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1: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2019/05/24(金) 15:19:06.80 ID:nsYpfjfG0 BE:228348493-PLT(16000)
長期で糖質制限すると…老化早まる? マウス実験で判明
https://www.asahi.com/articles/ASM5K43YFM5KULBJ004.html

米やパンといった主食をとらず、たんぱく質などでカロリーを補う
「糖質制限」を長期間続けると、老化が早まる可能性があることが、
東北大の都築毅准教授(食品機能学)らのマウスを使った実験でわかった。
静岡市で開かれている日本栄養・食糧学会の大会で19日に発表する。

糖質制限は、短期間行うと内臓脂肪を減らしたり、血糖値を下げたりする効果が報告されている。
都築さんらは寿命が約1年のマウスを3グループに分け、
合計のカロリーは同じで内訳を「標準的」「低糖質・高脂肪」
「低糖質・高たんぱく」にした飼料をそれぞれ与えた。

「低糖質・高たんぱく」の飼料は、糖質によるカロリーは2割に抑え、
残りを乳たんぱくで補った。人間が3食全て主食を抜いた状態に相当する厳しい糖質制限だ。

その結果、「低糖質・高たんぱく」のマウスは、「標準的」と比べて寿命が
約2割(8~9週間)短かった。腸内で乳酸をつくる細菌が減っており、
腸内環境が悪化してがんなどになりやすかったとみられる。
短期の記憶力を測ると「標準的」のマウスに比べ、半分程度だった。

3: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2019/05/24(金) 15:20:47.61 ID:YWKDYpim0
糖質系サプリでバランス取ればおkだぜ

5: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2019/05/24(金) 15:22:55.51 ID:lE2fDYiD0
原始時代の平均年齢が低かったのも
糖質より肉食主体の食生活も原因かもな

9: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2019/05/24(金) 15:24:48.88 ID:Lxs6A0O00
>>5
原始時代は肉食主体じゃないよ

64: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2019/05/24(金) 16:10:38.52 ID:0kwRFfok0
>>5
畜産の無かった原始時代に肉が容易く手に入ることなんてそうそうなかったぞ
普段は木の実や芋類で食い繋ぎ、たまに運良く手に入った肉で腹を満たす、そんな生活

6: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2019/05/24(金) 15:23:16.07 ID:Kdd/kugF0
チートデイもうけてたらどうなるんだ?

28: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2019/05/24(金) 15:44:19.04 ID:Qk4hHvX30
>>6一気にドカンと来るから臓器の負担大

8: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2019/05/24(金) 15:24:26.43 ID:baI+JvSO0
飯屋でご飯少な目でとか言ってるアホ見ると残念な気持ちになるわ

112: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2019/05/24(金) 17:27:03.29 ID:F4kBMBKa0
>>8
まったく食わないのと、少なめとでは、雲泥の差があるぞ。
デブ予防に飯を少なめにするのは、むしろ体にいい。

219: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2019/05/25(土) 04:22:35.26 ID:Hx/msLcY0
>>8
米を大量に食べたら体にいいって意味じゃないんだぞ分かってるのか?

10: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2019/05/24(金) 15:25:33.27 ID:rp0x9/OD0
筋トレ減量はカロリー、脂質重視だから違う

15: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2019/05/24(金) 15:31:16.64 ID:OigTD1dy0
体コントロールしてる脳の栄養がカットされるんだからなあ

17: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2019/05/24(金) 15:32:17.09 ID:Yp+2pzO+0
ないわー、おれは鶏肉とブロッコリー生活を始めてもう数年経つけどそんなもの信じないからな
今はすっかりムキムキよ

19: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2019/05/24(金) 15:33:27.87 ID:59VUv7WI0
糖尿だともっと縮むだろ

27: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2019/05/24(金) 15:39:24.92 ID:+UxLXgYL0
好きにさせてやれよ
手遅れになってから後悔すればいい

30: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2019/05/24(金) 15:45:27.65 ID:owIbqkkw0
筋トレやる奴は糖質制限しなくね?
炭水化物減らすと力出なくて疲れやすくなること知ってるからな

212: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2019/05/25(土) 02:11:29.15 ID:/0lyyzvq0
>>30
そもそも糖質とらないとたんぱく質を筋肉に運べないからな

38: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2019/05/24(金) 15:52:10.20 ID:88ylb2pF0
今の時代筋トレして糖質取らないとか有り得ない

41: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2019/05/24(金) 15:53:32.95 ID:L/y3xGhG0
>>38
大会前に絞る為の手段なだけだな

39: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2019/05/24(金) 15:53:14.60 ID:ydqPYiRD0
筋トレというか、ビルダーでも糖質制限する人はいるよ
減量期の最後の一月だけどかの期間限定で
ずっと続けてる奴はアホ

47: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2019/05/24(金) 15:56:51.36 ID:TbbcNgWn0
筋トレしてるやつは糖質重要なのわかってるよ


999: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします


1000: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします

引用元:http://hayabusa9.5ch.net/test/read.cgi/news/1558678746/

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