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1: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2019/10/10(木) 08:35:15.249 ID:3DUyZ488r
ウエスト7cm減!!

3: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2019/10/10(木) 08:35:40.032 ID:G9CZ6XbJ0
デブだとそんなの誤差だぞ

5: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2019/10/10(木) 08:36:52.391 ID:3DUyZ488r
誤差かよ

4: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2019/10/10(木) 08:36:51.078 ID:iFZSu2RqM
何日やった?

9: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2019/10/10(木) 08:38:20.098 ID:3DUyZ488r
2ヶ月くらいかな

10: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2019/10/10(木) 08:39:29.008 ID:fVSAxoqf0
普通にうらやま!

11: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2019/10/10(木) 08:39:55.422 ID:2O406n9Hd
俺も30日プランクやったよ
そんなには減らなかったが、効果はあった

12: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2019/10/10(木) 08:40:53.052 ID:oz+VFOSy0
プランクとかデッドなんとかとかさあ
分かりやすい言葉で言えよわかんねーよカス

13: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2019/10/10(木) 08:41:43.340 ID:3DUyZ488r
体重はほぼ横這い
健康診断で腹囲やべーよって言われたからやってみた

15: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2019/10/10(木) 08:43:36.792 ID:Fi6iDn0qd
>>13
ああ
じゃあ一時的に皮下脂肪が筋肉に置き変わっただけだからサボったらすぐ戻るぞ

14: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2019/10/10(木) 08:42:42.120 ID:k4gfIIm+0
かなり内臓脂肪減ってそう

18: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2019/10/10(木) 08:45:29.715 ID:3DUyZ488r
でしょうね
寝る前と起きた時に30秒やるだけだから続けるのも苦ではないけど

24: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2019/10/10(木) 10:03:09.648 ID:gVvIevdU01010
毎日そんだけで減るなんて良いなあ


999: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします


1000: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします

引用元:http://hebi.5ch.net/test/read.cgi/news4vip/1570664115/

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