413efa9a

1: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2019/10/13(日) 18:16:46.04 ID:PWdjaywj
本当か?

2: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2019/10/13(日) 18:17:59.27 ID:W4E13rcN
横川やバルキーは使用重量に見合った筋量ではないように思う

4: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2019/10/13(日) 18:32:15.75 ID:hhkVEU85
三土手大介
絞ればミスター日本に初出場で初優勝だな

5: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2019/10/13(日) 18:36:12.67 ID:W4E13rcN
>>4
本当ならそういうことになるよな

6: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2019/10/13(日) 18:52:07.78 ID:sTWskMJt
パワリフって技術もそうだし、基本的に体の使い方の問題やろ。
本当の筋力測るためには体ガチガチに固定してアイソレーション種目やるのが一番いいんだろうな

7: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2019/10/13(日) 18:57:34.66 ID:vmLP/Rjo
連動性はまた別の話やろ

8: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2019/10/13(日) 19:04:53.49 ID:XKohbpxI
お前がそう思うんならそうなんだろう

9: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2019/10/13(日) 19:08:30.74 ID:O5Hop5o6
パワリフは全身に分散させて無理やり重さを扱う競技だからボディビルと対極にある

10: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2019/10/13(日) 19:12:38.31 ID:cggMMexF
>>1
筋力を狙うワークアウトと筋肥大のワークアウトは
別物だが筋力を上げるのにも最も効率が良く、
トレーナビリティが高いのが筋肥大だから

11: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2019/10/13(日) 19:14:54.81 ID:cggMMexF
筋肥大を抑えて筋力だけ上げ続けるのは難しい
ストロンゲストマン、パワリフや重量挙げの重量級は
みんな筋量も限界近くまで増やしている

14: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2019/10/13(日) 19:31:24.33 ID:W4E13rcN
よく高重量が扱える種目が一番筋肥大効果が高いといわれるが、負荷が分散されてしまえば
主動筋の刺激はアイソより弱くなる。単関節でチョコチョコやるより多関節でドカンと追い込み
筋出力高めたほうがホルモン分泌の影響でデカくなるということ?

15: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2019/10/13(日) 20:21:46.53 ID:MGFlIzR+
筋肥大+神経系の発達な

16: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2019/10/13(日) 22:06:10.01 ID:JnlWf9IC
体重50キロ代でバーベルカール70キロの筋力お化けの奴は初大会で二冠達成してたから合ってると思う

17: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2019/10/13(日) 22:13:13.74 ID:GjPe3ks1
横川氏もケツ上げ200できるけど120のがデカくなるって言ってるしな
筋力強けりゃコントロールできんだわ
筋力少なくて軽いのヒョコヒョやってるのはデカくならんわ

22: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2019/10/14(月) 00:04:16.12 ID:hmwIGxaL
なんだかんだバルクある奴ってやらせば高重量出来るもんな

24: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2019/10/14(月) 04:10:51.34 ID:r9P1o8cQ
勘違いすんなよ
田代とかの高重量はお前らと違ってちゃんと「乗せられてる」んだわ
ただぶん回してるだけじゃないのが見て分かるだろ
めちゃくちゃフォームが綺麗
チート使っててもあの綺麗さでしっかり乗せてる
ビルダーと素人はチートはチートでも別物

30: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2019/10/14(月) 09:50:36.29 ID:nPPRaoXv
>>24
ハゲが怪力の持ち主なのは認める。ダンプレ60で押してたからな。しかしニートの横川君はダンプレ25でヒィヒィヒィヒィ喚いてた。しかも体重差10キロハゲが軽い。この差はどっから来る?

25: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2019/10/14(月) 04:23:41.61 ID:979KwS3o
40kgサイドレイズのフォームめちゃくちゃ綺麗だったな

26: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2019/10/14(月) 06:58:26.45 ID:oBStpTVG
インクラインベンチなんか凄いブリッジ効かせてて
ほんとトレーニングのお手本だよな
さすが田代誠だ
オリンピアの常連にもオススメしたいフォームだよ

27: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2019/10/14(月) 07:47:43.92 ID:lh7t5k8d
効かせ重視とか言ってるビルダーかぶれのバカガリは軽重量で延々とシコシコやってりゃいい
俺は高重量でガツガツやってそいつらの百歩先を行く

28: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2019/10/14(月) 08:11:34.57 ID:tOUmV1DK
>>27
典型的な馬鹿だな。そもそも成長した奴らみんな適切なやり方してんのに。ある程度のレベルから高重量を取り入れてる。
お前みたいなの限っていつまでもデブのままで筋量増えなくて鬱になってやめてくんだよな。

33: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2019/10/14(月) 10:49:49.09 ID:65QLgT1R
>>28
お前みたいな奴が何年も軽重量でシコシコやってて伸びない

漸進性過負荷原則も知らないゴミはダ板行けよ(笑)

50: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2019/10/14(月) 21:34:44.72 ID:L9RUe+aX
>>33
頭悪すぎだろ
適正フォームのストリクトで徐々に負荷を上げてくのが普通

お前みたいに非力の癖に見栄はって実力以上の高重量振り回しても無意味

チートを使うにも効かせ方がわかってない雑魚がやっても入らねーよ
無意味なチートした後にスゴスゴと重量下げてセット数稼いでるカスレベルだろうなコイツ

61: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2019/10/14(月) 23:16:40.72 ID:Jy2BKmnF
>>50
出たストリクト厨w
やっぱり運痴の墓場行きのゴミかよw

後学のために教えといてやるけど
たまには違う刺激与えてトレした方がいいよ^^;

62: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2019/10/14(月) 23:18:42.66 ID:Aq3ukESs
>>61
ほんでお前は今日何位やったねん?

29: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2019/10/14(月) 08:53:16.65 ID:N1KOGr+i
フリーザやトランクスの失敗を忘れてしまったようだな

34: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2019/10/14(月) 11:04:57.96 ID:HPxZWbJX
リフターのように大雑把なデブでいいならひたすら重さだけを求めてもいい

38: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2019/10/14(月) 14:23:01.44 ID:kuwKvs/L
高重量ってどっからが高重量?
90%RM?

39: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2019/10/14(月) 16:38:48.65 ID:qjEYJaCW

43: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2019/10/14(月) 17:22:39.87 ID:tCB9ZEXm
三土手の全盛期は山のようだったぞ

51: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2019/10/14(月) 21:38:16.87 ID:c4G+dLDU
バースデイの中でも重さへの拘りあるって言ってたしな
筋力を上げれば筋肉が付くと思ってるんでと述べている

今は考え変わってるかもしれないけど

53: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2019/10/14(月) 21:51:24.87 ID:vJzv7Rl8
横川さん軽いのでやってるみたいに言われるけどインスタにワンロー93kgとかベントロー130kgで丁寧にやる動画あげてるよ
自称効かせる民が20kgのワンローやったり50kgのベントロー やる感覚でそれができるわけだからやはり筋肉量に比例して筋力が強い

54: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2019/10/14(月) 21:57:31.71 ID:BJJA9uMo
>>53
だから良いフォームで高重量で効かせられるからやってるんだろ
そもそも効かせるトレってわざと低重量を選ぶ訳じゃないぞ
コントロールできる最大重量でやるのが普通

55: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2019/10/14(月) 22:05:18.32 ID:vJzv7Rl8
>>54
だからそう言ってるんだが
効かせる効かせる言って使用重量増えなければ身体も変わらない奴多いじゃん

57: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2019/10/14(月) 22:11:12.21 ID:BJJA9uMo
>>55
お前が一人で勘違いしてるんだろ。そもそも効かせるトレが重量を上げないなんて思ってるのはお前のみ。
ストリクトで意識してコントロールできる重量の中の最大重量を狙ってやってくのが筋トレの常識。
チートで上がるギリギリの重量を狙っていくなんて説明なんかどこにもない。
チートは基礎が出来てからのテク。
それをど素人が無理な重量を扱おうとするから勝手にチートになる。
弱い奴ほどチートになる自然現象。

56: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2019/10/14(月) 22:06:51.67 ID:nl+rlWGK
筋肥大と運動能力は比例しないのが問題だな

59: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2019/10/14(月) 22:42:20.51 ID:c4G+dLDU
ストリクトって意外と難しい
ゆっくり挙げるのがストリクトと思い込んでる人も多い
重量を追うというのはトレーニングにおいて
モチベーションを保つための重要な要因であるし、
重量を追うこと自体は間違いではない
ただ、どうやってその重さを挙げたかが重要なんだな

若い頃は重量を追うだけでもデカくなるし、
重量を追うことが絶対的な正解だと思いがち
ただ、重量と筋量が右肩上がりで昇るわけではないし、必ずどこかで頭打ちになる
そこが転換点になって、そこでどう判断するかが今後の行く末を左右する

60: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2019/10/14(月) 22:54:20.21 ID:Lpm/Wu/O
筋肉の収縮感じながらそれを一切抜かずに動作すんのがストリクトやで
早くやると抜けやすくなるから一気にあげたりはせん、一気にあげるとどうしても対象部位以外も使うからな


999: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします


1000: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします

引用元:http://mao.5ch.net/test/read.cgi/muscle/1570958206/

【筋肉速報おすすめ厳選記事】

【人気筋トレ雑誌】
Powered by amaprop.net 【人気筋トレ器具】
Powered by amaprop.net 【人気プロテイン】
Powered by amaprop.net
【人気ブログランキング参加中】