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1: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2019/09/12(木) 14:37:19.27 ID:OX71V66W
明確なエビデンスは無いものの
トレーニーはよく筋トレをしてチビになったと発言する

katochan、kankin、riju、北村克也など
しかも3cmとか5cmも縮む


もう脚トレできねーじゃん…

2: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2019/09/12(木) 14:57:27.47 ID:fUKTg5Lg
検証動画あったぞ

4: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2019/09/12(木) 16:16:53.18 ID:EsEMfMOr
重い荷物背負って10キロ歩いて身長測ったら従来より1cmも縮むんだよね
その後安静にして運動を避ければ翌日は元に戻ってるけど
デッドやスクワットは別次元の重さだからね
椎間板がめちゃくちゃ押し潰れるよね
長期的に取り組んでいたら背が縮んでも全くおかしくはない

6: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2019/09/12(木) 21:12:34.96 ID:klBxp+u0
>>4
適度に縮むのは日常の話しで元に戻るよ
しかし潰れるのは病名もあるし復原も不可能

23: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2019/09/13(金) 12:55:24.24 ID:9tHxscva
>>4
その理屈なら懸垂で背が伸びるはずだな
そんなエビデンスは見た事はないが

25: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2019/09/13(金) 17:26:31.61 ID:M25B6Vph
>>23
懸垂というかぶら下がりで伸びるぞ
ぶら下がって椎関節の間を広げるエクササイズとして結構知られてる

27: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2019/09/13(金) 17:51:50.84 ID:9tHxscva
>>25
懸垂もデッドハングもよくやるけど
伸びたまま維持されるわけじゃない

30: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2019/09/13(金) 18:40:50.82 ID:M25B6Vph
>>27
椎間板が伸縮する理屈の話だろ?
負荷をかける毎日なら詰まって背は縮む
詰まりをほぐすエクササイズしていれば背は従来の高さにキープされる
これだけの事

デッドとスクワットは100キロとかの担いで中腰で行うから負荷のかかり方は半端ないよ
別にむきむきになりたいわけじゃないから俺は自重しかやらん

29: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2019/09/13(金) 18:08:40.57 ID:GvvfwxvK
>>25
胴がほんの一時伸びて何が嬉しいんだかなw

31: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2019/09/13(金) 18:42:29.24 ID:M25B6Vph
>>29
従来の長さに戻るだけだよ
現代人は猫背だし背骨のメンテナンスとかしてないからみんな背が縮んでる

7: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2019/09/12(木) 21:22:04.87 ID:r80gGUJh
カトチャン「筋トレで背が縮んだ。だから何だ。背が縮むのはわかっているが筋トレはやめない。身長なんかより筋肉大事」

9: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2019/09/12(木) 21:54:31.04 ID:jxssSkgn
188のやつが3cm縮んだとかなら笑って済ませられるけど165とかのやつが3cm縮んだとかもう馬鹿としかいいようがない

20: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2019/09/13(金) 11:23:58.26 ID:gFpjMtr+
>>9
単なる筋トレやその延長のパワーリフティングにのめり込んで高重量スクワットやるのは後者の方が多いだろうからなぁ

10: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2019/09/12(木) 21:59:21.09 ID:EsEMfMOr
むしろ伸びる人もいるんだけどな
抗重力筋が元々弱かった人はそこに筋肉がついて縦に骨格がキープされるから

問題は椎間板にどれだけ負荷をかけるかという事
姿勢の中でもっとも負荷をかけやすい中腰の前屈み姿勢で100キロとかの重り持ち上げてたらそりゃ爆速で縮むわ

12: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2019/09/12(木) 23:36:07.70 ID:uagXzM7E
年取ったらどうせ縮むが
高重量のスク・デッドはそれを加速・増幅させる
ほんの数センチの話だからある程度身長あるやつは気にしなくていい

17: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2019/09/13(金) 09:52:24.54 ID:iELrbNCd
縮んだら戻るし潰れたら戻らない

26: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2019/09/13(金) 17:31:49.71 ID:JsJGq7ZJ
170もないチビからしたら大問題

36: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2019/09/13(金) 20:45:00.44 ID:8osk7PYh
デッドなら200やし
スクワットは175程度の人間やが

身長173のまんま変わらへんぞ

37: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2019/09/13(金) 21:20:39.10 ID:vDprVuY4
縮むの嫌だからレッグエクステンションとレッグカールしかやらん

38: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2019/09/13(金) 21:34:24.17 ID:sSX4GcRF
俺は2cm伸びた(^_^;)

46: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2019/09/14(土) 08:46:58.11 ID:f3+xOHSC
だからジムにはちびっ子が多いのか

47: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2019/09/15(日) 00:20:24.27 ID:ecYbNEoa
定期的にスクワットで縮むスレ立つな
何のエビデンスも出せないのに
元々チビが鯖読んでたのを筋トレ頑張り過ぎたことにしとけば体裁保てるもんなw

49: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2019/09/15(日) 10:44:31.72 ID:9cWwCpS9
>>47
エビデンスもなにも物理的に当たり前のことだけどな
「椎間板の負荷が身長を縮める」これは老化で身長が縮む現象と全く同じだから
デッドやスクワットだけが縮むんじゃなくて、椎間板の負荷のかけ方次第ってことだよ
縮む奴はぐんぐん縮むし、負荷と回復をうまくコントロールできるやつは縮みにくい

60: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2019/09/16(月) 05:22:57.78 ID:cUBjlEFl
いや、身長は縮まないからw

66: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2019/09/16(月) 15:40:34.59 ID:/JQXTyZh
筋肉博士の石井も縮むって言ってるんだし
素人が縮まないって言ってもなw

83: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2019/09/16(月) 23:39:44.57 ID:87+ya1Nv
Katochan33 - ボディビルダーの身長について!筋トレすると背が縮む?【雑談動画】
https://youtu.be/RhIMv331gSs?t=277


84: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2019/09/17(火) 00:05:19.52 ID:J4Oxu1Z5
縮まないよ
俺が15年以上デッドスクワットをやってるけど全く縮んでないからな
重量はmaxがデッド235kgスクワット190kg


999: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします


1000: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします

引用元:http://mao.5ch.net/test/read.cgi/muscle/1568266639/

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