C.

1: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2019/10/01(火) 12:02:12.46 ID:+OSDjZ6W9
 ユベントスに所属するポルトガル代表FWクリスティアーノ・ロナウドが、肉体維持の秘訣を明かした。英『デイリー・スター』が伝えた。

 34歳になっても衰えを感じさせず、サッカー界でトップクラスの肉体を維持しているC・ロナウド。昨季はセリエA初参戦ながら31試合で21ゴールを記録し、今季もここまで5試合で3ゴールを挙げるなど、チームに貢献し続けている。

 同紙によると、ユベントスのドクターがC・ロナウドの体脂肪率はわずか7%であると公言。この件についてポルトガル代表FWは「その体脂肪率は事実だ」と語り、驚異の肉体を維持する秘訣を明かした。

「僕の人生の60~70%はサッカーがベースになっている。だから、トレーニングだけでなく、準備も大切にしている。僕のメンテナンスを成功させている90%はよく眠り、しっかりトレーニングを行い、リカバリーすることだ。それは秘密でも何でもない。自分が面倒を見なければ、誰も助けてはくれないからね」

 日々、サッカーのことを考えてコンディション管理に努めているC・ロナウドだが、時には息抜きも必要だという。「毎日がそれだと飽きてしまう。時々、息子とピザを食べることもある。そうしなければ、退屈になってしまうからね。ポイントは、フィットネスを大切にし、適切に食べることだよ」と語った。

https://headlines.yahoo.co.jp/hl?a=20191001-43472240-gekisaka-socc

2: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2019/10/01(火) 12:03:19.63 ID:6QCFssUi0
は?7%って凄いの?
俺はスポーツやってないけど体脂肪率7%なんだが
俺も凄いの?

12: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2019/10/01(火) 12:06:09.41 ID:HU6SfrOQ0
>>2
筋肉もあればすごい
なければただのガリガリ

15: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2019/10/01(火) 12:07:04.27 ID:7BRBXtJq0
>>2
筋肉を付けて7%と筋肉あんまない7%では全然違う。
筋肉をつける時に脂肪も付くからね。
それと計測はインボディで測ってるのかな?

102: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2019/10/01(火) 14:55:16.73 ID:2I9slzK60
>>2
ガリもやし乙
肉食え

124: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2019/10/01(火) 19:37:56.74 ID:oPwqFFjS0
>>2
お前はただの栄養失調じゃん

3: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2019/10/01(火) 12:03:34.31 ID:V1amTmbn0
ナルシストに成ること

5: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2019/10/01(火) 12:04:19.72 ID:QFzygT3g0
>>3
それはある意味真理だと思うわ
ナルシストじゃないとあそこまでの節制できない

4: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2019/10/01(火) 12:03:45.39 ID:gISBtHAW0
あの筋肉プルプルさせるやつだな!

7: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2019/10/01(火) 12:04:33.89 ID:O6O97i+B0
俺30%だから勝ってる

9: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2019/10/01(火) 12:05:08.21 ID:CyaEmXCd0
ゴリマッチョには勝てない

11: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2019/10/01(火) 12:05:56.20 ID:MVfmav+W0
年齢考えるとこれは凄すぎるだろ
クリロナはパワーあって体脂肪率も低いから最強だわ
史上最高のアスリートだな

37: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2019/10/01(火) 12:15:49.91 ID:/ThQSuty0
>>11
年齢は関係ない
高齢になれば太りやすくはなるけどね

19: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2019/10/01(火) 12:08:45.55 ID:3uVNkh9Q0
生産性の無い一般人のお前らは勘違いするな

20: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2019/10/01(火) 12:09:42.46 ID:jtpV87Cs0
タンパク質を摂ること
グルタミンを摂ること
太陽に当たること

23: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2019/10/01(火) 12:10:53.71 ID:IK2iXFid0
ここまでの富や名声を持ちさらにその才能に溺れることなくひたすら努力ばっかしてるって歴史上いないよなぁ
この人真の化け物だわ

30: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2019/10/01(火) 12:13:53.61 ID:UbNR9rjd0
酒も飲まないんだろ
引退したら太るけどな

35: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2019/10/01(火) 12:15:24.98 ID:s5XQB22a0
こいつストイック過ぎるからな
確かむね肉ばっかりでジュースも飲まないまあここまでは出来る人もおるかもしれんが長年それを続けるのは辛い
しかもトレーニング半端ない
ただEMSのあれはどうなんだろうな

83: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2019/10/01(火) 12:55:56.95 ID:rf1Z0ZzD0
>>35
オレンジジュースだかグレープフルーツジュースだかは飲んでる
ただ市販のやつじゃなくてロナウドなら直にジューサーに掛けたやつだろうなw

87: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2019/10/01(火) 13:02:33.45 ID:s5XQB22a0
>>83
そのとおりだろうな

41: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2019/10/01(火) 12:17:36.70 ID:6c6NsfOZ0
1日腹筋1000回

47: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2019/10/01(火) 12:22:10.28 ID:HXiUlOHn0
タオルを回すトレーニングな


999: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします


1000: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします

引用元:http://hayabusa9.5ch.net/test/read.cgi/mnewsplus/1569898932/

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