maxresdefault (14)

1: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2017/10/26(木)21:15:26 ID:TMH
100㎏とか上げるやつ化け物かよ…

2: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2017/10/26(木)21:16:50 ID:xrx
>>1
ワイ200やで

3: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2017/10/26(木)21:17:35 ID:TMH
>>2
えぇ…
背筋よりも先に手と前腕が死ぬんやが

5: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2017/10/26(木)21:20:11 ID:xrx
>>3
リストストラップかパワーグリップ

8: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2017/10/26(木)21:22:06 ID:TMH
>>5
やっぱあったほうがええよなあ

9: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2017/10/26(木)21:22:35 ID:xrx
>>8
でも35kgではいらん

10: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2017/10/26(木)21:24:47 ID:TMH
>>9
この時点でクッソでかいマメできとるんやが

11: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2017/10/26(木)21:25:25 ID:xrx
>>10
持ち方悪いか手のひらが豆腐

14: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2017/10/26(木)21:26:09 ID:TMH
>>11
たぶんどっちもやろなぁ…
ダンベルなのもあるかもしれんが

4: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2017/10/26(木)21:19:38 ID:onr
35kgって重い荷物レベルやんけ……
ワイは高校の時は110kgやった

8: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2017/10/26(木)21:22:06 ID:TMH
>>4
運動なんてほとんどやってこなかったから多少はね?

6: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2017/10/26(木)21:20:40 ID:0vQ
動かし方に慣れればイッチも100イケるとおもうで

8: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2017/10/26(木)21:22:06 ID:TMH
>>6
そうなんか
体重65しかないけど

7: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2017/10/26(木)21:20:50 ID:F2n
あんまり無理すると腰が逝くで

10: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2017/10/26(木)21:24:47 ID:TMH
>>7
絶対に丸めないようにはしてる

12: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2017/10/26(木)21:25:37 ID:o1S
デッドリフトで骨折れる動画みてからもう出来んわ

13: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2017/10/26(木)21:26:01 ID:zKe
>>12
ひえっ
どこの骨?

17: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2017/10/26(木)21:26:47 ID:o1S
>>13
なんて言えばいいんやろ
上腕のところのやつや

18: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2017/10/26(木)21:27:20 ID:xrx
>>12
明日やるのに、その話やめてくんない?笑

23: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2017/10/26(木)21:29:10 ID:o1S
>>18
2008年ベルリンオリンピック生放送での事故やから調べたらあかんで(ニッコリ)

33: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2017/10/26(木)21:32:07 ID:6E2
>>23
それデッドじゃなくてクリーンジャークかなんかやろ
デッドで骨折れるなんて聞いたことないぞ

19: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2017/10/26(木)21:28:10 ID:KLk
35ってダンベルで合わせて70とかじゃないの?

20: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2017/10/26(木)21:28:29 ID:TMH
>>19
片手17.5㎏やで(震え声)

21: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2017/10/26(木)21:28:43 ID:vsX
>>20
ちょっと下半身硬いんちゃう?

22: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2017/10/26(木)21:28:58 ID:TMH
>>21
足は90℃しか開かない

28: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2017/10/26(木)21:30:48 ID:xrx
>>20
17.5のダンベルで豆は持ち方悪いとしか思えない

31: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2017/10/26(木)21:31:46 ID:TMH
>>28
薬指と中指のところにマメができとるな
ラケット握るように持ってるんやが

32: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2017/10/26(木)21:32:02 ID:vsX
>>31
深く握りすぎ

47: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2017/10/26(木)21:35:10 ID:TMH
>>32
持ち方見直してみる

49: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2017/10/26(木)21:37:35 ID:0vQ
>>47
フリーウェイトはカッコエエしbig3も大事やろうけど
ジム通ってマシントレーニングしたほうが安全に大まかな筋肉鍛えられるで
しばらくそれやってから再挑戦してみたらどうや?

51: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2017/10/26(木)21:39:55 ID:TMH
>>49
近所のジム、月8000円やからちょっと高いと思って躊躇しとったわ

57: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2017/10/26(木)21:44:27 ID:0vQ
>>51
市民スポーツセンターみたいなとこにも意外とマシン環境あったりするから調べてみるとええで

59: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2017/10/26(木)21:47:10 ID:TMH
>>57
なるほど、300円くらいで入れるところがあるっぽい

40: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2017/10/26(木)21:33:16 ID:xrx
>>31
指の付け根ひっかける感じで持てばいいと思うけど

47: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2017/10/26(木)21:35:10 ID:TMH
>>40
はえー落としそう

25: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2017/10/26(木)21:29:25 ID:KLk
フォームが悪いんちゃう?腰に負担かかってるんやないか?

26: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2017/10/26(木)21:30:12 ID:vsX
>>25
これやろ
ふつう自分の体重くらいは初心者いける

27: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2017/10/26(木)21:30:37 ID:TMH
>>25
まじかー
youtubeの通りにやってみてはいるんやがなあ

30: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2017/10/26(木)21:31:45 ID:onr
腕がダメならまず腕立てから初めてはいかが?
自重トレ舐めたらいかんぜよ

34: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2017/10/26(木)21:32:08 ID:TMH
>>30
ベンチプレスも一応やっとるで
30kgしか上がらんけど

39: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2017/10/26(木)21:33:10 ID:KLk
>>34
ベンチプレス30上がるならデッドリフトもっと上がるやろ

47: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2017/10/26(木)21:35:10 ID:TMH
>>39
どうも持ち方が悪そうやな…

41: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2017/10/26(木)21:33:26 ID:6E2
>>34
お前の下半身どうなってんねん

48: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2017/10/26(木)21:37:24 ID:TMH
>>41
ワイも知りたい

58: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2017/10/26(木)21:44:50 ID:M6j
>>30
これはワイも同感やな
慣れないうちは自重やインナーのトレーニングで、ある程度の土台を作る&体の使い方と負荷のかけかたを覚えた方がええと思うで

59: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2017/10/26(木)21:47:10 ID:TMH
>>58
上半身はそれでやってたけど背筋って自重だとやりにくそう

なおスクワットは同じ重さでも手が痛くならない模様

38: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2017/10/26(木)21:33:07 ID:0vQ
たぶんフリーウェイトやるほど筋肉付いてないのかもしれん
マシントレーニング環境ある?

47: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2017/10/26(木)21:35:10 ID:TMH
>>38
自宅やなあ

43: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2017/10/26(木)21:33:34 ID:4Kk
イッチが女の子の可能性

48: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2017/10/26(木)21:37:24 ID:TMH
>>43
典型的ヒョロガリやぞ

52: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2017/10/26(木)21:41:28 ID:6E2
自宅でトレ環境あってベンチ30しか上がらんてどういうことやねん

53: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2017/10/26(木)21:42:53 ID:TMH
>>52
始めたの7月で最初腕立て2回しかできないレベルやったんや…

54: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2017/10/26(木)21:43:35 ID:F2n
腕立て2回っておじいちゃんやんけ

56: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2017/10/26(木)21:44:21 ID:TMH
>>54
おじいちゃん未満やろなぁ

60: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2017/10/26(木)21:53:20 ID:KLk
自宅ならトレーニングベルトとグローブ、リストストラップ買うんやで
やっすいのでええで。
見てくれる人いないから怪我しやすいからな

61: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2017/10/26(木)21:54:34 ID:TMH
>>60
せやなあ、怪我する前に買うことにするわ

62: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2017/10/26(木)22:09:58 ID:Jdy
今までおんJで沢山のヒョロガリ自慢する奴がおったけどイッチがナンバー1ヒョロガリやで

63: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2017/10/26(木)22:13:47 ID:TMH
>>62
ふぇぇ…


999: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします


1000: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします

引用元:http://hayabusa.open2ch.net/test/read.cgi/livejupiter/1509020126/

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