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1: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2019/09/17(火) 00:38:57.91 ID:Gh1amxsY0
懸垂連続20回できるようになったら相当のマッチョやぞ

2: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2019/09/17(火) 00:39:29.91 ID:Gh1amxsY0
腕も背中も鍛えられる

3: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2019/09/17(火) 00:39:58.01 ID:Gh1amxsY0
順手でワイドグリップでやれるかって話ですよ

4: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2019/09/17(火) 00:40:07.37 ID:CywK3K1V0
一回できるのが目標

5: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2019/09/17(火) 00:40:16.42 ID:Gh1amxsY0
皆さん

6: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2019/09/17(火) 00:40:17.97 ID:87NQUPpq0
場所がない

7: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2019/09/17(火) 00:40:19.36 ID:C6vCm5zP0
ヒョロガイジやけど懸垂10回できるで
ちな44kg

10: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2019/09/17(火) 00:42:18.30 ID:EcAFdbKf0
>>7
それはヒョロガリやから出来るんや
身体が小さくて手が短いのが懸垂得意

30: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2019/09/17(火) 00:47:35.70 ID:9CRov76I0
>>7
ほんまこれ

8: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2019/09/17(火) 00:40:44.17
懸垂って身体の負担きつくないか?

9: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2019/09/17(火) 00:41:50.03 ID:+heP9dp80
1年ありゃ20回楽勝だけどそっから回数増えない

11: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2019/09/17(火) 00:42:24.00 ID:1mSMb99k0
前腕が逝く

12: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2019/09/17(火) 00:42:42.00 ID:hwiGnS6V0
懸垂できる鉄棒って地味に探すのがめんどくさい

18: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2019/09/17(火) 00:44:12.77 ID:YP6GDike0
>>12
みんなどこでやっとるんやろな

23: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2019/09/17(火) 00:45:18.03 ID:+heP9dp80
>>18
懸垂マシンアマゾンで買え

14: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2019/09/17(火) 00:43:35.69 ID:mlYYGJN80
毎日電車でやってるわ

15: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2019/09/17(火) 00:43:48.84 ID:4UQR4m1W0
ある程度体重軽くないと無理や

16: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2019/09/17(火) 00:44:06.88 ID:+Z4rfqSr0
シーテッドローやらんと厚みでえへん

22: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2019/09/17(火) 00:45:00.06 ID:CFv5e1xd0
ぶら下がるだけでもキツくなったの泣ける

24: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2019/09/17(火) 00:45:27.33 ID:bIYdt4Pw0
なんでみんなぶら下がり健康器持ってるんや?

27: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2019/09/17(火) 00:46:48.08 ID:wBNhUU5u0
>>24
ぶらさがり健康器にロープかけてたら「いつでも○ねる」っていう安心感で心の平静を保ってられるんや

34: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2019/09/17(火) 00:48:44.09 ID:CFv5e1xd0
>>27
ひぇ…

28: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2019/09/17(火) 00:46:52.87 ID:M4IJ16XJ0
できるって言ってる奴の大半はちゃんと可動域とれてないやで

29: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2019/09/17(火) 00:47:26.24 ID:yLSBsnsm0
ぶっちゃけ背中の筋トレはチンニング極めたら十分だよな

39: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2019/09/17(火) 00:49:43.68 ID:I6T10cCE0
フォーム崩れるなら最初はワイドグリップでゆっくり下ろすだけで十分や

48: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2019/09/17(火) 00:50:54.92 ID:Y02vA6sxM
フォームも何も広背筋鍛えるなら肩より広く握ってバーに胸つけるようにするだけやん

49: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2019/09/17(火) 00:51:27.38 ID:h7cBjgpl
立ちコロ5回と懸垂5回


どっちがむずいの?

51: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2019/09/17(火) 00:51:42.12 ID:M25sWEXp0
>>49
懸垂やろこれは

55: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2019/09/17(火) 00:53:04.22 ID:nAr0vqEE0
>>49
ワイ懸垂9回できるけど立ちコロ1回もできんよ

50: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2019/09/17(火) 00:51:32.32 ID:nAr0vqEE0
この器具欲しいんやがなんて名前か教えてくれんか


56: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2019/09/17(火) 00:53:21.25 ID:h7cBjgpl
>>50
リバースプッシュスタンドやね

53: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2019/09/17(火) 00:52:32.75 ID:7LHGy8Bg0
デブは無理やね


999: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします


1000: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします

引用元:http://swallow.5ch.net/test/read.cgi/livejupiter/1568648337/

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