GettyImages-485244803



1: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2019/10/20(日) 14:04:36.92 ID:Cov49DXq

2: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2019/10/20(日) 14:04:57.03 ID:Cov49DXq
今日この記事見て衝撃を受けた

3: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2019/10/20(日) 15:02:04.18 ID:Cov49DXq
糖質制限の闇!痩せない上に寿命が4年減ることが判明
https://youtu.be/edYQfK6CYFE


4: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2019/10/20(日) 16:31:43.75 ID:xNk8Onfq
すげー古い理論に基づいた記事だな

インターバル速歩では被験者に有意に筋肉量が増えてる

6: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2019/10/20(日) 16:46:21.01 ID:Cov49DXq
>>4
そんなマイナーなウォーキングやってるやつなんて一握りだろ
ほとんどの有酸素運動トレーニーは必死で脂肪をちょっとずつ燃やしつつ、
自分の筋肉を少しずつ減らしているわけだ

これじゃあどんどん痩せにくい身体になってしまうぞ

7: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2019/10/20(日) 16:58:55.60 ID:xNk8Onfq
>>6
バーカ
筋肉分解してエネルギーに替えた部分はしっかり回復すんだよ

8: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2019/10/20(日) 17:27:44.74 ID:Cov49DXq
>>7
ソース

9: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2019/10/20(日) 19:30:06.81 ID:o1T3ic6h
何をいまさらって感じだけどw
まさか糖質制限業者に騙された口かな?

10: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2019/10/20(日) 19:57:07.19 ID:EhG5LZ+V
筋トレ2有酸素1くらいでやってるけど4ヶ月目→5ヶ月目で筋肉1kg増脂肪3kg減出来たぜ

11: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2019/10/22(火) 00:26:56.10 ID:KR/+I7YM
筋トレしたら足が太くなるとかいう女と同じくらいの馬鹿
筋肉落とすくらいの有酸素やってから言え

13: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2019/10/22(火) 15:51:01.98 ID:+mV5WAaA
>>11
ほんのちょっと運動をしただけで筋肉はほんのちょっと落ちます

14: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2019/10/22(火) 16:44:43.68 ID:T/mpRX1w
しかし大抵の人はものすごく運動してものすごく筋肉落とさないと筋肉落ちたと認識できません

15: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2019/10/23(水) 16:12:37.17 ID:aA7DjcDe
筋トレした方が脂肪が落ちるんだから、わざわざ有酸素運動なんてする必要ない

17: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2019/10/24(木) 19:24:22.31 ID:wGAh4QlI
走りたくないデブが言い訳するのに丁度いいからな

18: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2019/10/26(土) 17:45:58.55 ID:pR4cywVg
世間は有酸素運動と糖質制限で痩せている現実

そういうのを必死に否定し続けている奴らがこの板の常連
何年ダイエットしてるんだよ、ってね

20: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2019/10/26(土) 18:35:11.81 ID:SEkvl4OE
>>18
痩せてる代わりに筋肉落ちて代謝も落ちてるけどなw
痩せたって奴に半年後に体重聞いてみろよw
3割くらいはリバウンドしてるんじゃないか?w

21: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2019/10/26(土) 18:38:44.38 ID:V1Y/aANX
>>18
最近は有酸素運動だけではあまり脂肪は減らないという風潮で今は筋トレかサーキットトレーニングの方が人気
糖質制限もファスティング的にやるか高脂肪食みたいな極端なのが多いよな

19: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2019/10/26(土) 17:49:10.94 ID:b1PdLw6G
ダイエットは一生続けるもの
体重だけ追うような連中にはそれがわからんのですよ

22: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2019/10/26(土) 18:40:30.76 ID:SEkvl4OE
ボディビルダーは増量期にめっちゃ筋肉と脂肪増やしてるから基礎代謝もめちゃ高くなってて、
大会前にトレーニング続けながら食事制限して脂肪だけ落とす。基礎代謝が高いから簡単に痩せる


999: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします


1000: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします

引用元:http://rio2016.5ch.net/test/read.cgi/shapeup/1571547876/

【筋肉速報おすすめ厳選記事】

【人気筋トレ雑誌】
Powered by amaprop.net 【人気筋トレ器具】
Powered by amaprop.net 【人気プロテイン】
Powered by amaprop.net
【人気ブログランキング参加中】