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1: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2019/07/17(水) 23:13:13.60 ID:qXEDc9zs0
筋トレずっとしてるねんけど量食べられへんから体がでかくならへん
なんか方法ないか?
プロテインはしっかり摂ってる

2: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2019/07/17(水) 23:13:31.69 ID:qXEDc9zs0
なんでトレーニングだけでも苦しいのにいっぱい食べなあかんねん!!

3: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2019/07/17(水) 23:13:39.75 ID:MpW/4Hwqa
プロテインの量増やせ

6: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2019/07/17(水) 23:14:01.74 ID:qXEDc9zs0
>>3
どのくらい?体重の2倍グラムは摂ってるが

10: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2019/07/17(水) 23:14:34.82 ID:MpW/4Hwqa
>>6
飲む回数を増やすんや
今一日何回飲んでる?

13: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2019/07/17(水) 23:15:15.03 ID:qXEDc9zs0
>>10
3回にわけて40gずつ飲んでる

27: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2019/07/17(水) 23:17:23.46 ID:MpW/4Hwqa
>>13
1日6回に増やそう
朝、ブランチ、昼、トレーニング後、夜、寝る前

32: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2019/07/17(水) 23:19:07.46 ID:qXEDc9zs0
>>27
キツイな
けどそれででかくなれるなら我慢できそう

9: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2019/07/17(水) 23:14:25.91 ID:vXCjJjE50
>>3
に同意でプロテイン増やして筋トレ増やす

12: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2019/07/17(水) 23:14:59.15 ID:qXEDc9zs0
>>9
マジ?メシほぼ食わんでいける?

28: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2019/07/17(水) 23:17:30.44 ID:vXCjJjE50
>>12
いや最低限の飯は食えよ
一汁一菜でおかわり大盛り禁止みたいな感じで

34: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2019/07/17(水) 23:19:45.86 ID:qXEDc9zs0
>>28
夜は毎日まさに一汁一菜やわ
豚汁とサラダ とか
米は食わんけど

4: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2019/07/17(水) 23:13:43.78 ID:qXEDc9zs0
食べずにでかくなりたい

5: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2019/07/17(水) 23:13:56.31 ID:jSquPhtFa
サプリにドレッシングかけて食う

8: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2019/07/17(水) 23:14:18.69 ID:qXEDc9zs0
>>5
意味あるんかそれ
てかドレッシングきらい

21: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2019/07/17(水) 23:16:08.05 ID:vXCjJjE50
>>8
ドレッシングやマヨネーズは地味に油が多い

だから野菜はまあ普通に食えるがドレッシングやマヨネーズ嫌いなワイはガリや

30: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2019/07/17(水) 23:17:59.38 ID:qXEDc9zs0
>>21
油かあ
ワイ添加物嫌いやから加工食品自体嫌なんよなあ
野菜は食べるけどなにもかけへん

7: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2019/07/17(水) 23:14:06.96 ID:5Js50AQ+d
むしろワイは痩せたいのに食いまくるから運動しまくっても痩せへん

11: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2019/07/17(水) 23:14:37.35 ID:qXEDc9zs0
>>7
運動の強度上げたらガチムチなれるタイプやん
クソうらやましい

25: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2019/07/17(水) 23:16:53.45 ID:5Js50AQ+d
>>11
なお有酸素運動分とプール800mしかやらん模様

31: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2019/07/17(水) 23:18:46.11 ID:qXEDc9zs0
>>25
マジでもったいない
有酸素運動なんか一切やらんとウエートトレだけやってりゃガチムチやのに

14: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2019/07/17(水) 23:15:22.42 ID:EduErXtH0

17: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2019/07/17(水) 23:15:51.76 ID:qXEDc9zs0
>>14
添加物きらいやねん
プロテインも無添加のやつしか飲めん

15: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2019/07/17(水) 23:15:35.17 ID:qXEDc9zs0
元々米を一切食べないんや

16: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2019/07/17(水) 23:15:51.57 ID:dIJ0Hrhw0
粉飴

18: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2019/07/17(水) 23:15:58.77 ID:fl/tFKYX0
ナッツ食え

24: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2019/07/17(水) 23:16:48.45 ID:qXEDc9zs0
>>18
消化器官が弱いからやねんけどマカダミア以外のナッツ食うとイガイガのウンコ出てきて肛門ズタズタなるねん

20: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2019/07/17(水) 23:16:04.28 ID:NujOfUt60
オーバーカロリーじゃなきゃ筋肉つかんやろ

26: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2019/07/17(水) 23:17:18.03 ID:qXEDc9zs0
>>20
それが無理なんよね
苦しいトレーニングしてんのに割に合わんわちくしょう

23: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2019/07/17(水) 23:16:34.27 ID:q0eT81Mk0
プロテインに粉飴入れて飲め

33: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2019/07/17(水) 23:19:31.66 ID:ngdS56T10
マルトデキストリンのめよ
ぜってえ太れる



37: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2019/07/17(水) 23:22:01.41 ID:dtU/TZBE0
>>33
コレ
食べれないならプロテインに粉糖とか入れてカロリー稼ぐしかない
後は消化酵素


999: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします


1000: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします

引用元:http://swallow.5ch.net/test/read.cgi/livejupiter/1563372793/

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