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1: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2019/01/30(水)20:40:05 ID:qTi
3年くらいうつ病やけど本気で変わりたい
身長167cm体重50kgや

2: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2019/01/30(水)20:41:08 ID:0Fb
がんばえー

3: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2019/01/30(水)20:41:34 ID:NVX
肉も食えよ

9: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2019/01/30(水)20:45:14 ID:bhc
日光浴もええで

13: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2019/01/30(水)20:47:33 ID:aEU
頑張れ!

14: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2019/01/30(水)20:57:36 ID:qTi
あかん、5回くらい腕立てしてもうバテバテや

15: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2019/01/30(水)20:58:25 ID:qTi
一人暮らししとるから食生活ボロボロやからそこも治さんとや

16: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2019/01/30(水)20:58:38 ID:dyd
スクワットええで

18: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2019/01/30(水)20:59:25 ID:mxQ
久しぶりの運動なら5回やれるならまだええほうやないか

19: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2019/01/30(水)21:02:46 ID:qTi
今日からガチで変わるからな

24: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2019/01/30(水)21:10:36 ID:6Pt
あんま無理せんと自分のペースでやるんやで~

28: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2019/01/30(水)21:14:32 ID:dRr
睡眠時間ちゃんととるやでー

29: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2019/01/30(水)21:14:41 ID:X7c
筋トレする気力があったら鬱じゃない定期

31: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2019/01/30(水)21:15:49 ID:qTi
とりあえず調べたらダンベルくらいはあった方がええみたいやな
あとプロテイン?

33: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2019/01/30(水)21:16:38 ID:qTi
スクワットしてたら腰が痛くなってきたンゴ

34: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2019/01/30(水)21:16:48 ID:dRr
ウォーキングするとええで

35: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2019/01/30(水)21:17:12 ID:GUK
ダンベルなんかペットボトルでええんやない?

36: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2019/01/30(水)21:17:24 ID:bhc
日光浴で脳内物質がどうたらこうたら?

37: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2019/01/30(水)21:23:38 ID:qTi
とりあえず今日は腕立て伏せ、腹筋ローラー、スクワットをやってみたンゴ
今日からガチで頑張るから見守っててクレメンス

41: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2019/01/31(木)09:00:06 ID:OFY
がんばえー

44: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2019/01/31(木)23:25:03 ID:Ref
>>41
サンガツ、がんばるで

42: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2019/01/31(木)09:15:12 ID:yWf
痩せすぎで草

44: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2019/01/31(木)23:25:03 ID:Ref
>>42
やっぱ痩せすぎか
体重増やさなあかんな

43: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2019/01/31(木)23:04:25 ID:Ref
今日は筋肉痛やったから自転車をいっぱい漕いだやで

67: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2019/02/06(水)19:07:02 ID:hER
とりあえずしばらく筋トレ頑張るやで
変化が出たらまたスレ立て直すわ


999: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします


1000: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします

引用元:http://hayabusa.open2ch.net/test/read.cgi/livejupiter/1548848405/

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