pp

1: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2019/07/28(日) 02:46:50.44 ID:Q0JqzfJ40
ムキムキにはなれんのか😠

2: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2019/07/28(日) 02:47:34.35 ID:Q0JqzfJ40
ジムがない田舎民はどうすればいいのか😠

3: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2019/07/28(日) 02:47:54.00 ID:Q0JqzfJ40
ワイはムキムキになりたいんや😠

4: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2019/07/28(日) 02:48:28.62 ID:Q0JqzfJ40
腕立てはやっと50回できるようになった😠

6: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2019/07/28(日) 02:49:08.36 ID:Q0JqzfJ40
でもムキムキにはならん😢

7: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2019/07/28(日) 02:49:29.89 ID:tlt7zzSe0
色々工夫して負荷増やすくらいできるだろ

8: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2019/07/28(日) 02:49:59.24 ID:Q0JqzfJ40
ムキムキになりたい😠
なりたいんや😠

9: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2019/07/28(日) 02:50:05.12 ID:Lnl8rePLa
ムキムキってどの程度や?

10: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2019/07/28(日) 02:50:09.58 ID:0P3BDqASa
腕立て伏せ100回を30日続けた人のビフォーアフター
no title

no title

13: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2019/07/28(日) 02:51:23.00 ID:DqNrf4NO0
>>10
変化、なし!

16: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2019/07/28(日) 02:51:56.02 ID:0P3BDqASa
>>13
自信に満ちた表情になってるから😤

14: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2019/07/28(日) 02:51:25.22 ID:Q0JqzfJ40
>>10
なにも変わっとらんやんけ😠

21: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2019/07/28(日) 02:52:35.73 ID:PNS+PZcs0
>>10
そら30日で変わるわけない

35: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2019/07/28(日) 03:03:41.83 ID:0zrhVt/x0
>>10
おっ○いちょっと大きくなったやん

11: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2019/07/28(日) 02:50:39.96 ID:Q0JqzfJ40
スクワットも100回はできる
でも全然太くならん😠

50: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2019/07/28(日) 03:09:25.34 ID:Yv62JVx2M
>>11
バランス崩して片足スクワット出来るまでがんばれ

12: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2019/07/28(日) 02:50:46.16 ID:7ATnnale0
腕立てするくらいなら懸垂するよね

15: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2019/07/28(日) 02:51:50.59 ID:thRf2WCJp
田舎なら部屋広いやろしトレーニング器具買え

17: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2019/07/28(日) 02:52:00.22 ID:Q0JqzfJ40
やはり自重じゃむりなのか😢

18: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2019/07/28(日) 02:52:12.41 ID:AtMHAud/0

19: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2019/07/28(日) 02:52:15.97 ID:kBhwVlEYM
重り買え
金があればなんでもできる

22: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2019/07/28(日) 02:53:29.82 ID:Q0JqzfJ40
田舎でもマンションやから狭いんや😠

24: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2019/07/28(日) 02:54:42.50 ID:Q0JqzfJ40
ワイはただムキムキになりたいだけやのに😬

25: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2019/07/28(日) 02:55:30.60 ID:Q0JqzfJ40
どうしてジムがないんや😠

26: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2019/07/28(日) 02:56:33.19 ID:Q0JqzfJ40
ただただ悲しい😢

27: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2019/07/28(日) 02:56:50.82 ID:32oI+ioe0

30: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2019/07/28(日) 03:01:07.30 ID:kruKuz+60
ジェットゆうってYouTuberは自重トレやっとるで

31: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2019/07/28(日) 03:01:18.81 ID:Q0JqzfJ40
ステロイドやって禿げるか🌚

32: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2019/07/28(日) 03:01:23.18 ID:0XwD4fx50
肩の自重トレは逆立ちしてプッシュアップ

36: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2019/07/28(日) 03:04:08.49 ID:Q0JqzfJ40
ベンチとチンニングスタンドか
部屋が埋まるな😠

38: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2019/07/28(日) 03:05:47.37 ID:Q0JqzfJ40
ブルース・リーになりたい😠

39: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2019/07/28(日) 03:06:34.80 ID:rtML/jTJ0
ブルース・リーレベルだったら自重でもいけるやろ

40: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2019/07/28(日) 03:07:06.94 ID:Q0JqzfJ40
あの背中を自重でいけるんか😠

45: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2019/07/28(日) 03:08:21.99 ID:Q0JqzfJ40
懸垂は公園でやったけど一回しかできなかった😠

51: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2019/07/28(日) 03:10:21.02 ID:8g/Nnc5f0
ダンベルとベンチ台を買え
無人島でもない限り届けてくれるやろ

52: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2019/07/28(日) 03:10:34.85 ID:qtYwINpI0
体でかくするのは家でできんか?
飯の問題?

55: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2019/07/28(日) 03:11:53.09 ID:Q0JqzfJ40
>>52
ワイは一年近くやっとるけど
全くでかくならんで😠

61: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2019/07/28(日) 03:14:28.90 ID:rtML/jTJ0
>>55
懸垂もしてないみたいだしその一年は無駄なことやってただけやで

62: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2019/07/28(日) 03:15:39.61 ID:Q0JqzfJ40
>>61
これは大変なことやと思うよ😠

57: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2019/07/28(日) 03:13:15.92 ID:rt6Hn/FKr
プリズナートレーニングでググれよ



63: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2019/07/28(日) 03:15:43.73 ID:rtML/jTJ0
>>57
囚人式はからだ大きくすることだけを考えるなら非効率やで

59: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2019/07/28(日) 03:14:02.51 ID:Q0JqzfJ40
懸垂は一回しかできんのやけど毎日一回やっていればエエんか😠
仕事の帰りに公園でサッとやって帰る

64: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2019/07/28(日) 03:15:58.58 ID:fmNzVpqp0
何が目的や?
デカくなりたいんか?

66: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2019/07/28(日) 03:16:44.77 ID:Q0JqzfJ40
>>64
ブルース・リーを一回り大きくしたぐらいになりたい😠


999: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします


1000: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします

引用元:http://swallow.5ch.net/test/read.cgi/livejupiter/1564249610/

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