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1: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2019/10/04(金) 05:40:49.345 ID:t04GdIfW0
ハンドグリップにぎにぎしてストレス解消にもなる
前腕太くなって血管浮き出てきた

2: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2019/10/04(金) 05:41:23.522 ID:qZlKOJxrr
いくつからいくつ?

3: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2019/10/04(金) 05:41:30.217 ID:Pzq0UYPod
いま握力何kgくらいある?

4: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2019/10/04(金) 05:43:11.079 ID:t04GdIfW0
測る奴ないから分からん
元々45~50くらい?で今可変式の60kgを普通ににぎにぎ出来る

5: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2019/10/04(金) 05:44:37.326 ID:3yedQZDSd
わかる
とてもわかる
腕に血管が浮き出るのは誇らしい気分になる
足に血管が浮き出るのは気持ち悪いのに

6: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2019/10/04(金) 05:45:13.768 ID:t04GdIfW0
最初はダイソーに売ってた25kgのを使って
左30回→右30回→左20回→右20回→左20回→右20回
ってやってた
今は可変式ので40kgくらいのを左50→右50→左40→右40→左30→右30
ってやってる

7: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2019/10/04(金) 05:46:42.617 ID:t04GdIfW0
前腕の筋肉は普段からよく使う筋肉のため回復が早い
だから毎日鍛えられる
効果すぐ出るから病みつきになる
まだ2週間くらいしかやってないのに太くなった

8: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2019/10/04(金) 05:52:54.427 ID:uhdog+Vp0
握力鍛えるアレって手のひら痛くならないか?

9: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2019/10/04(金) 05:56:04.144 ID:38HxkLcH0
60キロ行くのにどれくらいかかった?
左右30キロくらいしか無い

10: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2019/10/04(金) 06:02:58.436 ID:t04GdIfW0
10日くらいで60kgの握れるようになった
けど計測器使ってないから60kgない気がする
どうも60kgのハンドグリッパーが60kgも負荷無いと思う

手のひらもそうだが指も痛くなるな
スポンジ巻いて使ってる

11: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2019/10/04(金) 06:04:13.564 ID:X9HoIiNRd
coc買おうぜ

12: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2019/10/04(金) 06:06:14.877 ID:FVc+eKBi0
前腕太いとモテるらしいよ
俺もやってみようかな


999: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします


1000: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします

引用元:http://hebi.5ch.net/test/read.cgi/news4vip/1570135249/

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