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1: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2018/12/12(水) 13:24:21.50 ID:Eq2TpuTU01212
ワイ「筋トレしてますよー」
先輩「俺もやってるよ、2日に一回。」
ワイ「2日に一回?毎日のがよくないですか?」
先輩「超回復ってしらねぇの?筋肉休ませて2日に一回くらいのペースでやった方が筋肉つくんだよ」
ワイ「はぇ^~そうなんすねぇ…毎日やってましたわぁ…(そんなわけねぇだろ…)」
先輩「それ全く意味ないよ。」
ワイ「…」
あまりにも情弱すぎへん?

3: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2018/12/12(水) 13:24:44.70 ID:ff3wVaqda1212
先輩に言えよ

6: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2018/12/12(水) 13:25:09.42 ID:Eq2TpuTU01212
いや先輩にそんなん意味ないですよとか言えるわけないやろ…

10: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2018/12/12(水) 13:25:32.49 ID:KRB61piz0
ソースは?

19: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2018/12/12(水) 13:26:29.39 ID:Eq2TpuTU01212
>>10ソースなんて言われても毎日筋トレしたりしてる奴ら山ほどいてむきむきなってたりするやろ

236: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2018/12/12(水) 13:41:27.97 ID:B6Qw4n2Md1212
>>19
それがソース…?

11: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2018/12/12(水) 13:25:41.79 ID:Qw7EIRRqa1212
ワイくんが情弱なんか?

17: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2018/12/12(水) 13:26:22.24 ID:7p17JKSM01212
毎日やるのめんどくさい奴が考えた言い訳だよな

18: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2018/12/12(水) 13:26:23.37 ID:8sQSSHLo01212
筋内グリコーゲンが回復するだけで筋肉量が増えるわけちゃうんやろ

20: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2018/12/12(水) 13:26:30.68 ID:wbeZKhdv01212
毎日やったら疲れるやん

21: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2018/12/12(水) 13:26:38.49 ID:Rz6dKotgd1212
部位ごとに分けて毎日やるんやないんか

360: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2018/12/12(水) 13:49:44.77 ID:+THW6BvtM1212
>>21
これ

24: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2018/12/12(水) 13:26:59.04 ID:3p70pUGo01212
お前も先輩もクソ

29: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2018/12/12(水) 13:27:22.11 ID:Eq2TpuTU01212
>>24
な、なぜワイまで!?

44: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2018/12/12(水) 13:28:13.57 ID:Eq2TpuTU01212
ちなみにそんなわいはハードにやってないで。
上体起こしゆっくりあげてゆっくり下ろすの30回と仰向けで足を上にあげてゆっくり下ろすの10回とかやで。
3ヶ月目くらいでやっとこうがでてきたわ

81: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2018/12/12(水) 13:31:02.83 ID:wuq55uICa1212
>>44
筋トレってかエクササイズやんけ
そんなら毎日やってええわ
解散かいさーん

90: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2018/12/12(水) 13:31:48.68 ID:s3cZiQ0ya1212
>>44
それ女子がやるような内容やんけ

101: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2018/12/12(水) 13:32:32.85 ID:DJ2KldD+a1212
>>44

47: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2018/12/12(水) 13:28:17.94 ID:bRzUDCTRa1212
超回復自体はあるやろ
どうやって筋肉肥大すんねん

48: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2018/12/12(水) 13:28:35.81 ID:gJraBuewd1212
プロテインのゴールデンタイムも嘘
高負荷やないと筋肥大しないも嘘
もう何を信じたらええんや

56: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2018/12/12(水) 13:29:08.67 ID:VBlmPcIt01212
>>48
実際いいからだしてるやつの言うこと信じろや

79: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2018/12/12(水) 13:30:56.89 ID:JHjXtU4Fr1212
>>48
継続こそ力なり


「超回復」 健康生活のための本物ワザ
田中誠一
株式会社シティブックス
2017-08-19


999: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします


1000: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします

引用元:http://swallow.5ch.net/test/read.cgi/livejupiter/1544588661/

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