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1: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2019/07/04(木) 20:03:04.24 ID:18EbnjpX0
メタボやけど夏までに腹モナカみたいに割りたい

2: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2019/07/04(木) 20:03:25.70 ID:Rlc+N8YrM
今が夏なのでは?

5: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2019/07/04(木) 20:03:41.49 ID:18EbnjpX0
>>2
梅雨やで

3: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2019/07/04(木) 20:03:36.58 ID:5S2XajlIp
今からじゃ遅くね

9: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2019/07/04(木) 20:04:26.14 ID:vZb7rL5Va
あと3週しかないやんけ

12: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2019/07/04(木) 20:04:56.49 ID:18EbnjpX0
>>9
あきらめたら試合終了ですよ

11: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2019/07/04(木) 20:04:47.74 ID:T9LIM9R4r
断食

13: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2019/07/04(木) 20:05:26.30 ID:A/nExS6U0
減量

14: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2019/07/04(木) 20:05:45.64 ID:M2Df8cV0p
腹筋は元々割れてるから肉削ぎ落とすだけでええぞ

15: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2019/07/04(木) 20:05:48.91 ID:/jT64GFG0
無理やろ
諦めてラーメン食え

16: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2019/07/04(木) 20:05:55.51 ID:RPhxbsnoa
V字腹筋

18: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2019/07/04(木) 20:06:36.71 ID:18EbnjpX0
>>16
1日一万回ぐらいやったら間に合うかな

21: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2019/07/04(木) 20:07:17.85 ID:JiqhQycF0
>>18
余裕
やけど贅肉落とすためにランニングもプラスしろ

23: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2019/07/04(木) 20:07:41.46 ID:RPhxbsnoa
>>18
出来たらな

19: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2019/07/04(木) 20:06:37.37 ID:hERilemXd
まず脂肪おとさなやん
早歩き50分朝晩、腹筋やな

20: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2019/07/04(木) 20:06:55.63 ID:gfp92RIh0
誰でも割れてる
肝臓の水出すと腹引っ込んで割れ出す
要するに有酸素運動や

22: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2019/07/04(木) 20:07:34.35 ID:18EbnjpX0
>>20
筋トレって有酸素運動にならんの?

24: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2019/07/04(木) 20:08:15.44 ID:HY8ZXWtLd
>>22
無酸素だよ
筋トレ補助で走るのがいいよ😀

25: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2019/07/04(木) 20:08:37.94 ID:18EbnjpX0
腹筋ローラー持ってるんやけどあれ効果あるんか?

29: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2019/07/04(木) 20:09:31.77 ID:Q+5IF1vJa
>>25
あんなんで効果あるならみんなやっとるわ

35: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2019/07/04(木) 20:10:27.93 ID:zSC20bEVd
>>29
普通に効くぞ

36: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2019/07/04(木) 20:10:33.96 ID:IPGWmNIur
>>25
あるけどデブがやると腰やるぞ

27: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2019/07/04(木) 20:09:03.18 ID:Q+5IF1vJa
>>1
モナカ買えばええやん

30: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2019/07/04(木) 20:09:39.37 ID:18EbnjpX0
>>27
モナ王買ってくるわ

28: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2019/07/04(木) 20:09:28.63 ID:g8FZqcjf0
もう夏やで

31: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2019/07/04(木) 20:09:42.01 ID:d5HdsJrv0
本気で割りたいなら来年
直前になって割りたいとかヘソで茶がわく


999: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします


1000: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします

引用元:http://swallow.5ch.net/test/read.cgi/livejupiter/1562238184/

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