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1: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2019/08/30(金) 20:13:55.873 ID:Nuw7MB4O0
ムキムキの奴より細く引き締まった身体で俊敏性を重視
のろまの筋肉ダルマには負ける気がしない

2: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2019/08/30(金) 20:14:41.286 ID:y04U9yNOM
その理屈なら筋肉ムキムキの俊敏性あるやつのほうがいいなぁ

3: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2019/08/30(金) 20:15:53.193 ID:Nuw7MB4O0
だから筋肉ムキムキだと敏捷性無いんだよ
あいつら筋肉が痩せるとか言って有酸素運動しないからな

4: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2019/08/30(金) 20:20:01.377 ID:dduTLbpi0
どっちもやれば最強じゃんwwwwwwwwwwwwwww

5: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2019/08/30(金) 20:20:55.159 ID:Nuw7MB4O0
だから両立出来ねえんだって
筋肉付けると重くなってスタミナと速度が落ちるんだっつーの

6: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2019/08/30(金) 20:21:35.093 ID:979zKvf50
敏捷性あっても筋肉ムキムキマンに殴られたら終わりじゃん
こっちの攻撃も通らないぞ

7: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2019/08/30(金) 20:23:28.488 ID:Nuw7MB4O0
>>6
あいつらポージングしか出来ない筋肉ダルマだぞ
攻撃なんて当たる気がしないわ
そして筋肉は全てをカバー出来るわけじゃないんだよな
頭、関節や顔、股間と急所は多い
はっきり言って雑魚です

8: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2019/08/30(金) 20:28:29.676 ID:dubWtKkj0
俺筋トレしてその後泳いでるんだがダメなのか

11: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2019/08/30(金) 20:33:00.824 ID:Nuw7MB4O0
>>8
駄目じゃねえけど筋肉付けたいのか持久力とか敏捷性を付けたいのかによってプランは変わる
筋トレ後に毎回泳いでたら効率よく筋肉付かないし
まあ、水泳はストレッチの代わりになるし疲労回復がスムーズになる効果あるから細マッチョ目指してるならいいんじゃね

14: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2019/08/30(金) 20:40:01.190 ID:dubWtKkj0
>>11
そうなんだよ
何故か泳ぐと疲れが飛ぶ
筋肉つくと重くなるからほどほどにしたら筋トレをヨガにしようかと

18: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2019/08/30(金) 20:47:23.909 ID:Nuw7MB4O0
>>14
あーヨガと水泳にすると細マッチョっていうかひたすら細くなっていくから
多少のウェイトなり水泳以外の有酸素運動で負荷与えてった方がいいぞ
ひたすらデトックスして健康になりたいとかならヨガと水泳でいいんじゃね

21: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2019/08/30(金) 20:56:05.068 ID:dubWtKkj0
>>18
なるほど
もう痩せてるしちょっと考えた方が良いかもなあ
健康のためにやってるのはやってるんだが

9: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2019/08/30(金) 20:30:06.205 ID:dduTLbpi0
よくわからんが仕事終わりの数時間でそれらの両立とか考えるレベルまで行けるの?
というか筋トレマンってそんな戦闘狂みたいな奴ばっかなん?

12: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2019/08/30(金) 20:38:14.054 ID:wG5gwmVOx
BMI21で体脂肪率12%はどうですか?

13: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2019/08/30(金) 20:39:54.552 ID:Nuw7MB4O0
>>12
なかなかええやん
身長と体重は?

15: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2019/08/30(金) 20:44:27.097 ID:wG5gwmVOx
>>13
179cmの68㎏

16: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2019/08/30(金) 20:45:36.259 ID:Nuw7MB4O0
>>15
うっひょーマジなら俺の理想的だわ
なんかスポーツやってる?

19: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2019/08/30(金) 20:50:37.780 ID:wG5gwmVOx
>>16
ロードバイクに乗ってる
下半身はロード、上半身は自重トレーニングがメイン

20: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2019/08/30(金) 20:52:00.451 ID:Nuw7MB4O0
>>19
最高じゃねえか・・・身長もあるし羨ましいわ
格闘技かと思ったがロードバイクか納得

22: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2019/08/30(金) 21:00:46.402 ID:Nuw7MB4O0
やっぱ細マッチョならロードバイクと自重トレで充分なんだよなあ
持久力も付くし週1で水泳やったら完璧じゃんな
やべえ走りたくなってきた走ってくるかな

23: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2019/08/30(金) 21:19:07.670 ID:fkCOAvMf0
そういやイチローが人には決まった筋肉量があるとか言ってたな


999: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします


1000: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします

引用元:http://hebi.5ch.net/test/read.cgi/news4vip/1567163635/

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