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ウケる筋トレ
なかやまきんに君
学研プラス
2018-10-23



1: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2018/12/20(木) 20:11:48.44 ID:PrmHNP310
全然なれないんやが何年かかるんやこれ

2: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2018/12/20(木) 20:12:07.40 ID:PrmHNP310
ちなベンチプレス80kg

3: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2018/12/20(木) 20:12:20.90 ID:PrmHNP310
細マッチョですらないンゴ

7: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2018/12/20(木) 20:13:48.08 ID:pYKXbN100
5年くらいかかるんやろ?

13: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2018/12/20(木) 20:14:46.61 ID:PrmHNP310
>>7
あと4年もかかるんか

10: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2018/12/20(木) 20:14:15.79 ID:hONNSjyk0
きんにくん言うても東京オープン準優勝やから
野球でいったら都市対抗野球決勝くらいあるで
no title

19: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2018/12/20(木) 20:16:03.36 ID:PrmHNP310
>>10
はぇ~

16: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2018/12/20(木) 20:15:25.16 ID:EGmfDfk40
バランス無視すれば3年で上半身はそれっぽくなるって聞いた

21: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2018/12/20(木) 20:16:32.27 ID:PrmHNP310
>>16
スクワットもやってるンゴ

17: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2018/12/20(木) 20:15:40.05 ID:hONNSjyk0
マッスル北村は一年で60→90㌔なったらしいで
そのころは自然やったみたい

20: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2018/12/20(木) 20:16:07.23 ID:exmCQOgS0
ステ使えよ

23: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2018/12/20(木) 20:16:39.75 ID:PhonADWt0
きんにくんの毎日の食事
・鶏胸肉
・ブロッコリー
・人参
・ミニトマト
・オクラ
・ゆで卵

これらをただ切って茹でるだけ 味付けなし

25: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2018/12/20(木) 20:17:14.76 ID:3yVFQpbH0
>>23
こんなの絶対無理だわ

28: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2018/12/20(木) 20:17:31.89 ID:PrmHNP310
>>23
ヒェッ

26: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2018/12/20(木) 20:17:15.52 ID:Snq60Jky0
1年でベンチ80とか凄いンゴねぇ……
ワイ3年でやっと100や

27: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2018/12/20(木) 20:17:16.75 ID:nx+Eo5Y5p
ガチれば1年で行けるぞ
1日12時間筋トレや


999: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします


1000: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします

引用元:http://swallow.5ch.net/test/read.cgi/livejupiter/1545304308/

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