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1: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2019/05/15(水) 20:46:36.24 ID:J6Bgyq/S
ガリだけど太ももだけ異常に太い
競輪選手とかスピードスケーターの太ももって言われる
綺麗な形ならいいけど
外側に出っ張っててすごいかっこ悪い
外側と前側はガチガチで内ももはたぷたぷ
ハムストリングも固い

ケツも垂れてるぶよぶよ
骨盤後傾、猫背、ストレートネック、巻き肩のオールマイティ・・・・・
画像で言うとこんな太もも
no title

2: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2019/05/15(水) 20:47:38.61 ID:J6Bgyq/S
マッサージとかスクワットしても全然よくならない
とにかく形が悪い
体もめちゃ固い
背骨も歪んでるに間違いない

4: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2019/05/15(水) 20:51:03.10 ID:DxHqRUEt
引き締めるならスクワットとデッドリフトだね
マッサージは知らないがスクワットやって引き締まらないのはあり得ないからやっていないだけ

5: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2019/05/15(水) 20:56:50.88 ID:J6Bgyq/S
>>4
ちゃんとやってるぞ
余計に外側ばっかり固くなるけど
悪いんじゃないのか

13: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2019/05/15(水) 22:20:34.38 ID:fa5uHG+O
>>5
やってるつもりだろ
80㎏で10回3セットやれるようになる頃には
全く違うケツとモモになってる

デッドは100kgな。

14: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2019/05/15(水) 22:54:56.99 ID:J6Bgyq/S
>>13
アホか、そんなもんできるか

6: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2019/05/15(水) 20:57:52.18 ID:J6Bgyq/S
太ももにセルライトもあるし
血行も悪いのかな
老廃物か

7: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2019/05/15(水) 21:00:11.88 ID:uuvlJfZm
足幅広めにしてスクワットしてる?

8: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2019/05/15(水) 21:00:59.57 ID:J6Bgyq/S
はい、ワイドのほうがいいっぽいんで
ワイドスクワットにしてまつ(`・ω・´)

9: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2019/05/15(水) 21:09:07.84 ID:ZcIgfzNe
オレも>>1と似た体形してて
昔から気にして色々トレーニングして
走ったり泳いだりもした
でも外カチ中ブヨは変わらず

だぶん鍛えるってイメージでは変わらないと思う
そもそもそういう体の使い方してるからなんだと思う
最近ようつべの整体師の動画とか観てて思った

14: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2019/05/15(水) 22:54:56.99 ID:J6Bgyq/S
>>9
お仲間ですな
自分は猫背ですがそちらも猫背だと思う

まぁ、なんだ
体幹弱くてインナーマッスル弱くて
外側のアウターばっかり使ってるせいなのかな

10: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2019/05/15(水) 21:16:41.77 ID:TXGuMBOo
減量しろ

11: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2019/05/15(水) 21:20:20.11 ID:eFhD1KN5
自称競輪選手のような脚は
ただのデブだから体脂肪を
落とす努力をした方がいい

15: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2019/05/15(水) 22:58:17.72 ID:J6Bgyq/S
>>11
ムキムキというより太いという意味だ

17: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2019/05/15(水) 23:21:49.82 ID:J6Bgyq/S
どうすりゃいいのよ

18: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2019/05/15(水) 23:32:21.21 ID:5x64MxOf
この写真は女みたいだけど女なん?

19: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2019/05/15(水) 23:43:05.46 ID:J6Bgyq/S
写真は例だよ
こんな感じってだけ

25: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2019/05/16(木) 10:27:07.52 ID:lj2g6ooZ
どうすりゃいいんだよ!

28: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2019/05/16(木) 13:43:52.41 ID:COw1tin5
>>25
痩せろ
自重スクワットでハムケツを鍛えて日常生活で四頭筋を使わないことを意識しろ
自重程度じゃそれほど筋肥大しないし

30: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2019/05/16(木) 16:07:04.20 ID:lj2g6ooZ
歩き方も下手なのよ
ロボットみたいに四頭筋使ってのしのし歩いてる
確かに日常生活で四頭筋使い過ぎなんかなぁ

膝も曲がり気味だし

31: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2019/05/16(木) 16:10:37.20 ID:5bnXMSrS
>>30
言い訳せずに痩せろデブ

39: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2019/05/16(木) 17:33:18.53 ID:lj2g6ooZ
あとはなんだ
無駄にケツがデカい
垂れてるし
ケツの形もおかしいし
骨盤のせいか

40: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2019/05/16(木) 17:36:12.38 ID:lj2g6ooZ
不思議なことに
腹は別に出てない
なんか知らんけど

太ももこれだけ太いなら腹も出てるのが普通だと思うが・・・・
人間一番最初に腹に脂肪つくんじゃないのか

41: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2019/05/16(木) 18:14:05.00 ID:UJwUxd6r
>>40
洋ナシ体型

下半身から脂肪蓄積していくタイプ

脱いだら醜いタイプ

42: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2019/05/16(木) 18:58:09.04 ID:lj2g6ooZ
普通下半身から脂肪たまるもんじゃねーの?

43: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2019/05/16(木) 19:00:16.95 ID:IRtHVKql
筋トレは筋肉をつける作業だから太くしかならないよ

44: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2019/05/16(木) 19:53:06.47 ID:lj2g6ooZ
じゃあどうすりゃいいの
有酸素のみやれ?

45: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2019/05/16(木) 20:31:56.07 ID:WOVCCS5O
有酸素とスクワットがいいね
もちろんカロリー制限は必要

49: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2019/05/16(木) 23:00:57.29 ID:lj2g6ooZ
セルライトあるしなぁ
皮も表面ぶよぶよで固い?感じで
なんとも表現しにくい

51: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2019/05/17(金) 03:04:58.17 ID:bVgfQ1y4
ただ単に太ってるだけだろ
食事制限とか一切してなさそう

何故か食事の話になると避けてるし


999: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします


1000: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします

引用元:http://mao.5ch.net/test/read.cgi/muscle/1557920796/

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