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1: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2019/07/27(土) 23:18:48.41 ID:4p1ttpLBa
ジムとかいらんねん

3: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2019/07/27(土) 23:19:34.81 ID:IWrR0LnI0
プランクって何ンゴ?

5: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2019/07/27(土) 23:20:27.49 ID:4p1ttpLBa
>>3
肘ついて体一直線にしてでひたすら耐える

4: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2019/07/27(土) 23:19:46.22 ID:4p1ttpLBa
ほんまやで
プランクすげーわ

6: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2019/07/27(土) 23:20:59.24 ID:SLwKH3qV0
>>4
みせてみろよ?
嘘だからできねえだろうけどw

8: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2019/07/27(土) 23:22:21.83 ID:4p1ttpLBa
no title

ほんまやで

10: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2019/07/27(土) 23:22:51.02 ID:3eGNwpfA0
>>8
どこがやねん
せめて力入れろや

13: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2019/07/27(土) 23:23:27.68 ID:4p1ttpLBa
>>10
力入れたら意味ないやろ

12: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2019/07/27(土) 23:23:13.60 ID:VOXeiYGHd
>>8
割れてなくて草

24: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2019/07/27(土) 23:26:29.46 ID:VSxnZEZZ0
>>8
全然割れてない

51: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2019/07/27(土) 23:31:12.48 ID:ME9NjhM80
>>8
やっぱプランクってクソやわ

11: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2019/07/27(土) 23:22:54.83 ID:JwnFVLBPd
割れてないやん

14: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2019/07/27(土) 23:23:32.51 ID:ISjDcdgT0
中学生かな?

15: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2019/07/27(土) 23:23:34.24 ID:FRdXsYNkd
貧相な体がでてきただけて草

9: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2019/07/27(土) 23:22:43.31 ID:LkM3ghFQ0
何ヶ月ぐらい続けた?

18: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2019/07/27(土) 23:24:24.32 ID:4p1ttpLBa
一ヶ月半くらいやっとる

19: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2019/07/27(土) 23:24:39.68 ID:qH6Xd1sY0
これから強くなりそう

20: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2019/07/27(土) 23:25:08.11 ID:Nr3fHMcd0
縦筋はだれでもすぐ出る

22: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2019/07/27(土) 23:25:32.75 ID:YBtsWohTa
腹筋とかいう脱がないと見えないとこ鍛えてなんの意味があるんや

23: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2019/07/27(土) 23:26:25.81 ID:4p1ttpLBa
>>22
脱いだ時腹出てたらダサすぎるやろ

28: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2019/07/27(土) 23:27:23.38 ID:oNbpDdXq0
>>23
それ腹筋どうのって話ちゃうやん

30: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2019/07/27(土) 23:27:40.52 ID:4p1ttpLBa
>>28
痩せてても腹筋ないとぽっこりお腹になるぞ

27: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2019/07/27(土) 23:27:11.59 ID:/OB93iNSM
横プランクもやらんと
昆虫みたいにな腹になるで

31: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2019/07/27(土) 23:27:54.75 ID:4p1ttpLBa
>>27
どういうことや

37: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2019/07/27(土) 23:29:34.77 ID:opIoVkZT0
>>31
腹斜筋も鍛えないとメリハリないのっぺりした腹筋になるで

32: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2019/07/27(土) 23:28:01.88 ID:55OUuZfH0
ザコほど自重トレ好きだよな

いいから死ぬ気でバーベル振り回せ

34: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2019/07/27(土) 23:28:48.91 ID:4p1ttpLBa
>>32
体でかくしたいわけちゃうし

38: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2019/07/27(土) 23:29:43.00 ID:55OUuZfH0
>>34
じゃあなんで筋トレしてるねん

39: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2019/07/27(土) 23:30:07.75 ID:4p1ttpLBa
>>38
かっこええ体になるためや

43: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2019/07/27(土) 23:30:25.14 ID:55OUuZfH0
>>39
???

47: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2019/07/27(土) 23:30:48.60 ID:4p1ttpLBa
>>43
まさか肉ダルマがかっこいいとか思っちゃってるタイプ?

54: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2019/07/27(土) 23:31:45.36 ID:55OUuZfH0
>>47
やっぱ自重トレしてる奴ってガイジだわ

46: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2019/07/27(土) 23:30:44.41 ID:SLwKH3qV0
>>39
その結果あの体は草

52: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2019/07/27(土) 23:31:19.78 ID:4p1ttpLBa
ちな1:30から死にそうになってクッソ声出るわ

53: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2019/07/27(土) 23:31:36.76 ID:SLwKH3qV0
>>52
アハンケツイクゥー

56: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2019/07/27(土) 23:32:06.27 ID:4p1ttpLBa
>>53
ほんまあっあって声出るで


999: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします


1000: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします

引用元:http://swallow.5ch.net/test/read.cgi/livejupiter/1564237128/

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