1: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2019/08/05(月) 04:56:05.15 ID:BRp6NX+20

2: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2019/08/05(月) 04:56:36.88 ID:38QHEa5l0
毎晩腕立てしてたワイ、やる気がなくなる

5: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2019/08/05(月) 04:57:38.87 ID:LKvp1zIr0
むしろ筋肉ないやつはジム行くな

6: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2019/08/05(月) 04:58:24.17 ID:5KVoG9x/p
毎日ワンパンマンのメニューと暇なとき見計らって自重してたらめっちゃ綺麗なつき方したぞ

9: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2019/08/05(月) 04:58:52.98 ID:MvhfKsi40
つくぞ

10: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2019/08/05(月) 04:59:52.80 ID:s0S3qIR+0
筋肉がつかないってなんだよ

14: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2019/08/05(月) 05:00:30.47 ID:qPM8fqDEa
ある程度は付くけど頭打ちになるからジムに移行しろって話

20: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2019/08/05(月) 05:01:31.71 ID:eO/BZkYS0
>>14
これ
このカスは見る価値なしやな

15: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2019/08/05(月) 05:00:55.91 ID:/vn4gpBsa
ワイ、自重トレよりダンベルトレーニングの方が楽だと気づく

22: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2019/08/05(月) 05:01:51.83 ID:5KVoG9x/p
お前ら試しに毎日バーピー30回やってみろ 絶対変わるから

24: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2019/08/05(月) 05:04:28.93 ID:zaNHDX3M0
ジャップの筋トレは100年遅れてるからアメリカ人のyoutuber見るとええで

25: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2019/08/05(月) 05:05:20.77 ID:E0QhQNhtr
自重ってドラクエで延々最初のザコ狩ってレベル上げしてるみたいなもんだからな

72: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2019/08/05(月) 05:31:20.29 ID:jAeOnaY60
>>25
ジムははぐれメタルやな

26: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2019/08/05(月) 05:05:34.60 ID:VYJJbAFo0
自重オンリーでプロテイン無し
オーバーカロリーも無し
no title

29: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2019/08/05(月) 05:06:31.02 ID:9QaBq6TRd
>>26
これコラやで

36: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2019/08/05(月) 05:08:20.91 ID:VYJJbAFo0
>>29
せやな
no title

no title

no title

39: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2019/08/05(月) 05:09:11.14 ID:xIQP0uW60
>>36
懸垂スクワット腕立て伏せで十分よな

49: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2019/08/05(月) 05:15:05.57 ID:VLM6a754M
>>36
栄養不足で絞れてるの悲しすぎやろ
まともにやってれば1年半から2年でこの体になれる

30: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2019/08/05(月) 05:06:38.37 ID:eO/BZkYS0
>>26
はぇ~すっごい

31: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2019/08/05(月) 05:07:16.16 ID:xIQP0uW60
>>26
ワイの理想体型や

33: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2019/08/05(月) 05:07:22.81 ID:ypKMlRCzp
>>26
50でこの体すごい

34: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2019/08/05(月) 05:08:02.58 ID:5KVoG9x/p
>>26
刑務所の飯って健康的で美味いらしいな

40: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2019/08/05(月) 05:09:22.23 ID:uJRNnKEVd
>>34
不味いって聞いたけど

84: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2019/08/05(月) 05:39:55.30 ID:hMpcIqWyp
>>40
わいは好き嫌い多いから大変やったわ。グリンピースと人参はあげてた

27: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2019/08/05(月) 05:06:06.48 ID:cgiKou04p
着くけど自重トレの方がむしろ器具色々必要になるじゃん

28: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2019/08/05(月) 05:06:23.90 ID:5VV0VKpX0
ジム行った方がはるかに効率いいのは事実

80: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2019/08/05(月) 05:37:55.55 ID:mEHYwlW60
ジムに行くための筋肉が無い


999: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします


1000: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします

引用元:http://swallow.5ch.net/test/read.cgi/livejupiter/1564948565/

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