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1: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2019/07/17(水) 11:16:15.05 ID:j2G64Dwop
ワイヤで
なんかデメリットあるか?

2: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2019/07/17(水) 11:16:56.66 ID:JDQpMuUXd
ふくらはぎってどうやって鍛えるん?

5: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2019/07/17(水) 11:17:21.25 ID:j2G64Dwop
>>2
爪先立ちとか階段とかは聞くな

9: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2019/07/17(水) 11:18:00.31 ID:JDQpMuUXd
>>5
はえ~

3: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2019/07/17(水) 11:17:10.55 ID:LrJB+lhQ0
ないけどふくらはぎは鍛えて損せんで
2つに割ろうぜ

4: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2019/07/17(水) 11:17:14.69 ID:W+6Nkzbbp
カーフレイズくらいやらんのはもったいない

6: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2019/07/17(水) 11:17:30.96 ID:dUMGNOva0
つま先立ちスクワットって鍛えられる?

7: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2019/07/17(水) 11:17:38.85 ID:6Uw5xuTX0
カーフレイズ一択やろ
なお筋肉痛が最も不快な部位やぞ

8: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2019/07/17(水) 11:17:38.94 ID:VnagtDdF0
カーフレイズやってたけど日常に支障が出るから辞めた

10: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2019/07/17(水) 11:18:19.22 ID:zafhrNJI0
ふくらはぎはいらんけどランジやブルガリアンスクワットでケツは鍛えるべき

11: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2019/07/17(水) 11:18:29.23 ID:ic4A4nDdr
ふくらはぎは日常の意識だけでかなり鍛えれるからわざわざ鍛えんでもええで

13: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2019/07/17(水) 11:18:54.95 ID:iGnNtOKEd
>>11
どうせお前鍛えてないやろ

12: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2019/07/17(水) 11:18:44.88 ID:CiHVYBc1d
肥大化させる必要はないけどやっといた方が健康にいい

14: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2019/07/17(水) 11:19:01.78 ID:veHtS4mmD
もう、ふくらはぎを見せつける季節やぞ

15: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2019/07/17(水) 11:20:48.70 ID:6Uw5xuTX0
クリス松村くらいのふくらはぎになれば一流や
no title

16: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2019/07/17(水) 11:21:55.07 ID:inkMKDtGa
走ってろ

17: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2019/07/17(水) 11:22:50.24 ID:7wf0W2m+0
でかくするつもりなかったのに踏み台昇降ダイエットでやってたらクッソ太くなった

18: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2019/07/17(水) 11:23:02.91 ID:IFHbhjx4M
優先順位としてはかなり下になる

19: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2019/07/17(水) 11:23:13.03 ID:fTltZMjO0
ふくらはぎとアキレス腱て同時に鍛えるの無理よな?

21: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2019/07/17(水) 11:23:56.83 ID:xYj0OPHvr
>>19
アキレス腱って鍛えるもんなん?

20: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2019/07/17(水) 11:23:34.45 ID:KGdFzC6r0
一応カーフレイズやってるけど利いてるか分からん

25: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2019/07/17(水) 11:25:16.18 ID:OP9bnZ7I0
>>20
最も筋肉痛起きやすい部位だから効いてたら歩くのに支障きたすくらい痛くなるよ

22: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2019/07/17(水) 11:24:24.50 ID:4amTrbTq0
フルスクワットでふくらはぎ鍛えられる?

29: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2019/07/17(水) 11:26:05.80 ID:hZ1gqVld0
>>22
鍛えられません

26: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2019/07/17(水) 11:25:29.28 ID:cxklgI3x0
血液ポンプの役割果たしてるし鍛えておいた方がええ


999: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします


1000: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします

引用元:http://swallow.5ch.net/test/read.cgi/livejupiter/1563329775/

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