dreamstime_s_35909153-e1489804058197

1: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 19/09/18(水)18:53:26 ID:htE
そんなに異常なんかこれ
世のヒョロガリはみんな同じやと思っとった

2: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 19/09/18(水)18:54:37 ID:UpP
筋力というより運動神経の問題やろ

3: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 19/09/18(水)18:54:58 ID:htE
>>2
腕立て伏せに運動神経関係あるんか?

4: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 19/09/18(水)18:55:00 ID:q9t
じゃあ体育の授業どうしてた?
準備運動で腕立てすると思うが

6: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 19/09/18(水)18:55:50 ID:htE
>>4
別にできなくても何も言われんかったで
部活やないんやから

5: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 19/09/18(水)18:55:26 ID:oVt
女?

8: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 19/09/18(水)18:56:07 ID:htE
>>5
男やで

7: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 19/09/18(水)18:55:51 ID:3Yt
>>1
わい178.53のヒョロガリやが10は流石にできるぞ
ちゃんとしたやり方で

14: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 19/09/18(水)18:57:10 ID:htE
>>7
ええなぁ
ワイはガチのマジで一回もできん
腕を曲げた段階で重量に耐えきれずバタンや

16: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 19/09/18(水)18:57:27 ID:oVt
>>14
そんな重いんか?

23: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 19/09/18(水)18:59:02 ID:htE
>>16
いや単純に腕の筋力が足らんのやと思う

10: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 19/09/18(水)18:56:22 ID:UpP
降ろせないのか上げられないのか
どっちや

19: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 19/09/18(水)18:57:51 ID:htE
>>10
降ろせない、やな
そこで終わるから上げられないかは知らんがまあ上げられんやろ

24: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 19/09/18(水)18:59:04 ID:UpP
>>19
なら運動神経の問題
コツ分かれば簡単やで
そもそも下げるのに筋力使わんし

33: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 19/09/18(水)19:00:50 ID:htE
>>24
運動神経ってよう分からんわ
漠然と「反射神経」とか「センス」とかそこら辺やと思ってたが違うんか?

38: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 19/09/18(水)19:01:54 ID:UpP
>>33
要は体の使い方
センスに近いけど

48: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 19/09/18(水)19:04:40 ID:htE
>>38
うーむ…
まあとにかくワイは運動神経が絶望的に悪いんか

12: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 19/09/18(水)18:56:55 ID:sme
腹筋は?
ヒンズースクワットは?

21: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 19/09/18(水)18:58:26 ID:htE
>>12
腹筋もからっきしや…
ヒンズースクワットってなんやっけ

25: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 19/09/18(水)18:59:29 ID:sme
>>21
立ったりしゃがんだり

35: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 19/09/18(水)19:01:28 ID:htE
>>25
それは余程のデブ以外できん奴おるんか…?

20: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 19/09/18(水)18:57:56 ID:3Yt
てか普通逆やろ
出来ないのはデブなんちゃうんか?

29: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 19/09/18(水)18:59:48 ID:htE
>>20
デブは身体が重すぎて無理なんやろ
ワイは多分腕がクソザコ過ぎて無理なんやと思う

30: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 19/09/18(水)19:00:17 ID:3Yt
>>29
その分体重軽いから楽やと思うんやが

40: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 19/09/18(水)19:02:21 ID:htE
>>30
とは言われても実際できんしなぁ
やり方ちょっと教えてクレメンス

69: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 19/09/18(水)19:09:28 ID:dEG
>>40
ガチでやるなら

腕は肩幅に広げて
体は真っ直ぐ(背中は曲げない、腰を落としすぎない)
足先はは開いてもとじてもやりやすいほうで

体は真っ直ぐを保ちながら、腕を曲げて
顎を地面につける(体はつけない)
そのまま、体を曲げないように腕の力で体を持ち上げる


ってのがマジなやり方や

最初はできんから、足をついてやるのと
姿勢になれるために「腕立ての姿勢」で1~2分耐えるってやり方もええぞ
体幹も鍛えられる

80: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 19/09/18(水)19:11:29 ID:htE
>>69
サンガツ
家帰ったら試してみるわ

92: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 19/09/18(水)19:21:10 ID:dEG
>>80
がんばるんやで
ワイなんて10回も怪しい高校時代やったけど
社会人になってそういうのやらなアカンくなったからやってるんやが
ヒョロもやしだったワイも2分間50回位まではいけるようになったで

ほんま慣れや、感覚掴めれば回数は伸ばせるで

54: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 19/09/18(水)19:06:00 ID:7fS
膝ついてやるとええで

61: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 19/09/18(水)19:07:54 ID:htE
なんというか、腕立て伏せどころか姿勢をとった時点でもう腕がプルプルなるんよ
で、そのプルプルのまま少しでも腕を曲げると崩壊する

75: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 19/09/18(水)19:10:40 ID:L0a
おれも最初はできなかったわ
ダンベルで肩の筋肉きたえてできるようになったときは嬉しかった




999: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします


1000: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします

引用元:http://hayabusa.open2ch.net/test/read.cgi/livejupiter/1568800406/

【筋肉速報おすすめ厳選記事】

【人気筋トレ雑誌】
Powered by amaprop.net 【人気筋トレ器具】
Powered by amaprop.net 【人気プロテイン】
Powered by amaprop.net
【人気ブログランキング参加中】