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1: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2019/07/10(水) 09:04:25.50 ID:WqohuWnz
腰も傷めないし、何かあったら手を離せばいいだけ
怪我のリスクが極端に少ないのに身体がめちゃくちゃ成長する

2: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2019/07/10(水) 09:06:39.79 ID:Eq30Cao+
床引きデッドをやらないトレーニーを俺は認めない。
トップサイドデッドはオカマちゃん。

5: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2019/07/10(水) 09:40:52.25 ID:JdYE0xnL
>>2
ほんこれ

あとスクワットをハイバーフルボトム以外でやってる奴もオカマ
ハイバーフルボトムで高重量で追い込みまくるのが真の男
1日にカーボ700g摂ってりゃカタボの心配も無い
チートデイはカーボだけで1000g摂ってるわ
タンパク質は480g目安に摂ってる

3: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2019/07/10(水) 09:26:29.20 ID:Z2VdpHyF
やる必要のない種目をなんでわざわざしなきゃいけないの?

4: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2019/07/10(水) 09:38:39.35 ID:JdYE0xnL
>>1の言う通りでデッドリフトは床引きが一番怪我リスクが低い
スクワットもハイバーフルボトムが同様に怪我リスクが低い
なぜならフル可動域だと重量が挙げられないのと筋肉の柔軟性向上に役立つから

その上で飯食いまくってバルクアップすれば最強の体になれる
俺は朝からどんぶり飯3杯に卵10個1パックに肉200g食ってる
これを1日に6回で足りないときはハンバーガーとか天丼でカロリー補給
トレの前中後はプロテイン60gマルト120gでフルパワー全開

ちなみに身長は183cm体重120kgスクワット270kgベンチプレス200kgデッドリフト280kg

8: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2019/07/10(水) 10:44:05.84 ID:rP8UCHy1
>>4
ギックリ腰は挙上中でもなくはないのかもしれないけど、挙げる瞬間に一番起きるだろ

6: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2019/07/10(水) 09:51:55.57 ID:rP8UCHy1
見せかけの筋肉作るのに男、女言われても

7: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2019/07/10(水) 10:34:03.32 ID:BdMDZaB2
身長体重の割に挙上重量低いな
もしかして女か?

11: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2019/07/10(水) 15:38:57.07 ID:6JDOQ4v1
コンビニジムだとドロップできねーし床引きもできねーから辞めたわ

12: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2019/07/10(水) 19:01:21.44 ID:ZciSZ3zZ
ラックプルはハマれば上背部を異様に発達させてくれる。

13: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2019/07/10(水) 19:29:18.77 ID:FrIpjZWY
ラックプルよりシュラッグが好き


999: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします


1000: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします

引用元:http://mao.5ch.net/test/read.cgi/muscle/1562717065/

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