1: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2019/03/26(火) 17:54:55.16 ID:q69PiypqM
ちなベンチ80や
no title


週1日のジム通いやで

4: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2019/03/26(火) 17:55:46.58 ID:uE3siNvl0
週1ならそんなもんやろ

8: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2019/03/26(火) 17:56:10.64 ID:q69PiypqM
>>4
仕事しながらやからな
しゃーなしや

5: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2019/03/26(火) 17:55:47.22 ID:8S6mWF4R0
これで何センチ何キロや?

9: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2019/03/26(火) 17:56:25.11 ID:q69PiypqM
>>5
180/65やで

11: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2019/03/26(火) 17:56:49.37 ID:8S6mWF4R0
>>9
ちゃんとご飯食べーや

18: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2019/03/26(火) 17:57:48.61 ID:q69PiypqM
>>11
頑張っとるんやがなかなかね
無理に食ってたら腹ばっか出てくるし難しいわ

120: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2019/03/26(火) 18:13:02.66 ID:kb49dtQja
>>9
この写真の筋量で180/65?
ペーパマリオみたいな身体してんのか?

143: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2019/03/26(火) 18:17:24.56 ID:q69PiypqM
>>120
骨スッカスカやで
転んで骨折するレベルや

174: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2019/03/26(火) 18:21:19.34 ID:OFBLNnt4a
>>143
鳥かよ

230: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2019/03/26(火) 18:28:37.71 ID:q69PiypqM
>>174
ほんま貧弱やで

小中高大とまともに運動しとらんからな

135: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2019/03/26(火) 18:16:05.28 ID:lgZyqo410
>>9
もやしで草

167: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2019/03/26(火) 18:20:10.39 ID:q69PiypqM
>>135
もやしがベンチ80上げとるんやで
褒めたってや

180: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2019/03/26(火) 18:22:07.54 ID:7qsUJR70d
>>167
ワイも身長でかいから苦労分かるで
なかなか太く見えへんしな

234: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2019/03/26(火) 18:29:34.10 ID:q69PiypqM
>>180
せやねん
逆に身長高くてデカく見える奴はほんまに凄いと思うわ

ムキムキチビは草生えるからやめて欲しい

6: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2019/03/26(火) 17:55:48.52 ID:2fExLsGrd
ヒョロガリやんけ

10: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2019/03/26(火) 17:56:44.57 ID:q69PiypqM
>>6
もともと180/55のガイコツやったんや

140: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2019/03/26(火) 18:16:52.90 ID:tWQ6OdwBa
>>10
痩せすぎやろ

7: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2019/03/26(火) 17:56:04.84 ID:IZELt/pR0
ヒモずれすぎ

14: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2019/03/26(火) 17:57:15.65 ID:q69PiypqM
>>7
チ○ポジも左やで

13: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2019/03/26(火) 17:57:09.55 ID:swYcFcN+0
体の柔らかさも見たい

23: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2019/03/26(火) 17:58:22.10 ID:q69PiypqM
>>13
クッソ硬いで

15: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2019/03/26(火) 17:57:22.67 ID:1ne4hu9P0
週一でもええんか…いまちょっと体調よくなくてジム行けてないから心配だったけど週一ペースで考えようかな

27: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2019/03/26(火) 17:58:50.02 ID:q69PiypqM
>>15
嫌にならない頻度で続けることが大事やと思うで

16: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2019/03/26(火) 17:57:33.05 ID:DRkTybdH0
183/115
ベンチ100キロ
身体見たい?

29: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2019/03/26(火) 17:59:08.52 ID:q69PiypqM
>>16
豚やんけ痩せろや🐷

19: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2019/03/26(火) 17:57:55.02 ID:WVR5lxFI0
3年で80はガチで才能ない

32: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2019/03/26(火) 17:59:35.09 ID:q69PiypqM
>>19
ワイもそう思うで
3ヶ月で100kgとか居るらしいやん

38: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2019/03/26(火) 18:00:14.72 ID:eA8qbsE80
>>32
3ヶ月で100キロはトレーニング経験者かパワー系の運動経験無いと無理や

73: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2019/03/26(火) 18:06:01.72 ID:q69PiypqM
>>38
ワイ元帰宅部には無理な話やで
中高大と帰宅部や

39: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2019/03/26(火) 18:00:25.70 ID:WVR5lxFI0
>>32
でも3年続けられる才能は認めるで頑張りや

77: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2019/03/26(火) 18:06:26.10 ID:q69PiypqM
>>39
サンガツ
もう習慣やから余裕やで
もう少し頻度上げたいんやがなかなかね

21: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2019/03/26(火) 17:58:15.70 ID:liyhJZxn0
ベンチ80ってまだスタート地点にも立ってないがな

40: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2019/03/26(火) 18:00:26.22 ID:q69PiypqM
>>21
初めてやった時は30やったで
バーだけでプルプルして草

22: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2019/03/26(火) 17:58:19.61 ID:Xh0X9SrI0
女の子からは褒められる体系やな
マッチョではないけど良い体って言われるレベルやな

41: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2019/03/26(火) 18:00:43.36 ID:q69PiypqM
>>22
それで十分や
肉ダルマにはなりたくないんや

24: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2019/03/26(火) 17:58:27.03 ID:1DuNDdhf0
ショボいな。やっぱ労働で作った身体のほうが凄みがあるわ~

43: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2019/03/26(火) 18:01:05.48 ID:q69PiypqM
>>24
もうちょいいかつくなりたいけど骨格がね

25: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2019/03/26(火) 17:58:37.79 ID:eGXO2ZW/a
なんで乳首黒いの

44: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2019/03/26(火) 18:01:17.42 ID:q69PiypqM
>>25
地黒や

26: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2019/03/26(火) 17:58:49.61 ID:eA8qbsE80
80キロ10発挙げれるならまだしもMAX80キロかいな

50: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2019/03/26(火) 18:02:00.27 ID:q69PiypqM
>>26
せやねん
カスやろ
その分フォームは完璧やと思うで
クッソワイドのケツ上げパーシャルで100とかほざいとるやつよりはマシや

58: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2019/03/26(火) 18:03:42.41 ID:eA8qbsE80
>>50
でも君そのケツ上げパーシャルでも100無理やろ

100: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2019/03/26(火) 18:09:35.15 ID:q69PiypqM
>>58
ラックアップならいけるで

28: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2019/03/26(火) 17:59:06.18 ID:g1LVNVtK0
ウ板じゃなくてもヒョロガリ

52: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2019/03/26(火) 18:02:20.35 ID:q69PiypqM
>>28
生まれが骨なんや
まだ頑張るで

30: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2019/03/26(火) 17:59:09.62 ID:WKV6ORK30
腹ブヨッブヨで草

54: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2019/03/26(火) 18:02:33.08 ID:q69PiypqM
>>30
酒やね

31: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2019/03/26(火) 17:59:24.21 ID:FXmBRWEAa
カッパの友達と写っとる写真みせて

55: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2019/03/26(火) 18:02:58.34 ID:q69PiypqM
>>31
誰が猪八戒や!

33: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2019/03/26(火) 17:59:36.74 ID:kAgKqHtJ0
いや元を見せてくれよ

60: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2019/03/26(火) 18:03:54.68 ID:q69PiypqM
>>33
ビフォーがないねん
1年目ならこんなもんや

no title

165: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2019/03/26(火) 18:19:56.84 ID:Qin9b9rid
>>60
こっちのが絞れてるじゃん

217: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2019/03/26(火) 18:27:01.45 ID:q69PiypqM
>>165
絞り具合で言ったらそうやね
増量期とかなんも取り入れる前やから
でもヒョロヒョロや
ベンチ50とかそんなんやったと思うで

34: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2019/03/26(火) 17:59:38.84 ID:uE3siNvl0
大胸筋はすぐ鍛えれるからベンチはあんま考えんでええで

65: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2019/03/26(火) 18:04:24.19 ID:q69PiypqM
>>34
肩デカくしたいわ
撫で肩やからヒョロさが目立つ

35: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2019/03/26(火) 17:59:39.35 ID:8YEv4qyNa
普通カッコいいと思った
女子受け良さそう

68: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2019/03/26(火) 18:04:44.82 ID:q69PiypqM
>>35
サンガツ
まあ披露する場はないんやけどね

36: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2019/03/26(火) 17:59:40.71 ID:aF8mMC1sM
ええやん
勘違いオ○ニー筋肉ダルマにはなるなよ

71: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2019/03/26(火) 18:05:08.72 ID:q69PiypqM
>>36
おうよ
ワイはリフターじゃなくてボディメイクが目当てやからな

45: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2019/03/26(火) 18:01:19.25 ID:oPIMNCjZ0
仕事はなんや?

80: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2019/03/26(火) 18:06:50.75 ID:q69PiypqM
>>45
サラリーマンや

46: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2019/03/26(火) 18:01:22.16 ID:4eT7DgI70
何歳?

81: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2019/03/26(火) 18:07:01.55 ID:q69PiypqM
>>46
28やで

47: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2019/03/26(火) 18:01:30.39 ID:CDQk+oR50
栄養足りとらんやろ

86: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2019/03/26(火) 18:07:30.85 ID:q69PiypqM
>>47
朝軽食の昼社員食堂やからなかなかね

48: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2019/03/26(火) 18:01:35.08 ID:wGMeLKZ10
ベンチマックスが80なんか?
この体ならもう少し上がりそうやけど

わい1年ちょい体重71で95やで

87: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2019/03/26(火) 18:07:49.24 ID:q69PiypqM
>>48
ほんまか
やるな💪

49: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2019/03/26(火) 18:01:56.99 ID:j4j1FvDTa
3年やっててもこんなもんなんやな

89: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2019/03/26(火) 18:08:02.40 ID:q69PiypqM
>>49
ワイはカスやで
もっと行けるで

51: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2019/03/26(火) 18:02:03.19 ID:SON6d30Z0
武田真治も言ってたけどベンチだけでムキムキになれるん🤔?

91: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2019/03/26(火) 18:08:21.81 ID:q69PiypqM
>>51
ビッグ3やってりゃなれるらしいで

53: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2019/03/26(火) 18:02:32.23 ID:IjtS2Qe8d
草 半年のワイ以下や
何してたんやこの三年

93: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2019/03/26(火) 18:08:36.00 ID:q69PiypqM
>>53
仕事してたに決まっとるやろが

56: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2019/03/26(火) 18:03:15.27 ID:6ElnKQAJ0
家で器具無しのゴミでも続ければ成果でる筋トレある?教えて欲しい

96: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2019/03/26(火) 18:08:57.95 ID:q69PiypqM
>>56
プッシュアップバーと腹筋ローラーやね

57: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2019/03/26(火) 18:03:31.30 ID:TjLzjSfL0
筋トレで大事なのは継続やからな
誇ってええで

98: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2019/03/26(火) 18:09:11.38 ID:q69PiypqM
>>57
サンガツ

61: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2019/03/26(火) 18:04:07.48 ID:G8mHNJNs0
80やと3年もかからんやろ
180もあるなら尚更

104: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2019/03/26(火) 18:10:10.42 ID:q69PiypqM
>>61
生粋の帰宅部でガイコツやったんや

64: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2019/03/26(火) 18:04:18.19 ID:WgXGy0/X0
下半身も見せて

105: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2019/03/26(火) 18:10:34.83 ID:q69PiypqM
>>64
おち○ちんはダメや
ちっさいで

67: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2019/03/26(火) 18:04:34.55 ID:/qppC4dGd
no title

スポーツマンワイの体
筋トレしてその程度とか悲しくないの?

94: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2019/03/26(火) 18:08:37.77 ID:1DuNDdhf0
>>67
髪型をなんとかしろ

107: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2019/03/26(火) 18:11:04.03 ID:q69PiypqM
>>67
チビやん

173: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2019/03/26(火) 18:21:10.95 ID:AZd67WqGM
>>67
お前はまず髪の毛切れ
話はそれからだ

203: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2019/03/26(火) 18:25:27.13 ID:S8282Z230
>>67
この体はモテなさそう

99: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2019/03/26(火) 18:09:34.67 ID:Lyc49+5q0
その体重って下半身貧弱か

123: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2019/03/26(火) 18:13:51.21 ID:q69PiypqM
>>99
レッグプレスなら250上がるで
もちろんちゃんと下げ切ってるで

101: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2019/03/26(火) 18:09:41.89 ID:WQgOhShp0
ええ身体しとるやんけ羨ましいで

124: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2019/03/26(火) 18:14:00.36 ID:q69PiypqM
>>101
サンガツ!


999: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします


1000: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします

引用元:http://swallow.5ch.net/test/read.cgi/livejupiter/1553590495/

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