20180412204501

1: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2019/09/08(日) 03:22:04.38 ID:GINqD+Kq0
こんなん無理や

2: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2019/09/08(日) 03:22:53.37 ID:XYEyfZFc0
いや腹筋やろどう考えても

3: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2019/09/08(日) 03:23:01.07 ID:LLYODYqy0
自重なんてゴミやからやる必要なし

12: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2019/09/08(日) 03:25:19.05 ID:ZY2EcXGh0
>>3
片手懸垂片手ディップスを左右で10回ずつできる?

4: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2019/09/08(日) 03:23:12.39 ID:su6sEb7O0
懸垂やれ

5: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2019/09/08(日) 03:24:23.23 ID:qp8jaEcT0
膝立ちでやれ

6: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2019/09/08(日) 03:24:32.16 ID:LswqBz3X0
拳立てやれ

7: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2019/09/08(日) 03:24:40.89 ID:ohkVbDTy0
ペットボトルに水入れたリュックに詰めて腕立てすると鍛えられてええで

9: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2019/09/08(日) 03:25:08.36 ID:BkpzISiX0
腹筋やな何か支えがないとできんわ

11: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2019/09/08(日) 03:25:18.58 ID:nUQRa1Iza
腕立て伏せって筋トレなの?フィットネスじゃないの?

20: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2019/09/08(日) 03:28:24.06 ID:KhfaHGah0
>>11
筋トレに決まっとるやん
ネット知識の肥大目的だけが筋トレとか思ってそう

13: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2019/09/08(日) 03:25:47.17 ID:sftRiKEa0
腕立てすると腹筋にくる
1番きつい

14: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2019/09/08(日) 03:26:39.68 ID:9Kw7ZBkD0
腕立てしようとすると左ひじがピキピキ言うこわい

15: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2019/09/08(日) 03:26:53.13 ID:xoGSWhwe0
肘の角度が本当にこれでええのか不安になる

16: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2019/09/08(日) 03:26:59.55 ID:XYEyfZFc0
腕立て伏せはフォーム次第で難易度全然違うな

17: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2019/09/08(日) 03:27:02.81 ID:ZDyJEc4ra
腕立てだけキツくなるの早すぎるよな
腹筋はやろうと思えば100回いけるしスクワットなんか200回やれるのに腕立ては20回からキツくなり60回が限度だわ

19: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2019/09/08(日) 03:28:11.55 ID:bw+3UH+B0
ちゃんとやると10回いかずにギブアップやわ

21: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2019/09/08(日) 03:28:47.10 ID:Qgf+Xdj70
胸に効く前に腕の限界くるわ

24: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2019/09/08(日) 03:29:22.12 ID:NhB6r+KU0
どうしても出来ないなら壁たて伏せからスタートしろ

26: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2019/09/08(日) 03:30:26.03 ID:/UN7V7cZ0
昔は数回しか腕立てできなかったけどベンチプレスやるようになったら余裕でできるようになったわ




999: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします


1000: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします

引用元:http://swallow.5ch.net/test/read.cgi/livejupiter/1567880524/

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