no title

1: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2019/09/10(火) 22:57:29.29 ID:0KhGM/1Er BE:504385286-2BP(1000)
1 風吹けば名無し 2019/09/10(火) 22:44:32.69 ID:39v2vz75M
やっとベンチ90上がったわ
インボディは筋トレ2ヶ月目と3ヶ月目のとき
写真は達成記念にとった

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週1~2
ベンチ60~80キロ 10レップ 3セット
セット終わりにマックス挑戦

スクワット100キロ 10レップ3セット

懸垂10回3セット
アシスト十キロ

それまでは週5~6いってた

http://imgur.com/

11: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2019/09/10(火) 22:59:43.84 ID:GFbMtfhLM
ベンチたったの80かよ

ってMaxじゃなくて10レップか、凄え

13: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2019/09/10(火) 23:00:18.59 ID:CQ1nvc0r0
この体でこの体重?と思っら160cmだった
でもこの期間ならすげえ才能あるぞ

14: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2019/09/10(火) 23:01:21.41 ID:+DAQvwGU0
こんな身体でベンチ80しかいかないの?

17: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2019/09/10(火) 23:01:52.21 ID:yUy0HST50
おじいちゃんで草

19: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2019/09/10(火) 23:02:21.37 ID:Hgpw4nBG0
ベンチ80を10repできてやっと90あがったわっておかしいだろ

25: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2019/09/10(火) 23:03:54.67 ID:6fqUhGqs0
試着室に土足で上がるなよクソゴミ

29: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2019/09/10(火) 23:04:20.42 ID:xuUqEyEt0
29!?

33: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2019/09/10(火) 23:04:56.11 ID:I05HdvZd0
no title

72: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2019/09/10(火) 23:18:40.19 ID:zTjI8Cp00
>>33
こいつ今化け物みたいになってるよな…

92: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2019/09/10(火) 23:28:22.27 ID:6MRPWTzo0
>>72
画像あるの?

108: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2019/09/10(火) 23:39:49.62 ID:pq4+2X910
>>72
その後が見たいんだが

163: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2019/09/11(水) 01:39:53.57 ID:oYM/slo30
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>>33

48: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2019/09/10(火) 23:09:57.68 ID:mQr0mmRF0
やっぱ骨格大事だなあ

60: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2019/09/10(火) 23:13:43.59 ID:uU82I0Wg0
半年でこんなならんだろ


999: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします


1000: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします


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