05-04-14_happy_exercise_shutterstock


1: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2018/11/12(月) 21:37:57.676 ID:FF9EFKM00
まだまだなかなか筋肉つかないけど

2: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2018/11/12(月) 21:38:34.359 ID:KveYVwlJ0
頑張りマッチョ

6: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2018/11/12(月) 21:40:32.650 ID:FF9EFKM00
>>2
頑張りマッチョォォ!

3: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2018/11/12(月) 21:38:57.164 ID:ZartWC6JM
筋肉つかないのに楽しいの?
ドMじゃん

6: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2018/11/12(月) 21:40:32.650 ID:FF9EFKM00
>>3
多少はついきてるぞ
ただ進みが遅いとは思う

4: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2018/11/12(月) 21:38:59.784 ID:JJ2dzcgwa
モチベいつまで続くかな
おれは最高4年で辞めた

6: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2018/11/12(月) 21:40:32.650 ID:FF9EFKM00
>>4
まだ半年だからな...
4年続けば相当いい感じになってそう

5: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2018/11/12(月) 21:39:32.104 ID:HfnLWBJfd
二年目だ

11: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2018/11/12(月) 21:43:33.559 ID:FF9EFKM00
>>5
どんな感じ?

16: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2018/11/12(月) 21:51:52.652 ID:HfnLWBJfd
>>11
あまり…

17: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2018/11/12(月) 21:52:41.407 ID:FF9EFKM00
>>16
そうなのか
そんなに頻度やってないとか?

25: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2018/11/12(月) 22:27:30.708 ID:HfnLWBJfd
>>17
週2でやってるけどなんだかよくわからん

27: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2018/11/12(月) 22:37:08.453 ID:FF9EFKM00
>>25
そうか...

7: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2018/11/12(月) 21:41:00.552 ID:cgqaP9oh0
俺まだ始めて1ヶ月だわ
腹筋の割れが深くなってきた気がする

11: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2018/11/12(月) 21:43:33.559 ID:FF9EFKM00
>>7
腹筋やってないな
今日久々にやったわ

8: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2018/11/12(月) 21:41:01.504 ID:ghw+h6TA0
筋肉見せて

11: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2018/11/12(月) 21:43:33.559 ID:FF9EFKM00
>>8
そう言われて堂々と見せられるようになりたい

10: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2018/11/12(月) 21:42:15.368 ID:rQ+6ezHX0
足鍛えるのは楽しいが、腕はきついし太くならないからなあ・・・

12: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2018/11/12(月) 21:44:41.749 ID:FF9EFKM00
>>10
効かせるのは難しいけど一番鍛えたい部位だから肩が一番好き
足鍛えるの楽しいってすごいな

14: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2018/11/12(月) 21:47:38.623 ID:jNYhCgrW0
肩の筋肉痛しんどい
肩凝りのパワーアップ版的な苦痛

15: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2018/11/12(月) 21:48:23.905 ID:FF9EFKM00
>>14
いいなあそこまでいかない...
なにかコツある?

18: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2018/11/12(月) 22:01:40.159 ID:0JMiN5HH0
俺も停滞してるけど楽しいわ

21: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2018/11/12(月) 22:14:53.505 ID:FF9EFKM00
>>18
筋トレ自体が楽しいよな
ストレス発散になるし

19: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2018/11/12(月) 22:02:53.086 ID:YAgJFyq50
ダンベルプレスって
真っ直ぐ持ち上げてる?
それともやや斜め上?

20: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2018/11/12(月) 22:13:16.965 ID:0JMiN5HH0
>>19
斜めだとインクラインダンベルプレスになる

21: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2018/11/12(月) 22:14:53.505 ID:FF9EFKM00
>>19
ショルダープレス?
俺は真上だな
斜めだと中部じゃなくて前部に入るのかな
まあ真上でも前部に入ってる気がするけど

22: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2018/11/12(月) 22:15:44.336 ID:FF9EFKM00
あ、ダンベルプレスか
あれは真上じゃないのかな

23: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2018/11/12(月) 22:24:07.589 ID:0JMiN5HH0
身体見せい

26: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2018/11/12(月) 22:35:52.238 ID:+9+VP/rj0
>>23

no title
これでふ

27: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2018/11/12(月) 22:37:08.453 ID:FF9EFKM00
>>26
肩結構ついてるね
ごつくていいな


999: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします


1000: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします

引用元:http://hebi.5ch.net/test/read.cgi/news4vip/1542026277/

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