1: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2019/05/21(火) 23:44:08.329 ID:tcAelu/Z0
二頭筋は筋トレしてないやつと何ら変わらない
no title

2: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2019/05/21(火) 23:44:47.268 ID:t2yS6uNb0
ケンシロウ久しぶりだな

4: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2019/05/21(火) 23:45:16.582 ID:1BX+cHYaa
三頭筋はあるなぁ

5: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2019/05/21(火) 23:45:19.002 ID:0WbNP3nE0
焼け

6: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2019/05/21(火) 23:45:21.191 ID:a9rX0mO9p
バランスわっる
大胸筋の下部ちゃんとやれよ

8: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2019/05/21(火) 23:46:06.375 ID:tcAelu/Z0
>>6
ディップスやってればいいっすかね?

10: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2019/05/21(火) 23:46:56.676 ID:nsWJQc3u0
>>8
ケーブルカールでいいような

14: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2019/05/21(火) 23:47:56.481 ID:tcAelu/Z0
>>10
あれ女がやるやつだろ

7: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2019/05/21(火) 23:46:05.270 ID:1BX+cHYaa
二頭筋は最低でも60kgくらいからはじめないとね

9: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2019/05/21(火) 23:46:21.455 ID:tcAelu/Z0
>>7
なんの60kg?

12: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2019/05/21(火) 23:47:35.209 ID:6m4b/UTm0
胸は根性焼きでもされたの?

13: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2019/05/21(火) 23:47:47.312 ID:ZnR9bAAF0
家トレ?

15: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2019/05/21(火) 23:48:06.843 ID:tcAelu/Z0
>>13
事務に通ってます

19: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2019/05/21(火) 23:50:21.824 ID:ZnR9bAAF0
>>15
インクラインでカールやってもだめ?あれおすすめ

23: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2019/05/21(火) 23:51:52.929 ID:tcAelu/Z0
>>19
やったことねえわ
全然できなさそう

17: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2019/05/21(火) 23:48:27.961 ID:5YmaCJqh0
飯はどれくらい食う?

20: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2019/05/21(火) 23:50:40.492 ID:tcAelu/Z0
>>17
普通くらいしか食わない

22: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2019/05/21(火) 23:51:30.099 ID:5YmaCJqh0
>>20
白飯なんはい?

24: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2019/05/21(火) 23:52:21.467 ID:tcAelu/Z0
>>22
1杯くらいかな
最近コンビニ飯ばっかでわかんねーや

18: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2019/05/21(火) 23:49:08.508 ID:ghD6zrbHa
no title

これ俺な

21: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2019/05/21(火) 23:51:13.893 ID:JEV8rLf40
他のパーツも普通の人と変わらんように見えるよ?

26: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2019/05/21(火) 23:53:00.042 ID:tcAelu/Z0
>>21
お前に出会った瞬間ボロ雑巾にするよ

27: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2019/05/21(火) 23:53:37.159 ID:JEV8rLf40
バーベルカールダンベルカールのような基本エクササイズを重量重視でやった方がいいよ
テクニックはある程度挙がるようになってからで

29: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2019/05/21(火) 23:54:38.979 ID:tcAelu/Z0
腹筋ローラーみたいに手軽なやつねーのかな

37: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2019/05/22(水) 00:00:57.092 ID:f0rYi1vq0
食わないでデカくなりたいとか頭おかしいのか?

38: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2019/05/22(水) 00:04:46.426 ID:uGYWz85E0
今日のトレ終わった
はよ二頭筋大きくして脂肪落としてー
no title


999: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします


1000: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします

引用元:http://hebi.5ch.net/test/read.cgi/news4vip/1558449848/

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