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1: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2019/07/15(月) 02:09:03.30 ID:h2pWtE8Q0
筋トレって毎日やらないほうがいいんですか?

9: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2019/07/15(月) 02:10:16.27 ID:WVdJEQaYa
毎日やらないほどの重量扱かってるのか?

12: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2019/07/15(月) 02:11:08.31 ID:h2pWtE8Q0
>>9
20kgのダンベルでカールしてる
10×3セットで

14: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2019/07/15(月) 02:11:44.51 ID:XTVbVE8RH
>>1
毎日できる程度の筋トレなら毎日していい

27: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2019/07/15(月) 02:15:05.73 ID:h2pWtE8Q0
>>14
そうなの
肘痛いけどね

16: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2019/07/15(月) 02:12:10.27 ID:7LA2y8/i0
きんに君が「余計な情報を入れてアレもコレもと取り入れて挫折するくらいなら
毎日出来ることをやって筋肉の扉を開けた方がいい。開けたくない人は開けなくてもいい。」ってYouTubeで言ってた

18: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2019/07/15(月) 02:12:37.73 ID:Advx4XPN0
>>16
超かっこいい

21: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2019/07/15(月) 02:13:15.23 ID:i/WVnSWj0
>>16
ジムでは絶対ネタやらないんでとか言ってちょっとやっちゃうのすこ

22: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2019/07/15(月) 02:13:31.05 ID:hWay1tIt0
>>16
これはためになる

26: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2019/07/15(月) 02:14:45.94 ID:y86hjOT0M
>>16
きんにくんのYouTubeええよな、やる気出る
ボディビル大会の裏舞台となからダイエット初心者動画までわかりやすく伝えてて

19: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2019/07/15(月) 02:12:40.76 ID:hOxbfhsr0
筋トレ前オ○ニーはしないほうがいいよ

24: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2019/07/15(月) 02:14:01.22 ID:Advx4XPN0
>>19
オ○ニーってどれぐらいタンパク質消費するもんなんや

33: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2019/07/15(月) 02:16:45.98 ID:hOxbfhsr0
>>24
タンパク質自体の消費は影響ないけど
射精後テストステロンの数値が下がるから非効率になる
オ○ニーしてからすぐ筋トレした場合の話ね

35: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2019/07/15(月) 02:17:42.83 ID:EN5l7pKma
>>33
筋トレのあとのオ○ニーは?

39: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2019/07/15(月) 02:18:35.01 ID:hOxbfhsr0
>>35
筋トレ後のオ○ニーは全然ok

37: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2019/07/15(月) 02:18:05.50 ID:Advx4XPN0
>>33
タメになるわ3月
どっちみちオナったら筋肉減ると思えばええな

48: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2019/07/15(月) 02:19:23.00 ID:hOxbfhsr0
>>37
ムラムラしたらするべきなんだけど
割としたらしたで筋トレ集中できないんだよね
個人差あるだろうけど

55: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2019/07/15(月) 02:20:57.21 ID:Advx4XPN0
>>48
まじか、するべきなんか
我慢した方が筋肉増えると思って我慢してたわ

59: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2019/07/15(月) 02:21:47.49 ID:hOxbfhsr0
>>55
どうしてもムラムラして我慢できないときね
俺はもう筋トレ前のオ○ニーは極力控えてるけど

31: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2019/07/15(月) 02:16:11.35 ID:EN5l7pKma
筋肉痛の間って普段よりもタンパク質をたくさんとるべき?

36: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2019/07/15(月) 02:17:52.84 ID:twbQBX550
>>31
毎日体重の二倍くらい取るべき

34: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2019/07/15(月) 02:16:57.47 ID:/X5Bs8t9M
オ○ニーすると精子にタンパク質持ってかれるからアカンか?
テストステロン上昇で男性ホルモン増えるけど

44: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2019/07/15(月) 02:18:54.87 ID:gHT8d+6/a
>>34
オ○ニー後は下がるって聞いたぞ

46: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2019/07/15(月) 02:19:05.16 ID:i/WVnSWj0
>>34
ジヒドロテストステロンだからあかんで

49: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2019/07/15(月) 02:19:47.76 ID:EN5l7pKma
>>34
射精しなければええときいた
つまりAVみながらやればええんや
そんで筋トレ終わったら抜く
これが完璧や


999: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします


1000: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします

引用元:http://swallow.5ch.net/test/read.cgi/livejupiter/1563124143/

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