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1: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2019/10/16(水) 13:38:12.155 ID:Ir6SEsyU0
スロット行きたいのに我慢してジム行って辛い筋トレして全然ひょろひょろ
なにこれ…
もう5年はやってるぞ

2: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2019/10/16(水) 13:38:57.442 ID:PSOdXypId
食事が悪い
タンパク質取れ
面倒ならプロテイン
毎日2000kCalは食べろ

4: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2019/10/16(水) 13:39:48.617 ID:Ir6SEsyU0
>>2
筋トレって金かかるよなぁ
筋トレ後と寝る前にプロテイン取ってるけどそれだけじゃダメなんかなぁ

3: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2019/10/16(水) 13:39:40.717 ID:ayRQ5biQp
我流でやってるからだろ
大人しくトレーナーに相談しろ

5: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2019/10/16(水) 13:40:15.629 ID:UZ8N+5Px0
ランナー型やボクサー型の筋肉性質なんじゃねえの
バキバキは諦メロン

6: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2019/10/16(水) 13:40:17.891 ID:BUDRcY2U0
炭水化物と脂質とってサプリ使ってでも栄養バランス整えろ
3カ月以上続けろ

8: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2019/10/16(水) 13:40:42.348 ID:BUDRcY2U0
脂質じゃねーやタンパク質だわ

7: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2019/10/16(水) 13:40:21.717 ID:/MjvptaAd
負荷が軽いんじゃないの

9: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2019/10/16(水) 13:40:43.389 ID:MHZf1fGW0
腹筋を見せろやカス

11: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2019/10/16(水) 13:42:05.486 ID:1ibByETZa
ヒョロガリに自重トレーニングは向いてない

12: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2019/10/16(水) 13:42:44.741 ID:1qIGh6PP0
筋トレってちゃんとやれば裏切らないけどな

13: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2019/10/16(水) 13:44:44.428 ID:Ir6SEsyU0
ちゃんと見つめ直すか…

14: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2019/10/16(水) 13:45:24.377 ID:ioesLudQr
しんどい思いしてないやろ

16: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2019/10/16(水) 13:50:06.402 ID:Ir6SEsyU0
>>14
してるわい!

15: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2019/10/16(水) 13:49:51.415 ID:kgnxLgPsM
ジム行って筋力つかない男の人ってきもい

17: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2019/10/16(水) 13:50:30.066 ID:Ir6SEsyU0
>>15
お前も行ってみろや!
つかないから

18: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2019/10/16(水) 13:50:56.157 ID:QV4ORF380
筋トレは食事の方が大事
本当に
オーバーカロリーしてタンパク質体重×2.3gとれ


999: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします


1000: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします

引用元:http://hebi.5ch.net/test/read.cgi/news4vip/1571200692/

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