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1: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2019/02/23(土) 21:42:26.18 ID:fMVBx6qt0 BE:232392284-PLT(12000)
商機あり。なぜ筋トレ好きは普段着のトレーナー率が高いのか?
https://www.mag2.com/p/news/385870 

2: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2019/02/23(土) 21:43:47.44 ID:1tp0j0BE0
インクラインベンチならダンベルの方が効くと思う

3: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2019/02/23(土) 21:45:11.85 ID:dHeYooBeO
よくわからんけど
俺はインクラインベンチオ○ニー

5: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2019/02/23(土) 21:46:16.45 ID:dAzF715h0
バイシクルクランチがなんか好き

6: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2019/02/23(土) 21:46:38.06 ID:eYDrKYpA0
デッドリフトやな

8: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2019/02/23(土) 21:53:06.28 ID:pes7iIKu0
デッドだな
全種目の中で一番高重量を扱えるからすんげえ楽しい
お陰で今は体ボロボロ
使用重量よりも怪我を極力避けることの方が遥かに重要と悟るが遅すぎた

9: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2019/02/23(土) 21:55:28.59 ID:LWUk1efv0
プッシュアップバー25回
腹筋ローラー立ちコロ15回
スクワット50回
を3セット毎日やってるが
体脂肪率か16%から落ちないんだよなあ
食べ過ぎかなあ?

11: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2019/02/23(土) 22:00:23.37 ID:clZOdK6z0
>>9
有酸素運動しないと体脂肪落ちないんじゃない?

26: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2019/02/23(土) 23:36:08.58 ID:Arc2bwvQ0
>>9
トレーニングの格言を教えよう
「毎日同じトレーニングをして毎日同じ食事をしていたら鏡に写るのは毎日同じ姿だ。」

14: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2019/02/23(土) 22:35:05.47 ID:BgRDvXk50
肩腱板やっちまってるけどベンチがやめられない

ぷるぷるパーシャルでドヤ顔してる奴らを見ると○意が湧く

15: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2019/02/23(土) 22:41:14.44 ID:U4i+0DGf0
懸垂とプッシュダウン

18: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2019/02/23(土) 23:01:43.41 ID:qraxdSwK0
最近はベンチプレスが楽しいけど、自分でラックアップを満足に出来ない。
80までは余裕でできるけど100まで行くと色々怪しくなってセットが組めなくなる。

21: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2019/02/23(土) 23:18:33.01 ID:Nqst7ovh0
スクワット

30: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2019/02/23(土) 23:49:30.79 ID:NEhe6LQb0
んー
好んでやりまくるのは床引きからセカンドプルの繰り返しかな

31: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2019/02/24(日) 00:20:40.31 ID:k/hNllia0
ジム行くのめんどくさいから

自宅で腕立てとスクワットだけやってる




999: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします


1000: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします

引用元:http://hayabusa9.5ch.net/test/read.cgi/news/1550925746/

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