたりとかは気にせんで
カールのセット間で5分くらい漫画見てる人がいた時はちょっとぉってなったけドラ

28: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2019/07/02(火) 14:33:17.44 ID:1lYxb2r6a
>>21
そんなやつめったにおらん
そういう人はええと思うけど

22: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2019/07/02(火) 14:31:20.15 ID:YwhVk8GT0
つかジムにスマホ持ってく?邪魔やろ時間は時計あるやろ

28: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2019/07/02(火) 14:33:17.44 ID:1lYxb2r6a
>>22
ワイもそう思う

24: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2019/07/02(火) 14:32:09.74 ID:XFPygiYF0
スミスマシンに掛かってるオモリグチャグチャにしてく奴が憎いわ
初心者でも大半わかるやろうに

29: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2019/07/02(火) 14:34:16.20 ID:1lYxb2r6a
>>24
なんで5キロプレートのとこに10キロプレートがあんねんとは思うが、それはたいして気にならん

33: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2019/07/02(火) 14:35:00.63 ID:XwpA3GfYr
宅トレワイ
インターバル3~5分
ジムの都合でインターバル1分とか実践してるゴミ共に苦笑

36: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2019/07/02(火) 14:35:40.23 ID:1lYxb2r6a
>>33
それはなんも文句言わん

39: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2019/07/02(火) 14:38:00.02 ID:XFPygiYF0
肩痛めて、胸全般できなくてイライラやわ

41: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2019/07/02(火) 14:38:51.68 ID:1lYxb2r6a
>>39
病院行ったほうがええで

43: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2019/07/02(火) 14:39:28.14 ID:lkhTG3L4a
ワイはインターバル1分以上取る時はラックとかマシンからどいて
他の人が使って良いようにしてたで

45: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2019/07/02(火) 14:40:22.20 ID:1lYxb2r6a
>>43
えらすぎ
でもそんな感じやったらセットのトータルも短そうやし大丈夫やろ

57: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2019/07/02(火) 14:46:48.96 ID:lkhTG3L4a
>>45
10rep以内なら言うて1分くらいしかかからンゴねえ
高重量やる時は他人と使い回すのがベストだと思うンゴ

49: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2019/07/02(火) 14:42:43.20 ID:vZmvweRr0
深夜3時に行ったら人全然おらんかった

50: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2019/07/02(火) 14:43:19.58 ID:1lYxb2r6a
>>49
そりゃそうやろ

51: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2019/07/02(火) 14:44:48.00 ID:iYcxZAhp0
用意片付け含めて1回20分までってルールをスタート5分くらい遅くして25分やる常連いい加減にしてほしいわ
1分2分ちゃうで

54: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2019/07/02(火) 14:45:38.59 ID:1lYxb2r6a
>>51
わかる
スタッフが放置してるのがさらに腹立つ

55: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2019/07/02(火) 14:45:48.00 ID:SFoO4k6/0
ケーブルとかマシンならピン刺すだけで変えれるからええけど
ラックは基本的に同時利用はせんな、重りかえて戻すのめんどいし

58: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2019/07/02(火) 14:46:54.15 ID:1lYxb2r6a
>>55
たまーに混んでる時にサーキットやらスーパーセットやらで複数使うやついるけど頭おかしいやろあんなん

60: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2019/07/02(火) 14:49:33.24 ID:N/1IKIf6M
一般のジムの治安やばそうやな 学校のやから平和や

62: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2019/07/02(火) 14:50:59.03 ID:1lYxb2r6a
>>60
区営の民度が嫌で会員制行ったのに変わらなくて腹立ちますよ

67: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2019/07/02(火) 14:53:09.89 ID:N/1IKIf6M
>>62
ゴールドジムはそれなりにしっかりしてるって聞くけどどうなん?

69: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2019/07/02(火) 14:54:13.96 ID:1lYxb2r6a
>>67
ワイゴールドじゃないけど、ゴールド行ってた知り合いの話じゃ幾分かまともらしい
それでもキ○ガイはおるらしいけど

61: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2019/07/02(火) 14:50:02.65 ID:40mmXIKQa
しょぼいからやってる本気でやってるアピールでスマホいじらないようにするし辛そうな顔するし声出して追い込んでるように半分演技でやってる

65: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2019/07/02(火) 14:51:34.13 ID:1lYxb2r6a
>>61
真面目にやっとればなんも思わんで

63: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2019/07/02(火) 14:51:26.51 ID:pIGrfTxo0
まん筋トレ者やけど、
男のひとってなんで複数人で来て、1人が1人を指導みたいなことしてるの?効率悪くない?

66: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2019/07/02(火) 14:52:31.28 ID:1lYxb2r6a
>>63
人おらんならええけど、混んでる時のそれは迷惑やな

68: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2019/07/02(火) 14:53:15.11 ID:40mmXIKQa
>>63
追い込むのに最後持ち上がらないのをギリギリ持ち上げれるように補助してるんだと思う

70: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2019/07/02(火) 14:54:41.33 ID:pIGrfTxo0
>>68
それ必要か?ひどい時隣のマシンに座りながら指導しててほんまムカつく

72: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2019/07/02(火) 14:55:17.57 ID:N/1IKIf6M
>>70
必要
ベンチプレスとかは本当は一人で追い込むと効率落ちる

77: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2019/07/02(火) 14:57:26.47 ID:pIGrfTxo0
>>72
マジで?ベンチプレスやらんから分からんかった

74: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2019/07/02(火) 14:56:21.69 ID:oaBd9lO1M
有酸素だけの日はスマホ持って行くけどウェイトの日は持って行かんわ
多分ウェイト集中してやった方が効率ええやろ

76: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2019/07/02(火) 14:56:35.78 ID:1lYxb2r6a
>>74
おっしゃる通り

80: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2019/07/02(火) 14:58:02.57 ID:XFPygiYF0
インターバル30~1分とかだからスマホいじる余裕ないわ

85: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2019/07/02(火) 14:58:48.88 ID:1lYxb2r6a
>>80
えらい
でもデッドとかスクワットはもーちょいとってもええで

90: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2019/07/02(火) 15:01:14.85 ID:pIGrfTxo0
やっぱり地域運営のトレーニングルームより、ジムに通ったほうがいいの?

98: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2019/07/02(火) 15:04:41.12 ID:1lYxb2r6a
>>90
そこの民度にもよる
市営でもちゃんとしてるところはあるし会員制でもクソな常連がいるところはある

94: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2019/07/02(火) 15:01:55.29 ID:9F6+VJXzM
ワイの所のフリーはスミスマシンが1台あるだけ、1人30分規制だから団体の常連みたいな奴がおると地獄や
変えた方がええかな

96: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2019/07/02(火) 15:02:47.78 ID:1lYxb2r6a
>>94
ラックとかないんやったら変えた方がええと思う
目的にもよるけど

100: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2019/07/02(火) 15:06:27.99 ID:9F6+VJXzM
>>96
デブ体型からとりあえず痩せて後に肥大するのが目的や
8月からジム変えるの検討するから後で24時間のところ見てくる
24時間の所って、マナーくそってよく言われるけどどうなんやろ

105: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2019/07/02(火) 15:08:02.37 ID:1lYxb2r6a
>>100
肥大目的があるならスミスだけじゃなくてラックとか使いたいな
ワイはエニタイム行っとるけど市営より少しだけマシって程度や
スタッフおらん時間帯なんかカオスやで

113: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2019/07/02(火) 15:10:15.93 ID:9F6+VJXzM
>>105
そうだよなぁ
入会してみんと実態分からんし考えものやんな
とりあえずネットの評判みてからのがええかな

121: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2019/07/02(火) 15:11:46.06 ID:1lYxb2r6a
>>113
まあ少しだけやけどマシになったのは事実やし
それに何時でも使えるメリットはでかい

111: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2019/07/02(火) 15:09:41.93 ID:SFoO4k6/0
>>100
順序逆のほうがええぞ、デブになれるってことは筋肉もつきやすいから先肥大させてから後で絞る
脂質カットは今からしてもええけど炭水化物はしっかり取るんやで

126: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2019/07/02(火) 15:12:53.51 ID:9F6+VJXzM
>>111
今ケトジェニックダイエットやりつつマシンのフォーム身につけてるしなぁ。
贅肉あると可動域狭くなるっていうし

133: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2019/07/02(火) 15:14:46.72 ID:1lYxb2r6a
>>126
最初はそれでええと思うで
マシンで使ってる筋肉意識出来るようになればフリーウエイトに移行してもすぐ順応できる
がんばって

106: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2019/07/02(火) 15:08:42.67 ID:u+gYf/7Ld
遅筋中心に鍛えてるワイはヘイト買わないで

108: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2019/07/02(火) 15:09:14.93 ID:1lYxb2r6a
>>106
ていうか真面目に一生懸命やっとるやつなら誰も文句言わん

107: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2019/07/02(火) 15:09:14.48 ID:pIGrfTxo0
30度まで上がらないとエアコンつけてくれないって普通?

110: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2019/07/02(火) 15:09:36.84 ID:1lYxb2r6a
>>107
異常

115: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2019/07/02(火) 15:10:35.18 ID:pIGrfTxo0
>>110
ヒィィ
有酸素運動とかまともにできなくて死にそう

124: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2019/07/02(火) 15:12:20.58 ID:1lYxb2r6a
>>115
ジム変えたほうがええ

120: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2019/07/02(火) 15:11:43.36 ID:pIGrfTxo0
>>117
熱中症なるで

109: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2019/07/02(火) 15:09:31.74 ID:sq1sZwK9d
無駄に時間だけ確保して仲間と駄弁ってるジジイなんだよなあ

114: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2019/07/02(火) 15:10:32.55 ID:1lYxb2r6a
>>109
たまーに市営行くことあるけどいるよな
外のベンチで駄弁りなさいよと

131: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2019/07/02(火) 15:14:19.19 ID:pIGrfTxo0
結局有酸素とウエイトってどっちを先にやるのがいいの?
あと女ってプロテイン飲まないほうがいい(脂肪に変わりやすい)って聞くけどマ?

137: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2019/07/02(火) 15:16:29.30 ID:1lYxb2r6a
>>131
どっちでもいいと思う
でも最初ウエイトやったほうが集中できる気がする

食事管理とカロリー計算しっかりやれば問題ないからちゃんとプロテインは飲もう

144: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2019/07/02(火) 15:18:04.45 ID:pIGrfTxo0
>>137
サンガツ

139: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2019/07/02(火) 15:16:52.27 ID:N/1IKIf6M
>>131
個人的にかなり追い込むウェイトなら同じ日に持久系や全身運動をやらなくていいと思う
数十分で終わるメニューならウェイトの後じゃない ウェイトは体力必要だし

152: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2019/07/02(火) 15:19:32.75 ID:pIGrfTxo0
>>139
え、そうなんだ。
週に2回、ウエイト40分、ランニング20分くらいでやってるんだけど足りなすぎかな

154: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2019/07/02(火) 15:20:17.20 ID:u+gYf/7Ld
>>152
理想的やろ

169: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2019/07/02(火) 15:22:33.09 ID:pIGrfTxo0
>>154
マジかよかった
「今日は2時間コースやで~」とかマウント取り合ってるおっちゃんいたから1時間て少ないのかなと

157: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2019/07/02(火) 15:20:39.71 ID:u+gYf/7Ld
>>152
いや、できれば週3回にしたいな

162: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2019/07/02(火) 15:21:18.53 ID:pIGrfTxo0
>>157
週3回か…がんばらんとな

134: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2019/07/02(火) 15:15:30.88 ID:SKS3Bai1d
最新鋭の器具よりサビサビの年季入ったやつのほうがすこ

141: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2019/07/02(火) 15:17:11.02 ID:1lYxb2r6a
>>134
ベニスのビーチジムめっちゃ行きたい

143: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2019/07/02(火) 15:17:54.92 ID:SKS3Bai1d
>>141
猛者ばっかやろうけど開放的やし楽しいやろうな

140: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2019/07/02(火) 15:17:06.54 ID:OK/w4APM0
ジムでスマホいじるのにキレてる奴って老害の素質あるよね
他人のことなんか気にすんなよ

145: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2019/07/02(火) 15:18:06.91 ID:1lYxb2r6a
>>140
マナーの問題や
みんなが使うところやしジムは家じゃない

148: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2019/07/02(火) 15:19:03.15 ID:OK/w4APM0
>>145
決められた時間の中でスマホいじるのどこがマナー違反?
インターバルをどう過ごそうが人の勝手やろ

153: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2019/07/02(火) 15:19:45.41 ID:1lYxb2r6a
>>148
ラックじゃなくてベンチとかダンベルの話な

149: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2019/07/02(火) 15:19:04.87 ID:pRSFDjvLM
市営のジムやけど恵体のスタッフのにいちゃんが働き者で目を配らせてくれてるから占領する奴おらんし、やりやすいわ

156: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2019/07/02(火) 15:20:26.85 ID:1lYxb2r6a
>>149
すげえ羨ましい

155: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2019/07/02(火) 15:20:19.43 ID:OK/w4APM0
インターバル10分とろうがそんなの他人に関係無いし他人のトレチラチラ見てる奴キメーわ

159: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2019/07/02(火) 15:20:53.26 ID:1lYxb2r6a
>>155
おまえはジムくんな


999: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします


1000: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします

引用元:http://swallow.5ch.net/test/read.cgi/livejupiter/1562044920/

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