e3a9

1: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 19/10/02(水)21:47:39 ID:oAW
食の喜びってこういうことやったんやなって…(感涙)

2: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 19/10/02(水)21:48:07 ID:xQM
少食…?

3: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 19/10/02(水)21:49:13 ID:oAW
>>2
筋トレ始めるまでは小食やったんや
晩飯はおにぎり1個でもうええわ…ってなってた

4: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 19/10/02(水)21:50:19 ID:rfj
ダーティーバルクやな
でもガリ体質ならそのくらい食うべきか

5: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 19/10/02(水)21:50:52 ID:oAW
>>4
せや
太りたいんや

6: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 19/10/02(水)21:52:56 ID:rfj
>>5
棚橋みたいになれ

7: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 19/10/02(水)21:53:21 ID:oAW
>>6
あのイケメンえちえちプロレスラーだいすこ

8: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 19/10/02(水)21:53:33 ID:lSb
すまんがダーティバルクってなにンゴ

9: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 19/10/02(水)21:54:43 ID:xQM
語感から特に考えずに高カロリー高タンパク食みたいな?

10: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 19/10/02(水)21:55:18 ID:oAW
>>9
ワオもなんとなくこういうことかと思ってたゾ(便乗)

11: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 19/10/02(水)21:56:41 ID:rpQ
太らない体質羨ましい
ワイはデブやから筋トレしてても食事制限あるで
筋トレ前にはちっちゃい羊羮一つ食べられるんや?

12: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 19/10/02(水)21:58:31 ID:oAW
>>11
はぇ~大変そう…
ニキはこれできるんか?
https://twitter.com/mochi_dona/status/1178801508298571776?s=21

13: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 19/10/02(水)21:58:40 ID:rfj
なんでも食って増量するのがダーティーバルク
体にいい物を食べて増量するのがクリーンバルク
筋肥大に必要なカロリーギリギリを攻めてなるべく脂肪を付けないようにするのがリーンバルク

14: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 19/10/02(水)21:59:05 ID:oAW
>>13
勉強になりますねえ!

21: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 19/10/02(水)22:02:45 ID:lSb
>>13
はえー

15: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 19/10/02(水)22:00:17 ID:3RM
ワイ、ハードゲイだった

16: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 19/10/02(水)22:00:56 ID:oAW
>>15
相方があるあるネタ歌ってそう

18: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 19/10/02(水)22:01:52 ID:3RM
>>16
ハードゲイナーあるある言いたい~

19: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 19/10/02(水)22:02:23 ID:oAW
>>18
真夏なのに腕がヒョロすぎて恥ずかしいから長袖着がち

23: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 19/10/02(水)22:03:12 ID:3RM
>>19
自分の事を燃費悪いって言いがち~

17: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 19/10/02(水)22:01:48 ID:8pR
わいも筋トレしながらマック食いたいなあ

20: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 19/10/02(水)22:02:28 ID:rfj
ワイ手首ぴったりだから普通ゲイナーやな

24: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 19/10/02(水)22:03:20 ID:oAW
>>20
うらやましいンゴねえ…

25: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 19/10/02(水)22:05:24 ID:3RM
エビオス錠+プロテイン+自重筋トレで4キロ増えたけどサボったら3キロ減ったわ
腹筋だけやたら見栄え良くなって終了や

26: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 19/10/02(水)22:06:31 ID:oAW
>>25
ええやん!
エビオス錠ってなんか筋肉つけるんに効果あるんか?

27: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 19/10/02(水)22:09:55 ID:3RM
>>26
栄養吸収を助けるって話で飲み始めたけど正直わからん
少なくとも前はプロテインだけで太らんかったのが太ったからええんちゃうかな?
プラセボかも知らんけど

28: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 19/10/02(水)22:11:25 ID:oAW
>>27
はぇ~すっごい有益な情報…
ありがとナス!

29: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 19/10/02(水)22:13:50 ID:3RM
>>28
ワイは少食じゃないヒョロガリやけどお互い頑張ろうな
エビオス錠か強力若本がええで プロテインはホエイがええらしい 常にタンパク質切らしたらあかん

30: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 19/10/02(水)22:15:34 ID:oAW
>>29
プロテインも飲んでるけどそれでも体重×2倍グラムのタンパク質摂取はキツいわね
サンガツエビオス錠試したろ!




999: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします


1000: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします

引用元:http://hayabusa.open2ch.net/test/read.cgi/livejupiter/1570020459/

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