1: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2019/02/22(金) 01:31:29.927 ID:zZuk4yeN0
一枚目before
二枚目after

ちょっと太ったかなって言う程度wwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwww
no title

no title

2: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2019/02/22(金) 01:32:07.729 ID:x2ck4Gub0
筋トレの内容書いてみ

6: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2019/02/22(金) 01:32:49.530 ID:zZuk4yeN0
>>2
家で適当に懸垂ディップスとダンベルやってるだけ
あと腹筋

3: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2019/02/22(金) 01:32:21.314 ID:/yjp/AWY0
ガリがぽっちゃりになっててワロタ

4: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2019/02/22(金) 01:32:43.670 ID:FBaNAcLU0
1枚目の方がエロい

16: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2019/02/22(金) 01:35:52.190 ID:zZuk4yeN0
>>4
一年くらい前の方が腹筋とか割れてた

5: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2019/02/22(金) 01:32:47.811 ID:XQEa/ara0
二年間何してたの寝てたの

7: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2019/02/22(金) 01:33:34.102 ID:8y36OTQM0
これ2年じゃなくて2ヶ月とかじゃなくて??

8: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2019/02/22(金) 01:33:35.654 ID:x2ck4Gub0
多分負荷も大して掛けずに間違ったフォームでやってたんだろうな
時間の無駄だったね

10: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2019/02/22(金) 01:33:39.357 ID:RLmygYf20
少しは調べてやれよ
半年でももっとマシになるだろ

12: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2019/02/22(金) 01:34:37.129 ID:zoiWOp+Fa
負荷が少ないのかな

14: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2019/02/22(金) 01:34:58.492 ID:zoiWOp+Fa
たしかに2年でこれではね・・・

15: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2019/02/22(金) 01:35:27.480 ID:x2ck4Gub0
2ヶ月の間違いと言ってくれよ
悲しすぎるわ

19: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2019/02/22(金) 01:36:58.546 ID:zZuk4yeN0
>>15
一年経過時はこんな感じだった

no title

18: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2019/02/22(金) 01:36:53.414 ID:8y36OTQM0
ディップスやってるのに大胸筋下部全く
盛り上がらないって…
体質なんかね?

20: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2019/02/22(金) 01:37:38.729 ID:zZuk4yeN0
>>18
やってるっていってもたぶん月二回くらいしかやってないw

21: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2019/02/22(金) 01:37:51.940 ID:zfISj8S40
自重じゃそんなもんだよ

24: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2019/02/22(金) 01:39:09.269 ID:zZuk4yeN0
すまん二年といっても毎月かかさずやってたわけじゃない
一か月丸々なんもしてない時期とかも何度かありました。。

27: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2019/02/22(金) 01:40:26.016 ID:vA7iV7Qma
>>24
ええ…

28: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2019/02/22(金) 01:40:34.005 ID:3WhsgvEW0
>>24
俺も1ヶ月何もしてなかったことあって1年しかまだ筋トレしてないのに
お前よりマッチョなったぞ
体重70から80になった
ベンチ50kgから110kgやで

32: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2019/02/22(金) 01:41:22.051 ID:zZuk4yeN0
>>28
すまんベンチとかやったことない
家で軽くやってた程度。、

25: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2019/02/22(金) 01:39:46.986 ID:7Xp3vhDRr
それじゃデカくなるわけねぇ

39: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2019/02/22(金) 01:49:14.276 ID:zZuk4yeN0
背中はどう?
うまく撮れなかったんだが
no title

42: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2019/02/22(金) 01:51:14.985 ID:8y36OTQM0
>>39
これから一緒に頑張ろう!
地味にコツコツがんばる

44: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2019/02/22(金) 01:52:38.350 ID:zZuk4yeN0
>>42
俺も油断すると痩せるから似てるかもな
がんばろ

45: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2019/02/22(金) 01:59:59.160 ID:UOuD5fNP0
>>39

どこに力いれてるの??
広背筋は?

47: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2019/02/22(金) 02:06:29.892 ID:zZuk4yeN0
>>45
とりあえずそれっぽいポーズしてみただけだからわからん

40: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2019/02/22(金) 01:49:48.738 ID:iafWUika0
中学生かな

43: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2019/02/22(金) 01:51:16.283 ID:zZuk4yeN0
>>40
22さいです。、

46: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2019/02/22(金) 02:04:30.168 ID:BgeY4TSQa
悪いこと言わんからジム行け
やった気になってるだけや


999: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします


1000: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします

引用元:http://hebi.5ch.net/test/read.cgi/news4vip/1550766689/

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