1: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2018/11/10(土) 12:21:03.70 ID:c04E9hQP0
53 kg → 60 kg (170 cm)
体脂肪率 18% のデブになったンゴ……
no title

3: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2018/11/10(土) 12:21:43.65 ID:0af9PAPdp
不安になる体やな

4: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2018/11/10(土) 12:21:47.55 ID:EhRRTbNEp
腹斜筋だけでかいな

5: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2018/11/10(土) 12:22:23.66 ID:JfJCZTK+0
洗面台が整ってるな

8: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2018/11/10(土) 12:23:38.73 ID:c04E9hQP0
>>5
独身やし多少はね

6: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2018/11/10(土) 12:22:53.80 ID:pjYbY4/b0
圧倒的に肩と胸筋が足りない

7: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2018/11/10(土) 12:23:05.73 ID:fVGFAVdC0
鍛えてるけど凄い弱そうや

10: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2018/11/10(土) 12:23:55.98 ID:swJ9a+gH0
骨格がダメや来世に期待

14: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2018/11/10(土) 12:24:39.05 ID:c04E9hQP0
>>10
どうしても肩幅がね

12: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2018/11/10(土) 12:24:30.84 ID:1nQGll0N0
他人とは思えん
食うの大変やね

13: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2018/11/10(土) 12:24:34.61 ID:PXBLZ51Y0
ええやんけ(´・ω・`)

15: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2018/11/10(土) 12:24:41.09 ID:619275lR0
トレーニングメニューは?

23: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2018/11/10(土) 12:26:09.82 ID:c04E9hQP0
>>15
インクラインダンベルベンチプレス
ショルダープレス
ワイド懸垂
ハンギングレッグレイズ

これを一日一種目ずつやね

28: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2018/11/10(土) 12:27:18.15 ID:619275lR0
>>23
フラットでダンベルプレスせえよ
胸筋のバランス悪いぞ

21: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2018/11/10(土) 12:25:20.80 ID:bChbRT0H0
自虐風自慢だけど大したことなくて叩かれるやつ

22: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2018/11/10(土) 12:25:55.96 ID:38FbT6fgp
筋肉盛ってみせようとして前屈みになってるからおかしいねん
もっと胸張って姿勢良くせな

27: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2018/11/10(土) 12:27:15.76 ID:QOoUrKIV0
モテそうやん
自慢してんじゃねーぞハゲ

32: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2018/11/10(土) 12:28:16.73 ID:DkvgWS6m0
170もないように見える

37: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2018/11/10(土) 12:30:14.30 ID:c04E9hQP0
>>32
本当は 169 やすまんな

39: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2018/11/10(土) 12:30:32.54 ID:w3JhG1ta0
これぐらいでええんちゃう
太くなりすぎると服選び大変やで


999: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします


1000: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします

引用元:http://swallow.5ch.net/test/read.cgi/livejupiter/1541820063/

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