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1: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2019/04/24(水) 07:42:07.25 ID:VXVNT3Vd
欧米人で超回復を実行してる人は皆無 毎日、トレーニングしてる  

プロのスポーツ選手でも1日おきにトレーニングしてる人は居ない

3: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2019/04/24(水) 07:49:47.66 ID:UgBEhpHP
また馬鹿がスレ立てたか

5: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2019/04/24(水) 08:39:24.28 ID:MEGweyMw
毎日同じ部位を同じ強度でトレーニングしてるの?

9: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2019/04/24(水) 19:32:31.37 ID:Rttng+M+
筋トレして筋肉のグリコーゲンが減って
ストレス応答で
筋肉のグリコーゲンが休むことで前より増えて筋肉が鍛えられるってこと?

13: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2019/04/25(木) 06:22:32.62 ID:qKwByIzB
>>9
なにその謎理論

11: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2019/04/25(木) 00:04:35.73 ID:3dHokrG3
エビデンス?ねえよ、そんなもの!

15: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2019/04/25(木) 11:12:39.26 ID:l8mNfLIl
まだ続けるのかこの話

16: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2019/04/25(木) 17:25:42.87 ID:Te6jqnU/
思い入れが無いからこそ続けられる
サンドボックスみたいなもの

21: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2019/04/26(金) 02:11:26.64 ID:DO480MrJ
エブリデイトレーニングっていうのもあったもんな

30: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2019/04/26(金) 14:17:56.51 ID:AyeihTy4
定義の無い超回復という言葉を使うから、自分なりの超回復を説明しないと
他人の考えてる超回復は違うものだったりする

31: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2019/04/26(金) 15:50:19.20 ID:kKu919Ix
まともな定義すら無いのか

41: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2019/04/28(日) 17:23:20.25 ID:z7ULDE93
超回復なんてアホ理論誰が言い出したの?

42: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2019/04/28(日) 20:05:57.02 ID:dDrfNPGM
ロシアの大昔の論文を間違った翻訳で日本中に広めた

73: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2019/04/30(火) 11:22:22.18 ID:O+iSTZGU
超回復が合わないと実感した人は48~72時間が長すぎたってだけ
「超回復」の考え方自体を批判してる人も言葉遊びに終始してる

75: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2019/04/30(火) 11:49:17.56 ID:SlYG23VF
超回復理論で大きなってるから特に問題ないな

79: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2019/04/30(火) 18:52:34.13 ID:fybqS0M/
才能がある者は24時間で超回復を終えるため、毎日ワークアウトできる。
才能がない奴は、回復に48~72時間かかる。
それだけの事。
48時間以上の超回復をしている奴は、自分に才能のない事を自覚してワークアウトをするといい。
なあに、才能が無くてもある程度はゆくさ。

87: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2019/04/30(火) 23:33:56.30 ID:MROvwGb8
>>79
>才能がある者は24時間で超回復を終える

なんじゃそりゃw
それの証拠はあるのか?

91: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2019/05/01(水) 13:58:26.61 ID:eDJnDST8
>>87
ある。
俺が証拠だ。
才能無き者の嫉妬、見苦しいぞ。

80: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2019/04/30(火) 19:00:32.00 ID:3QnlVffP
同部位毎日できるとかトレーニングの仕方にもよるだろ。

123: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2019/05/02(木) 20:20:14.72 ID:Tt6iYOsB
オリンピック選手 1日おきにトレーニングしてないのは何故?毎日トレーニングしてるんだけど?

124: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2019/05/02(木) 20:37:27.36 ID:0VHQcq6n
>>123
才能がある者だから24時間で超回復を終える

132: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2019/05/02(木) 22:58:30.11 ID:Tt6iYOsB
>>124
同じ人間なのに?

その理論だと、プロレスラーがデブが多いのは衝撃を吸収するためにわざと脂肪を付けてる理論と同じですね

165: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2019/05/10(金) 17:09:48.05 ID:gxiQi11/
72時間はさすがに休みすぎ感ある




999: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします


1000: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします

引用元:http://mao.5ch.net/test/read.cgi/muscle/1556059327/

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