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1: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2019/05/23(木) 22:46:07.30 ID:34/J8KEX0
アホみたいに痩せるな
ちな体重は変わってない

2: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2019/05/23(木) 22:46:22.38 ID:0k9BJ/Hbd
なんやそれ

3: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2019/05/23(木) 22:46:24.45 ID:I86Lm4mka
やり方教えろよ

4: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2019/05/23(木) 22:46:25.50 ID:lgRoEg5Ea
何が痩せたんや

5: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2019/05/23(木) 22:46:31.25 ID:34/J8KEX0
明らかにスタイルよくなったわ

8: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2019/05/23(木) 22:47:10.79 ID:Qbs6lzJU0
おせーよう○こまん

16: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2019/05/23(木) 22:48:05.08 ID:34/J8KEX0
>>8
腸腰筋と内転筋を鍛えるだけや

20: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2019/05/23(木) 22:48:34.95 ID:ki0Hg1Ib0
>>16
具体的に言えよ

9: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2019/05/23(木) 22:47:12.71 ID:34/J8KEX0
顔は痩せるわ
下半身太りは治るわ
身長は伸びるわ

10: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2019/05/23(木) 22:47:20.66 ID:p//9pgua0
肘で体を支えるんやろ

12: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2019/05/23(木) 22:47:34.64 ID:UJP4bW1yd
やり方は?

13: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2019/05/23(木) 22:47:35.59 ID:Jn3s40G30
どうすりゃええねん

14: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2019/05/23(木) 22:47:35.97 ID:ki0Hg1Ib0
あく教えろよ

15: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2019/05/23(木) 22:47:52.44 ID:ki0Hg1Ib0
どうしたらいいんや。。

17: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2019/05/23(木) 22:48:11.27 ID:9TOiE0WG0
あれガチで凄いよな

19: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2019/05/23(木) 22:48:33.08 ID:DyqF+Eo10
プランクでぐぐれや

22: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2019/05/23(木) 22:48:53.19 ID:MQ/lfob50
たのむおしえてくれ

23: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2019/05/23(木) 22:49:06.34 ID:34/J8KEX0
明らかに顔つきも変わったわ

24: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2019/05/23(木) 22:49:08.94 ID:hda3aGDqa
自転車でもいける部位やな

31: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2019/05/23(木) 22:50:36.53 ID:u4v+hnQJ0
プランクと腹筋ローラーとスクワットだけやれ

34: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2019/05/23(木) 22:51:35.37 ID:hoF2uzlS0
インナーマッスル知らんとかヤバない?
たまには外でろよ?

35: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2019/05/23(木) 22:51:53.54 ID:fIYFWYT/0
でもおまえブサイクじゃん

40: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2019/05/23(木) 22:53:09.67 ID:34/J8KEX0
>>35
顔面偏差値3は上がるやろうな
どうや?したくなったやろ?

37: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2019/05/23(木) 22:52:32.16 ID:34/J8KEX0
最高すぎたわ
取り敢えず姿勢はかなり良くなる

39: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2019/05/23(木) 22:53:06.97 ID:gBW57QqWH
デフワラワラで草
太れる方法教えてください(笑)

41: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2019/05/23(木) 22:53:14.23 ID:V5THzgRg0
ワイもインナーマッスル鍛えたら脚長くなって顔も小さくなり顔の堀も深くなったわ

43: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2019/05/23(木) 22:53:47.18 ID:34/J8KEX0
身長3センチは上がったと思うわ

45: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2019/05/23(木) 22:55:30.48 ID:e91nN5Uvd
グローインクランチとかか
まあ腰痛対策にはなるな


999: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします


1000: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします

引用元:http://swallow.5ch.net/test/read.cgi/livejupiter/1558619167/

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