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1: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2019/02/20(水) 22:28:13.00 ID:cgA5xszWd
意味ないから今すぐやめろ
事務行くかフラットベンチとダンベル(60キロセット)ポチれ




2: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2019/02/20(水) 22:28:34.59 ID:yWX4KUuK0
意味とは

6: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2019/02/20(水) 22:29:31.63 ID:cgA5xszWd
>>2
筋肉増えない

3: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2019/02/20(水) 22:29:02.20 ID:cgA5xszWd
筋肉は重いもの持たないと成長しないわ

5: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2019/02/20(水) 22:29:31.11 ID:T63Z7o/t0
あるけど

7: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2019/02/20(水) 22:29:36.23 ID:VKmLPzyq0
事務にベンチあんのか…

10: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2019/02/20(水) 22:30:57.88 ID:btxQ48Kza
減量したいときくらいやな
あと忙しくてジム行けないときとか

11: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2019/02/20(水) 22:31:00.29 ID:LR0KD0UH0
お前は人間として成長できてないやん

12: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2019/02/20(水) 22:31:05.61 ID:nqdWWfEX0
自重で筋肉増やすのがかっこええんや

13: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2019/02/20(水) 22:31:15.08 ID:GvFO4hp+0
自重?

14: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2019/02/20(水) 22:31:16.34 ID:myjsLorwa
自重でもムキムキなるのは体操選手見りゃわかるやろ
一般人がやる程度の強度じゃ筋肉増えないけど

15: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2019/02/20(水) 22:31:16.51 ID:cgA5xszWd
雑魚自重トレーニーしかおらんか?w

16: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2019/02/20(水) 22:31:19.03 ID:lbJ2B7X/0
ウェイトで増やした筋肉は実戦で使えない筋肉だから

19: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2019/02/20(水) 22:32:05.82 ID:N+ab5XjH0
懸垂ディップススクワットで十分

20: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2019/02/20(水) 22:33:27.15 ID:cgA5xszWd
だからお前らはいつまで立ってもクソガリなんやで

21: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2019/02/20(水) 22:33:57.70 ID:pr0xHte80
スポーツやってへんからそこまでやる気せえへん

22: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2019/02/20(水) 22:34:10.85 ID:AX0z0aI40
普通に10kgダンベルあれば十分やで

23: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2019/02/20(水) 22:35:01.57 ID:EIbZnKn+0
ウェイト一年やったら足とかパンパンなったで
半々くらいがちょうどええわ

24: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2019/02/20(水) 22:35:51.51 ID:PffjyMpd0
10kgダンベルで十分筋肥大する定期

25: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2019/02/20(水) 22:36:12.17 ID:Jbv3PwXf0
ジム行くとジジババが多くてビビるぞ
老人がベンチとかを一度に使用できる時間目一杯ダラダラやってる

26: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2019/02/20(水) 22:36:33.81 ID:o9GzavZNa
けどベンチでヘコヘコ鍛えてブクブク膨らませた筋肉より懸垂で鍛えた筋肉の方が見映えも女受けもいいんだよね

27: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2019/02/20(水) 22:37:16.50 ID:v4uUZDDb0
腹筋ローラーしてスクワットしてプロテイン飲んだら体締まってきたしこれで満足やわ


999: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします


1000: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします

引用元:http://swallow.5ch.net/test/read.cgi/livejupiter/1550669293/

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