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1: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2019/02/02(土) 16:48:10.700 ID:AT61A7Yip0202
あんまり食わないから太くならないんだよね

2: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2019/02/02(土) 16:48:52.889 ID:PFuOcpNoa0202
脂肪増やしても意味ないと思うけど

3: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2019/02/02(土) 16:49:23.863 ID:8qizrpAf00202
肉喰え

4: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2019/02/02(土) 16:49:31.983 ID:sc3qeak400202
筋トレならプロテインでしょ

5: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2019/02/02(土) 16:49:39.835 ID:SJ70Fpxzp0202
筋トレと食事両立させろよ

6: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2019/02/02(土) 16:50:03.128 ID:uXNEv78GM0202
パンは割とタンパク質あるほうだし別にいいと思うよ
飲むヨーグルトがおすすめだけど

7: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2019/02/02(土) 16:50:09.808 ID:AT61A7Yip0202
脂質じゃダメか
金かかるなぁ

9: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2019/02/02(土) 16:50:55.524 ID:AT61A7Yip0202
1日のカロリー1500くらいしかとってないわ

11: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2019/02/02(土) 16:51:59.274 ID:1StEcB2kd0202
マイプロテインでプロテイン10kg買う
毎日4杯飲む
これで十分

12: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2019/02/02(土) 16:51:59.318 ID:sc3qeak400202
そのへんの女の子より取ってねえな

14: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2019/02/02(土) 16:53:17.467 ID:UVl/8/gNa0202
脂肪が筋肉に変わると思ってそう

16: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2019/02/02(土) 16:53:54.366 ID:AT61A7Yip0202
プロテイン取るのが一番か

17: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2019/02/02(土) 16:54:54.153 ID:0TqOzoSha0202
プロ野球選手もやってるチーズバーガー増量方がええぞ

18: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2019/02/02(土) 16:56:11.772 ID:EW0i+22c00202
モチはできる子

19: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2019/02/02(土) 16:57:21.708 ID:z8x8CrVy00202
脂肪が筋肉になると思ってる人いるよね
筋トレ始める前に太れとか言ってるバカは○ねばいいのに
初心者にガセ教えんなよ

20: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2019/02/02(土) 16:57:59.382 ID:SrKzoMska0202
筋トレの為に体重増やすってのが理解できないけど体重増やしたいなら粉飴でものんどけはわ
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21: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2019/02/02(土) 16:58:30.133 ID:O8uFxKMk00202
ピザ食えピザ

22: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2019/02/02(土) 16:59:35.229 ID:3N8nCrT600202
菓子パンは栄養価クソ
糖質と脂質の塊

23: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2019/02/02(土) 17:04:03.773 ID:AT61A7Yip0202
プロテインはWPIじゃないと下痢するから割高だし金かかるわ

24: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2019/02/02(土) 17:05:03.310 ID:NTLeRlBT00202
菓子パンなんか炭水化物と脂質ばかりだぞ

25: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2019/02/02(土) 17:06:29.383 ID:GtENUCbP00202
増量目的ならカーボもたくさん摂った方がええよ

26: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2019/02/02(土) 17:06:33.543 ID:eX/slNWoa0202
太れってのは最初からカット出そうと思うな=減量を考えるなってだけで太れと言ってるわけじゃないよな
本当に言葉が悪いわ

27: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2019/02/02(土) 17:06:42.987 ID:AkSeHO/u00202
ジャップは普段糖質取りまくってるんだからカーボを増やす必要はない
タンパク質摂取量だけ気にすればいいよ

29: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2019/02/02(土) 17:08:25.491 ID:NDWUR6Yea0202
ムキムキがよく間食であんぱん食ってるのは見るが

30: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2019/02/02(土) 17:08:32.834 ID:Ra233GR700202
TKG&プロテイン

31: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2019/02/02(土) 17:13:26.525 ID:UwuE2WG000202
普段食わなすぎて筋トレしてても無駄になってそうだから意識して多く食わないとむり

32: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2019/02/02(土) 17:15:47.236 ID:3C8I5Bxpd0202
菓子パンのトランス脂肪酸はマジ身体に毒だってしみけんさんが言ってた

33: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2019/02/02(土) 17:22:13.066 ID:jW0Mae8S00202
良い体になりたいだけなら太る必要ないぞ
筋トレして肉と白米食いまくれば良い


999: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします


1000: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします

引用元:http://hebi.5ch.net/test/read.cgi/news4vip/1549093690/

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