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1: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2019/01/05(土) 17:09:27.685 ID:44/k0lWy0
馬鹿らしい、もう止める
半年頑張ってサボりもせず筋トレしてプロテイン飲んで
頑張って来たけど糞も体変わらねー

youtubeに出てる筋肉野郎共は全部やらせだステロイドだ
チビだ、いや体質だそれしかない

俺はもう止めるぞ
我慢に我慢して我慢の限界だよボーイ

2: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2019/01/05(土) 17:10:03.021 ID:YJZeh3no0
とりあえずメニュー書け

3: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2019/01/05(土) 17:10:03.766 ID:vt4X3vrzr
フォームがおかしいか負荷が足りないか

4: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2019/01/05(土) 17:10:54.689 ID:tSZwrWhHa
筋トレ(自重)

5: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2019/01/05(土) 17:11:06.220 ID:cZwfD+W6a
アナボリックステロイドは個人輸入で買えるよ
オオサカ堂とか

6: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2019/01/05(土) 17:13:56.014 ID:NQYIH+z/a
ハードゲイナー

7: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2019/01/05(土) 17:14:04.400 ID:44/k0lWy0
チキ・・・・チキ!インチキ!
筋トレはインチキ!
筋トレしてプロテイン飲んでやれば筋肉つくとかインチキ!
筋トレするやつは嘘つきの金儲け集団じゃないとまずいわけだろ?

8: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2019/01/05(土) 17:14:59.920 ID:vt4X3vrzr
こりゃやってねえな

9: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2019/01/05(土) 17:15:00.188 ID:HJUAkOCO0
お前のは筋トレじゃ無くておままごと

10: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2019/01/05(土) 17:16:16.197 ID:44/k0lWy0
いつまで待たすんだよ!
俺はもう止めるぞ
半年の時間とプロテイン代返せ!

初心者ほど早く体は変化する
3か月あれば変わる

全部これインチキの嘘!
3年って言われると誰もやらないから、やる気出させるように3か月に大げさに言ってんだろ
筋トレ業界さんよお!

12: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2019/01/05(土) 17:17:22.970 ID:44/k0lWy0
ふざけんなコラタココラ!
なにが3か月で変わるんだコラ!
責任トレコラ!おまえらコラてめー!
一人で運動会してんじゃねえんだぞコラ!
なにがプロテインだコラ!

13: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2019/01/05(土) 17:18:08.860 ID:44/k0lWy0
努力してもあかんやつは筋トレっていうのは
センスやセンス
やってみて分かった

誰でも変われるとか嘘
センスないと変われない

14: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2019/01/05(土) 17:22:38.274 ID:f6N28h8s0
大体やり方が間違ってる

15: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2019/01/05(土) 17:25:38.087 ID:Vl8v/5c1r
腕立て伏せが重要

18: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2019/01/05(土) 17:27:25.102 ID:44/k0lWy0
>>15
やってた

16: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2019/01/05(土) 17:25:40.148 ID:eGRYPKYH0
向き不向きはあるけど誰でもムキムキになれるよ
ホントにちゃんとやってるのなら、単純に栄養が足りてない

18: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2019/01/05(土) 17:27:25.102 ID:44/k0lWy0
>>16
毎日下痢なんだもん、どうしろと

17: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2019/01/05(土) 17:26:22.066 ID:44/k0lWy0
インチキの嘘だよ
3か月で変われるとか
それ増量期にデブ化したトレーニーを減量させただけだろ

それじゃ筋肉つけるというよりただのダイエット、減量じゃねえか

19: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2019/01/05(土) 17:28:08.585 ID:8UhGDjJv0
10回くらいで満足してそう

20: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2019/01/05(土) 17:32:00.250 ID:m2FvCSra0
懸垂できる?
腕のばしきって

21: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2019/01/05(土) 17:33:36.440 ID:HgqRo7330
毎日違う部位を限界までやれよ

22: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2019/01/05(土) 17:45:12.614 ID:44/k0lWy0
筋トレ業界は素人、初心者を騙すのに必死だな
現実を素直に言うと新規が増えないから
嘘ついて新規増やそうとしてるんだ
詐欺だよ詐欺!

23: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2019/01/05(土) 17:45:58.883 ID:4EMd9kI1M
半年程度でウダウダ言うなよ3年はやれ

24: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2019/01/05(土) 17:46:59.853 ID:aDiV92Ok0
甘えてるだけ

25: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2019/01/05(土) 17:47:01.821 ID:qLBftHmJ0
まさか自重でやってないよな?

26: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2019/01/05(土) 17:49:32.231 ID:44/k0lWy0
全部インチキ記事

インパクトあるようにしないと誰も見ない開かない

二週間で腹筋割るとか馬鹿いってんじゃないよ
2年の間違いだろ

27: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2019/01/05(土) 17:51:04.555 ID:m2FvCSra0
おい懸垂できるのか?
ベンチプレスかダンベルベンチのセット重量は?

28: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2019/01/05(土) 17:53:47.111 ID:H7x9DhUL0
俺筋トレはじめたての頃にダンベル60㎏セットとベンチ買って家で週4~5でやって飯も1日6食食ってたら3か月で体重6㎏増えて半年で10㎏増えたよ
3か月ぐらいで周りの反応が変わった

29: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2019/01/05(土) 18:09:22.162 ID:YJZeh3no0
3か月じゃようやく神経系が鍛えられて重い重量扱えるようになる段階
ここから体の変化が起きる

31: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2019/01/05(土) 18:19:48.771 ID:GbGyzyjV0
コイツの腕立ては間違いなく腕立てになってない
犬の交尾みたいに腰カクカクさせてるだけ


999: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします


1000: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします

引用元:http://hebi.5ch.net/test/read.cgi/news4vip/1546675767/

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