1: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2019/09/05(木) 13:27:09.503 ID:o86XEiV80
プロテイン飲んでるのに…
no title

2: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2019/09/05(木) 13:27:27.917 ID:bJQSPSb80
乳首黒すぎワロタ

3: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2019/09/05(木) 13:27:48.704 ID:0Ah1rvTd0
何もトレーニングしてない俺と同じでワロタ

5: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2019/09/05(木) 13:28:10.057 ID:6L8WOlwi0
半年でこれはつらいね
ヤル気なくなりそう

6: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2019/09/05(木) 13:28:13.672 ID:aoy+5j430
甘いトレーニングしてるか一箇所だけやってるか

7: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2019/09/05(木) 13:28:17.803 ID:qO/w/c7Z0
いや乳首お前

9: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2019/09/05(木) 13:28:38.348 ID:o86XEiV80
週3で1時間トレと1時間水泳してこれは…
もうジム辞めるわ

16: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2019/09/05(木) 13:30:11.800 ID:LgAo7HVO0
>>9
無酸素と有酸素両方やっててワロタ
それダイエットじゃねえか

10: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2019/09/05(木) 13:28:53.235 ID:o86XEiV80
乳首のことはやめろ

12: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2019/09/05(木) 13:28:55.657 ID:Tq1qz6jN0
肉を食え

14: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2019/09/05(木) 13:29:47.917 ID:SQjT8FgLa
ちゃんと飯食ってるか?

23: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2019/09/05(木) 13:31:16.404 ID:o86XEiV80
水泳メインでやってたんだがやめるべきか
でも泳ぎてえ

25: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2019/09/05(木) 13:31:28.824 ID:Dd85NKvFa
腕立て伏せと懸垂だけでももっとマシな体になりそう

28: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2019/09/05(木) 13:32:09.825 ID:o86XEiV80
トレ後飯食えねえんだがどうしたらいいんだ
プロテイン溶液は飲んでる

30: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2019/09/05(木) 13:33:13.697 ID:vzbyJMBOa
>>28
食えないじゃない
食え

31: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2019/09/05(木) 13:33:15.501 ID:nARcstUl0
プロテインのんでるならあってない植物性だろ動物性に変えよう

33: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2019/09/05(木) 13:34:48.985 ID:o86XEiV80
>>31
ホエイだ
筋トレしない日は飲んでないんだが飲んだ方が良いのか

32: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2019/09/05(木) 13:33:16.674 ID:+Nk7E0lxd
ジムいく意味あるかそれ

33: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2019/09/05(木) 13:34:48.985 ID:o86XEiV80
>>32
泳いで気分すっきりだけはまあ…

34: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2019/09/05(木) 13:35:39.632 ID:o86XEiV80
ほんと食うのが一番大事なんだなってわかったわ
食えるのも才能だわ

36: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2019/09/05(木) 13:35:55.925 ID:T7A29qD/M
でも部分的にはできてるじゃん。
その乳首の黒さなら簡単にはつかねーぜ

39: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2019/09/05(木) 13:36:19.565 ID:o86XEiV80
乳首のことは言うな!

40: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2019/09/05(木) 13:36:28.492 ID:ObR7UpVo0
トレーニング後は30分以内にタンパク質だ

42: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2019/09/05(木) 13:37:12.986 ID:o86XEiV80
>>40
これでもいつも30分いないに飲んでるんだぜ…

43: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2019/09/05(木) 13:38:35.185 ID:o86XEiV80
いやあまじで頑張ったのに悲しい
休日旅行とかも行かずにジム優先したのに

44: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2019/09/05(木) 13:38:42.326 ID:gng3fqhU0
プロレスラーの一日の摂取カロリーは5000キロカロリー
パンピーの3日分に相当する
それくらい食べないとあの身体は出来上がらない

51: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2019/09/05(木) 13:41:39.478 ID:o86XEiV80
>>44
俺もう年だしそんなに食えない

45: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2019/09/05(木) 13:38:46.343 ID:dXLUOKu00
もっと食え
正直トレーニング以上に食事大事だぞ

51: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2019/09/05(木) 13:41:39.478 ID:o86XEiV80
>>45
頑張ってはいた

46: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2019/09/05(木) 13:39:05.054 ID:SQjT8FgLa
筋トレした後しかプロテイン飲んでないのか?毎日毎食飲め
筋肉はジムにいない時に成長してるんだぞ

51: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2019/09/05(木) 13:41:39.478 ID:o86XEiV80
>>46
毎日毎食なのか
ありがとう

49: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2019/09/05(木) 13:39:50.089 ID:UKlmth/jd
トレの成果めっちゃでてるやん
どうやったらそんな黒くなるの?

52: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2019/09/05(木) 13:42:10.311 ID:o86XEiV80
もういい!ジムやめる!

53: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2019/09/05(木) 13:42:41.810 ID:s7dUmJWo0
いや食えよ

75: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2019/09/05(木) 13:57:08.371 ID:Egsm7W8Fd
なんもやってない豚の俺の方がよほど力強そう

79: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2019/09/05(木) 13:59:26.309 ID:o86XEiV80
>>75
そこだよ
多分そうだ
俺の頑張りは無駄だった

もう酒飲んじゃう

78: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2019/09/05(木) 13:59:24.459 ID:nXdWDF5oM
太るのは才能だぞ
才能ないやつはいくら食っても運動しても無駄

80: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2019/09/05(木) 14:00:50.337 ID:o86XEiV80
ビールうめえwww
酒も我慢してたけどもう我慢する必要もねーんだな

84: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2019/09/05(木) 14:05:39.817 ID:vPIIHrYWM
なんか可哀想

86: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2019/09/05(木) 14:16:40.399 ID:3XQRhrpy0
頑張れる子だからまず太れよ

87: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2019/09/05(木) 14:19:02.048 ID:o86XEiV80
>>86
太るってラーメンガンガン食ってビールも飲んでもいいん?

88: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2019/09/05(木) 14:19:57.149 ID:3XQRhrpy0
>>87
いいよ

91: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2019/09/05(木) 14:21:47.032 ID:o86XEiV80
>>88
まじか!
もう食いまくりつつジム続けるよ俺

94: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2019/09/05(木) 14:23:35.376 ID:3XQRhrpy0
>>91
でも栄養はバランスよく取れよ

102: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2019/09/05(木) 14:26:26.229 ID:o86XEiV80
>>94
普段の飯がこんなだから多分大丈夫
no title


93: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2019/09/05(木) 14:22:41.925 ID:k3SiMoTCr
>>87
むしろ炭水化物ガンガン食え
タンパク質もガンガン食え

95: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2019/09/05(木) 14:23:50.286 ID:o86XEiV80
>>93
脂質もいいか?!
なんか頑張れそうな気がしてきた


999: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします


1000: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします

引用元:http://hebi.5ch.net/test/read.cgi/news4vip/1567657629/

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