CyF-sLGUAAAs1U1

1: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2018/10/10(水) 16:18:50.25 ID:HoNe3yFG01010
フルだと90kgくらいしか上がらんけど

2: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2018/10/10(水) 16:19:07.54 ID:sPuCZVKV01010
筋トレバカやん

4: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2018/10/10(水) 16:19:41.72 ID:HoNe3yFG01010
>>2
どういうこと?
90とか貧弱やろ

3: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2018/10/10(水) 16:19:36.80 ID:JdD4vz5k01010
90て
高一で上げてたわ

5: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2018/10/10(水) 16:20:22.09 ID:HoNe3yFG01010
>>3
まあ、おっさんやし腰痛めないようにやっとるわ
今何キロ上がる?

6: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2018/10/10(水) 16:21:08.43 ID:6npHx1/ed1010
ジムでいっつも占領されててやれた試しがない

9: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2018/10/10(水) 16:21:59.51 ID:HoNe3yFG01010
>>6
筋トレそこそこやっとるならデッドリフト入れるとだいぶ変わるで

7: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2018/10/10(水) 16:21:19.65 ID:HoNe3yFG01010
腰だけは気をつけんと

8: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2018/10/10(水) 16:21:49.26 ID:Y2+wWaUf01010
背中だけやったらハーフでいいで
挙げることが目的ならええけど

10: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2018/10/10(水) 16:22:57.84 ID:HoNe3yFG01010
>>8
ハーフやったらだいぶ腰の負担も減りそうやしな
ワイは下半身含めて体力作りたいからフルでやっとる

11: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2018/10/10(水) 16:23:59.22 ID:HoNe3yFG01010
ぶっ倒れそうなほど疲れる
でもそれが気持ちええ
他の種目でこんな消耗するのないで

12: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2018/10/10(水) 16:24:54.07 ID:HoNe3yFG01010
あと以外やがむしろ腰痛にならんくなった

13: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2018/10/10(水) 16:25:05.78 ID:+Lhf2sd6a1010
名前がカッコよすぎる
ベントオーバーローとかラットプルダウンとか

14: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2018/10/10(水) 16:26:57.66 ID:HoNe3yFG01010
>>13
ラットってどういう意味や?

15: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2018/10/10(水) 16:27:53.69 ID:HoNe3yFG01010
ラットプルダウンは最近ようやく背中にしっかり入るの意識できるようになってきた

16: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2018/10/10(水) 16:28:24.31 ID:m0x8VnLWd1010
ワイはたまに吐いちゃうわ

18: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2018/10/10(水) 16:29:17.54 ID:HoNe3yFG01010
>>16
追い込みすぎると吐きそうやな
そこまでなるのはデッドとスクワットくらいやわ

17: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2018/10/10(水) 16:29:12.20 ID:Dc9bwlO201010
床引きだと腕長い奴が有利だから
見た目ヒョロガリなのに160kgくらい挙げる奴がいてビビるよな

23: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2018/10/10(水) 16:30:49.41 ID:HoNe3yFG01010
>>17
意外とハムとか下半身しっかりしとるんちゃう?
後ワイの場合広背筋よりも起立筋が弱かったわ

19: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2018/10/10(水) 16:29:33.58 ID:AA83kcbN01010
ワイは30キロが限界や!

20: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2018/10/10(水) 16:29:36.79 ID:QjMHUIPYM1010
スクワットとデッドわりと部位被ってるからスクワットでええで理論採用してデッド捨てたわ

22: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2018/10/10(水) 16:30:25.20 ID:Dc9bwlO201010
>>20
結構その理論取り入れてる人多いけど何故かデット捨てる人のほうが多いよな

28: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2018/10/10(水) 16:33:08.87 ID:QjMHUIPYM1010
>>22
腰とフォームの難しさちゃう?

27: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2018/10/10(水) 16:32:47.19 ID:HoNe3yFG01010
>>20
腰へのリスク半端ねえからな
ただハムへの入りと下半身から上半身背面の連結を強化できるのはデッドだけや
体力は結構つくと思うで

24: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2018/10/10(水) 16:31:42.65 ID:UJvOC/Ad01010
握力がもたんわ
補助器具買ったほうがええんか?

32: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2018/10/10(水) 16:33:37.74 ID:HoNe3yFG01010
>>24
買った方がええ
前腕は別で鍛えた方がええ

33: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2018/10/10(水) 16:33:38.03 ID:Dc9bwlO201010
>>24
保護具ないと握力が先にダメになってロクにトレーニングにならないから買ったほうがいい
買わないなら他のトレに変えたほうがいいレベル

26: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2018/10/10(水) 16:32:25.35 ID:CflBoWzd01010
デッドって見た目に影響ある?

37: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2018/10/10(水) 16:35:06.54 ID:HoNe3yFG01010
>>26
めっちゃあると思う
フルだと足腰立派になるし
ハーフとかクオーターで重心間違えなければ逆三角形の身体作れる

29: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2018/10/10(水) 16:33:15.45 ID:ozhJJ3tQa1010
自分はやらないけど高負荷のデッドリフト頑張って持ち上げてるのを見るのすき

34: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2018/10/10(水) 16:34:25.45 ID:AA83kcbN01010
あとなんで90キロとか100キロとか意味の分からんレベルの重さでやるの?
ワイガチで30キロが限界や

38: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2018/10/10(水) 16:36:28.39 ID:HoNe3yFG01010
>>34
ワイ結構ヒョロガリで90やからなあ
30キロは軽すぎやと思うで
フォームとか見直せばもっと行けると思う

35: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2018/10/10(水) 16:34:42.60 ID:f+XWqNA/01010
腰に不安があるから怖すぎて出来ない
いいなあって思いながら見てるだけ


999: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします


1000: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします

引用元:http://swallow.5ch.net/test/read.cgi/livejupiter/1539155930/

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